4 moduri de a-ți termina menstruația mai repede, în mod natural!

În fiecare lună, în timp ce te confrunți cu crampele din timpul menstruației, tot ce îți dorești este ca cele cinci zile temute să treacă cât mai repede. Dar nu orice dorință se îndeplinește, nu-i așa? Greșit. Deși nu este practic posibil să pui pe modul fast-forward, poți face ca menstruația să se termine mai repede decât de obicei.

Iată 4 moduri simple de a face acest lucru:

Exerciți în mod regulat

Potrivit unui raport publicat în LiveStrong, exercițiile fizice pot avea un impact semnificativ asupra ciclului tău menstrual. Păstrându-vă în formă și menținând o rutină regulată de exerciții fizice, vă puteți scurta și ușura fluxul menstrual. Mai mult, îți va face să dispară crampele menstruale. De asemenea, reduce stresul și chiar ameliorează starea de spirit, datorită eliberării de „hormoni fericiți” numiți endorfine.

Banca pe vitamina C

Potrivit unui raport publicat pe blogul Menstrual Cycle Calculator, „Dacă luați această vitamină în cantitatea potrivită, ea poate reduce nivelul de progesteron din interiorul uterului și poate ajuta la desprinderea pereților uterului mult mai repede. Acest lucru va ajuta la încheierea ciclului menstrual mai repede decât în mod normal”. Cu toate acestea, asigurați-vă că beți multă apă și consultați un medic înainte de a lua doze mari de vitamina C.

Portocalele sunt o sursă bună de vitamina C și pot ajuta la terminarea menstruației mai repede,în mod natural. Pentru imagine, multumim : Pinterest.

Aveți mult sex

Nu, nu ne jucăm cu dumneavoastră. Acest lucru chiar funcționează. Vei termina menstruația mult mai repede și, de asemenea, te va salva de crampele oribile ale perioadei. „A face sex în timpul menstruației poate avea efectul secundar util de a face ca menstruația să se grăbească, deoarece contracțiile din uter, care au loc atunci când ai orgasm, ajută fluxul menstrual. Ceea ce înseamnă, practic, că mai mult sânge este stors”, spune Dee Fenner, doctor în medicină, de la Universitatea din Michigan, SUA, într-un interviu pentru Metro.

Citește și:

: Doamnelor, pregătiți-vă să spuneți adio perioadelor abundente

Utilizați șervețele igienice în loc de tampoane

„Tampoanele blochează fluxul intern al sângelui menstrual, ceea ce poate prelungi numărul de zile în care aveți menstruația. Șervețelele igienice funcționează prin absorbția fluidului menstrual după ce acesta a părăsit corpul dumneavoastră”, se arată într-un raport al Healthline. Așadar, alegeți vechile și bunele tampoane igienice pentru a face treaba în locul vostru.

Așa că poftim doamnelor, menstruație fericită!

.