Nu contează ce mărime de sâni are o femeie, ea este mereu în căutare de ridicare. Femeile cu sâni mari pot avea mai greu de atins acest obiectiv pentru că, ei bine, este mai mult de ridicat. Dar este posibil să vă ridicați sânii în mod natural cu ajutorul unor obiceiuri zilnice și a unor alegeri vestimentare. Astăzi vă împărtășim 4 moduri de a vă ridica sânii în mod natural.
1 – Ridicați-vă sânii în mod natural prin exerciții fizice: Mușchii pectorali care vă susțin sânii pot fi antrenați și tonifiați pentru o ridicare naturală. În două sau trei luni de exerciții pentru piept ar trebui să experimentați o diferență vizibilă. Unele dintre cele mai bune exerciții pentru a vă ridica sânii în mod natural includ:
- Câte o variantă de flotări
- Presezări de piept cu greutăți (o flotări inversă, culcat pe spate și împingând greutățile în sus prin îndreptarea și îndoirea brațelor)
- Zboruri de piept cu greutăți (similar cu presa de piept, dar cu brațele drepte care „zboară” din lateral până direct deasupra pieptului)
- T-planks (începând în poziția de flotări, răsuciți-vă corpul și ridicați câte un braț în aer pe rând)
- Înghesuiala coatelor (stând drept, țineți greutățile în lateral cu coatele îndoite și apoi aduceți coatele împreună, strângând mușchii pieptului).
Desigur că veți avea nevoie de sutienul sport și de jambierele perfecte pentru rutina dumneavoastră de exerciții fizice înălțătoare. Sutienul sport fără sârmă Serena este suportul perfect pentru antrenamentele pectorale. Acest sutien sport racerback din bumbac în două straturi este moale, confortabil și ajută la prevenirea deplasării și a săriturilor în timpul exercițiilor fizice ușoare până la moderate. Dacă aveți nevoie de mai multă reglabilitate, încercați The Simone, sutienul nostru sport de performanță care are bretele reglabile încrucișate, o bandă extinsă și un buzunar frontal din plasă de putere. Colanții noștri High Waist Control Top Leggings oferă control asupra burticii și modelarea picioarelor pentru a vă completa look-ul atletic.
2 – Ridicați-vă sânii în mod natural prin dietă: Dieta dvs. poate susține și ea o ridicare naturală a sânilor. În primul rând, trebuie să mănânci multe proteine pentru a ajuta la construirea acelor mușchi pectorali. Selectați surse slabe de proteine, cum ar fi puiul, curcanul, fasolea, ouăle și nucile. Evitați consumul excesiv de proteine grase, cum ar fi carnea roșie, carnea de porc și alimentele prăjite. Asigură-te că dieta ta este bogată în vitamine, minerale și calciu. Puteți obține acest lucru prin intermediul legumelor crucifere, cum ar fi varza kale, conopida, broccoli, varza și spanacul, precum și prin fructe și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Limitați consumul de alcool și cofeină și renunțați la fumat, deoarece acestea au fost legate de sânii căzuți.
Schimbările de stil de viață pentru a vă ridica sânii în mod natural sunt o mare oportunitate de a fi creativă. Consultați rețete noi, faceți cumpărături la o băcănie cu alimente naturale sau alăturați-vă unui club de cină cu prietene care gândesc la fel. Braluțele noastre, cum ar fi The Lucille, un sutien din microfibră cu margine de dantelă, sunt drăguțe și confortabile pentru a deveni meșteșugărești în bucătărie.
3 – Ridicați-vă sânii în mod natural cu Cele mai bune sutiene: Sutienele dvs. pot, de asemenea, să vă ridice sânii în mod natural. Purtarea sutienului de mărimea potrivită și selectarea sutienului potrivit pentru fiecare activitate din viața ta este vitală pentru felul în care sânii tăi vor arăta și se vor simți. Sutienul dvs. ar trebui să vă ridice sânii de la o bandă de susținere și cupe care să vă încapsuleze confortabil, dar confortabil, sânii pentru a reduce săriturile. Banda, cupele și bretelele de umăr nu ar trebui să lase niciodată urme pe piele și nu ar trebui să aveți niciodată scurgeri sau spațiu suplimentar sub cupe și bandă. În plus, sutienele dvs. vă pot ajuta să vă creați forma ideală, fie că este vorba de o siluetă feminină subtilă, fie că vă puneți în evidență cu gust decolteul. Dacă vă numărați printre cele peste 50% dintre femeile care poartă mărimea greșită de sutien, reevaluați-vă garderoba de sutiene și lăsați Leading Lady să vă ajute să găsiți sutienele potrivite pentru silueta completă care vă vor ridica sânii în mod natural, cu ajutorul calculatorului nostru util de mărime a sutienului.
Consultați unele dintre cele mai înălțătoare sutiene ale noastre:
Sutienul Brigitte Classic T-shirt Bra oferă un aspect frumos rotunjit, asigurându-vă în același timp că sunteți confortabilă zi de zi. Acest sutien cu sau fără sârmă se asortează cu tot ce aveți în garderobă.
Sutienul Brigitte Front Closure Racerback Bra ridică din orice unghi. Designul racerback vă poziționează sânii în mod natural în față și în centru, iar o bandă puternică cu sârmă oferă o ridicare fără precedent. Credeți-ne, nu ați mai simțit niciodată o susținere ca aceasta!
Sutienul Ava Scalloped Lace Underwire Bra este alegerea potrivită atunci când ziua dumneavoastră cere dantelă, dantelă și iar dantelă. Nu lăsați aspectul și senzația delicată să vă păcălească. Cupele cu acoperire completă și armătura întărită vă oferă toată ridicarea de care aveți nevoie.
Sutienul Harmony Crossover Leisure Bra este o alegere excelentă pentru zilele de relaxare discrete. Obțineți în continuare ridicarea și susținerea de care aveți nevoie, dar cu o potrivire flexibilă care vă ajută să vă relaxați.
4 – Ridicați sânii în mod natural prin masaj: Credeți sau nu, atunci când vă masați sânii, oferiți mușchilor dvs. un mini-antrenament. Asta nu înseamnă că puteți înceta să vă mai antrenați mușchii pectorali, dar vă puteți suplimenta programul de exerciții fizice cu puțină terapie de masaj. Folosind uleiuri naturale, bogate în nutrienți, cum ar fi uleiul de aloe vera sau de migdale, puteți freca hrană în țesuturile și mușchii dvs. pentru a-i întări. Aceste uleiuri ajută, de asemenea, la prevenirea pielii ridate și stimulează fluxul sanguin din jurul sânilor pentru un lifting natural. Adăugați acest lucru la rutina dvs. de înfrumusețare de noapte și apoi puneți-vă un sutien de somn, cum ar fi premiatul Meryl, înainte de culcare, pentru a vă menține sânii susținuți pe tot parcursul nopții.
Lift natural – bifat!
Separație naturală – bifat!
Decolteu natural – bifat!
Sprijin natural – bifat!
Dacă este pentru sănătatea ta, pentru imaginea personală sau pentru a-ți recăpăta forma feminină, sperăm că vei avea succes cu aceste modalități de a-ți ridica sânii în mod natural!
The post 4 moduri de a-ți ridica sânii în mod natural appeared first on Leading Lady.
.