Fetele crețe au multe de discutat atunci când vine vorba de părul lor și unele subiecte sunt mai la modă decât altele, dar un subiect care stârnește destul de multă îngrijorare și anxietate printre crețe este subțierea părului. Da, nu numai că ne răpește visul de a avea o coamă mare, dar are și un efect negativ asupra stimei de sine, împingându-ne să căutăm soluții pentru a repara părul creț subțire, pentru că tuturor ne place să arătăm cât mai bine, nu-i așa?! Așa că haideți alături de mine în timp ce vă împărtășesc câteva sfaturi pentru a vă ajuta să schimbați lucrurile.
Dezlipirea – subțierea, căderea părului & Căderea părului
Ok! Deci, mai întâi de toate, să lămurim câteva lucruri. Subțierea părului, căderea părului și căderea părului sunt probleme care sunt adesea conectate, cu toate acestea, există o anumită confuzie în rândul unora dintre ei. Subțierea părului se întâmplă ca urmare a căderii părului – pe măsură ce pierzi părul, densitatea părului scade și părul tău pare mai subțire pentru că ai efectiv mai puțin păr. (Citiți mai multe despre 7 cauze ale subțierii marginilor părului)
Cu toate acestea, a avea căderea părului este diferită de a avea ruperea părului, în sensul că ruperea părului se întâmplă atunci când părul se frânează undeva de-a lungul lungimii sale din cauza unor practici proaste de îngrijire a părului care afectează sănătatea părului. Căderea părului, pe de altă parte, este părul care se desprinde de pe scalp, în interiorul foliculului pilos, cu bulbul de păr încă atașat de el. (Citiți mai multe despre 5 afecțiuni de cădere a părului pe care le puteți opri astăzi)
Pierderea părului poate avea loc din motive naturale (adică părul care a ajuns la sfârșitul ciclului său de creștere), atunci când este legată de subțierea părului există în mod normal alte motive în spatele ei. Acestea pot fi legate de hormoni, stres, postpartum, medicație, dietă, boli autoimune sau stresul cauzat direct foliculilor de păr (de exemplu, coafuri strânse și utilizarea de produse chimice de relaxare) care apoi nu mai produc păr nou și încheie ciclul de creștere a părului. Acest lucru poate fi permanent (chelie masculină, cicatrici ale scalpului, unele forme de alopecie) sau nu, iar în ultimul caz există câteva lucruri pe care le puteți face. (Citește mai mult despre Diferența dintre căderea părului & ruperea părului)
Uff! Mă bucur că am scăpat de asta. Acum trecem la adevăratele soluții.
Înainte de a vărsa faptele aș vrea să precizez că aceste „soluții” nu reprezintă un substitut pentru a căuta ajutor profesional. În timp ce subțierea părului poate fi mult îmbunătățită și chiar reparată cu soluții simple la domiciliu, fără a fi nevoie de ajutor profesional pentru unii, nu același lucru este valabil și pentru alții.
De aceea, nu stați degeaba așteptând ca lucrurile să se îmbunătățească dacă căderea părului dumneavoastră devine din ce în ce mai alarmantă. Acestea fiind spuse, iată câteva lucruri pe care le puteți încerca pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți căderea părului.
#1| Uitați-vă la rutina dvs. de păr
Dacă (1) vă place să vă frecați frecvent scalpul cu uleiuri, (2) sunteți o susținătoare înverșunată a folosirii doar a co-spălării pentru a vă curăța părul creț și/sau (3) nu vă clarificați niciodată părul pentru a elimina acumulările, rădăcina problemei dvs. poate fi aici. Dacă te implici într-unul sau mai multe dintre aceste comportamente, foliculii tăi de păr pot fi înfundate și nu pot primi suficientă nutriție. Cu timpul, aceștia cad și părul nou nu mai crește.
Soluția este simplă. Reduceți ungerea scalpului la câteva zile pe săptămână, investiți într-un șampon fără sulfați capabil să îndepărteze uleiurile și untul și programați o ședință de clarificare a părului pentru a elimina mineralele din apa dură și alte acumulări de produse greu de îndepărtat. Un scalp curat înseamnă un păr sănătos!
#2| Vitaminele
Câteodată este nevoie doar de asta, de un supliment multivitaminic pentru a suplini lipsurile din dieta noastră sau un stil de viață stresant. Chiar dacă uităm repede, acești doi factori au un impact asupra sănătății noastre în multe feluri. Unul dintre modurile prin care corpul nostru trimite un semnal că ceva nu este în regulă și că are nevoie de atenție este prin intermediul părului nostru. Acesta poate începe să cadă, să devină casant sau să își piardă strălucirea. Nu e de mirare că o simplă analiză a firului de păr poate spune multe despre sănătatea noastră (mâinile în sus pentru toate episoadele CSI pe care le-am urmărit! 😉 😀 ).
Solicitați sfatul farmacistului sau al medicului dumneavoastră cu privire la ce supliment să luați – o vitamină pentru păr, piele și unghii sau o vitamină generală pentru a vă întări organismul.
#3| Ceapa
Știu că sună ciudat și probabil că vă gândiți deja la toate motivele pentru care nu este o idee bună (de exemplu, mirosul), dar unele rețete făcute în casă sunt cu adevărat eficiente. Vă promit că nu este vorba de dorința mea sau de vreun medicament popular, studiile au descoperit că ceapa chiar stimulează creșterea părului.
Puteți pur și simplu să mixați o ceapă în robotul de bucătărie sau în blenderul de mână, să masați pulpa/succesul pe scalp, să lăsați să acționeze 20 – 60 mn și apoi să vă spălați părul. Puteți citi aici pentru a afla mai multe despre știința din spatele beneficiilor cepei și pentru alte câteva rețete pe care le puteți face cu ceapă.
Cu toate acestea, o soluție mai bună este să căutați un produs care are acest ingredient în el. Acesta va fi formulat în așa fel încât să fie benefic pentru părul și scalpul tău. Cine are timp pentru toate aceste preparate, nu-i așa?!!!! 😉
#4| MSN
MSN este acronimul de la Methyl Sulfonyl Methane și este un compus organic de sulf de care au nevoie aminoacizii pentru ca aceștia să-și poată îndeplini funcția. Aminoacizii sunt prezenți în celulele noastre, în mușchi, păr, piele, unghii și sunt cel mai mic constituent al proteinelor. Știind că părul nostru este alcătuit practic din proteine (adică din cheratină), sulful poate fi un aliat important în combaterea subțierii părului.
Mai mult, chiar dacă suplimentele MSN sunt luate în mod normal pentru a trata durerile musculare, pentru a îmbunătăți sistemul imunitar, artrita și multe altele, mulți oameni raportează de fapt creșterea crescută a părului ca efect secundar. Deci, iată că nu este bun doar ca un simplu supliment pentru a vă îmbunătăți sănătatea, ci vă poate ajuta și la creșterea părului. Îl puteți lua sub formă de pastile sau pudră.
#5| Soluție ayurvedică
Medicina ayurvedică există de mii de ani, iar abordarea lor holistică a îngrijirii sănătății și utilizarea plantelor și ierburilor a dat rezultate. Diferite studii au dovedit utilizările medicinale ale remediilor pe bază de plante în îngrijirea părului, cum este cazul ginsengului (întărirea părului), amla (promovarea creșterii părului), schinduf (promovarea creșterii părului și prevenirea căderii părului).
Un mod simplu de a le folosi este de a face o infuzie de ulei și apoi de a masa ușor uleiul pe scalp. Luați planta, semințele sau pulberea aleasă (puteți alege mai multe), puneți-le într-un recipient, turnați uleiul (uleiurile) vegetal(e) preferat(e) peste ele, lăsați amestecul să stea timp de două săptămâni și folosiți-l (puteți folosi, de asemenea, infuzia de ulei ca pre-poo).
Dacă folosiți frecvent acest amestec, asigurați-vă că vă curățați și scalpul și părul în mod corespunzător. Ungerea scalpului cu ulei atrage mai multă murdărie și o reține mai strâns. Puteți să vă înfundă foliculii de păr și să vă înrăutățițiți starea părului sau să declanșați altele noi. Amintiți-vă că scalpul dvs. trebuie să „respire”, la urma urmei este o extensie a pielii dvs. 😉
Cu orice ați face, asigurați-vă că spălați toate uleiurile, deoarece acestea vor împiedica apa de păr să pătrundă în părul dvs. și să-l hidrateze. Asigură-te că folosești un șampon care este capabil să facă acest lucru.
.