Cum arată copilul meu în săptămâna 20?
Pelea bebelușului dvs. este acum acoperită de o substanță albă, cremoasă, numită vernix. Se crede că aceasta îi protejează pielea în timp ce se află în uter.
Când vă vedeți bebelușul la scanarea anomaliei, s-ar putea să-l vedeți sugându-și degetul mare. Își exersează reflexul de supt, care este important pentru atunci când va începe să alăpteze.
Simptomele sarcinii în săptămâna 20
Vă simțiți constipată? Poate că suferiți de crampe, amețeli sau sângerare a gingiilor?
Iată ghidul nostru pentru 10 afecțiuni comune ale sarcinii (și cum să le evitați).
Linia neagră
Ai observat o linie verticală întunecată care urcă pe burtă? Aceasta se numește linea nigra și apare uneori în această perioadă. Nu este nimic de care să vă faceți griji și va dispărea în cele din urmă după naștere.
Sănătatea mentală
Nu este neobișnuit ca femeile să se simtă rău din punct de vedere mental în timpul sarcinii, chiar dacă nu ați avut niciodată o problemă cu sănătatea dvs. mentală înainte. Este posibil să vi se pară util să completați un plan de bunăstare în timpul sarcinii și după naștere pentru a vă ajuta să vă gândiți la bunăstarea dvs. mentală. De asemenea, vă va ajuta să vă gândiți la viitor pentru după naștere.
Dacă începeți să vă simțiți tristă mai mult decât vă simțiți fericită și sentimentul nu dispare, cel mai important lucru pe care trebuie să-l faceți este să vorbiți cu cineva. Medicul dvs. de familie sau moașa vă va putea spune dacă aveți nevoie de sprijin suplimentar.
Citește mai multe despre diferența dintre schimbările hormonale din timpul sarcinii și sănătatea mintală.
Ce trebuie să faceți în săptămâna 20
Scanarea de anomalie
Multora dintre dumneavoastră vi se va face scanarea de anomalie în această săptămână – aceasta va arăta cum crește bebelușul dumneavoastră, va verifica sănătatea și poziția placentei și va evidenția orice problemă vizibilă cu modul în care se dezvoltă corpul bebelușului dumneavoastră.
Vă oferă, de asemenea, șansa de a vă vedea bebelușul în detalii uimitoare. Își suge degetul mare în pozele cu ultrasunete?
Consultați întrebările noastre frecvente despre îngrijirea prenatală.
Care sunt beneficiile pilates-ului în timpul sarcinii?
Pilates vă întărește și întinde mușchii de bază și vă ajută corpul să facă față purtării greutății suplimentare a bebelușului dumneavoastră în creștere. De asemenea, vă poate ajuta să vă pregătiți pentru naștere și pentru recuperarea de după.
‘Yoga în sarcină a fost o relaxare serioasă și un „timp pentru mine”.’Michelle, mamă a unui copil
În special, merită să vă tonifiați mușchii podelei pelviene, făcând exercițiile cât de des puteți.
Aflați mai multe despre pilates în sarcină.