Remedios caseros para la vulvodinia – Tratamiento del dolor vaginal

Hablar con un médico es difícil, pero cuando las mujeres acuden, describen el dolor como punzante, ardiente, crudo y cortante. El dolor de la vulvodinia puede producirse simplemente por estar sentada durante un periodo prolongado, durante un examen pélvico o incluso por un tampón insertado. Las relaciones sexuales son difíciles y dolorosas. En algunos casos, incluso la ropa ajustada provoca el dolor.

Aunque algunos profesionales de la salud pueden sugerir medicamentos o incluso cirugía, existen remedios caseros para aliviar la vulvodinia.

Elija ropa holgada

La Asociación Nacional de Vulvodinia recomienda que las mujeres con vulvodinia eviten llevar ropa ajustada. Es mejor ponerse faldas o pantalones holgados. Otra recomendación es abstenerse de usar medias o pantimedias. En cuanto a la ropa interior, las bragas de algodón totalmente blancas pueden ayudar con el dolor vulvar. El dolor de la vulvodinia se produce en la vulva (la zona exterior de la vagina). Los ginecólogos recomiendan incluso no llevar ropa interior mientras se duerme.

Lávese con detergentes libres de irritantes

Un estilo de vida y un remedio casero que vale la pena considerar es utilizar un detergente dermatológicamente aprobado al lavar la ropa. Las marcas recomendadas son Clear o Purex. También hay que evitar el uso de suavizantes o irritantes como tintes y perfumes. El uso de jabón de alta calidad puede ayudar a aliviar el dolor vulvar. Después de lavar la ropa interior, aclárela de nuevo con agua fría para eliminar cualquier residuo restante.

Tomar un baño de asiento tibio

La higiene personal es una parte esencial para aliviar la vulvodinia. Un remedio casero natural es que las mujeres deberían considerar tomar un baño de asiento frío o tibio para reducir el dolor y la inflamación. Sitz viene de la palabra sitzen en alemán, que significa sentarse. Al sentarse en agua dulce, ayuda a circular el flujo sanguíneo en la vulva y el perineo (espacio entre la vagina y el ano).

Aunque tomar un baño de burbujas puede ayudar a aliviar el estrés, los productos químicos del jabón pueden irritar la vulva. Además, intente evitar lavarse la vulva con champú o jabón. Una vez terminado el baño, sécate lentamente con un paño limpio. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) sugiere aplicar una fina capa de vaselina a base de agua en la vulva para aliviar la vulvodinia después del baño.

Seleccione productos personales de algodón

Cuando se trate de productos personales para aliviar el dolor de la vulvodinia, elija tampones y compresas de algodón 100% para la menstruación. También es preferible seleccionar compresas en lugar de tampones. Incluso el papel higiénico debe ser suave, blanco y sin perfume.

Utilice compresas de gel para aliviar el dolor

Las compresas de gel o las compresas frías son un tratamiento casero natural de la vulvodinia. Busque un lugar tranquilo y colóquelas directamente sobre la vulva y el vestíbulo para aliviar el dolor, la picazón y la inflamación. El vestíbulo es la zona que rodea la apertura de la vagina. Si utilizas compresas frías, asegúrate de que son de color blanco y de algodón 100%. Puedes aplicar compresas de gel después de ciertas actividades como las relaciones sexuales, la equitación o incluso estar sentada durante mucho tiempo.

Haga cambios en la dieta

Según MedicineNet , las opciones de tratamiento para el dolor pélvico consisten en elegir alimentos que no hagan que su orina sea más abundante. Algunos alimentos que deben evitarse son las judías, las bayas, los frutos secos y el chocolate. La Sociedad del Dolor Vulvar sugiere una dieta baja en oxalato, pero no hay mucha investigación que respalde la recomendación.

El oxalato es abundante en los seres humanos y en las plantas. La molécula no es un nutriente necesario para los hombres y las mujeres, y su exceso puede provocar cálculos renales. Algunas investigaciones demuestran que aumentar los niveles de alimentos ricos en calcio disminuye el oxalato en la orina. También se puede beber mucha agua al día y evitar el consumo excesivo de proteínas animales. Otros alimentos que debes evitar son los productos de soja y algunos productos de grano como la quinoa, los copos de salvado y el germen de trigo.

Entender la conexión entre el dolor y el sexo

Para muchas mujeres que sufren de vulvodinia el dolor durante las relaciones sexuales es algo habitual. La vulvodinia provoca un picor vaginal anormal, sequedad vaginal e incluso un dolor insoportable durante la actividad sexual. Es habitual que las mujeres con vulvodinia eviten las relaciones sexuales, lo que da lugar a relaciones dañadas y a una vergüenza oculta. Es importante recordar que no estás sola. Para ayudar a aliviar el dolor durante las relaciones sexuales, puedes comunicarte con tu pareja sobre tus síntomas.

Cuando tenga relaciones sexuales, tómelo con calma y utilice lubricantes solubles en agua. También puede pedir a su profesional médico que le recete un anestésico tópico, como la lidocaína, y aplicarlo antes de las relaciones sexuales. Los espermicidas y las cremas anticonceptivas pueden irritar aún más la vulva, por lo que se recomienda evitarlos.

Después de cualquier actividad sexual, vaya al baño para prevenir la infección y limpie suavemente la vulva después del sexo con una toalla de mano de algodón y agua tibia.

Prueba la dilatación vaginal para tratar y aliviar los síntomas de la vulvodinia

La dilatación vaginal es un remedio casero seguro y eficaz para tratar el dolor vaginal. Funciona ayudándote a relajar los músculos pélvicos. Los médicos recomiendan los dilatadores vaginales porque las mujeres con vulvodinia suelen tener una disfunción del suelo pélvico. Los dilatadores vaginales magnéticos de neodimio de VuVa™ han demostrado que estiran de forma segura los músculos del suelo pélvico para tratar y prevenir la vulvodinia.

Las investigaciones demuestran que los dilatadores vaginales no sólo redujeron los niveles de dolor en una media del 28% para todas las mujeres del ensayo clínico, sino que las mujeres experimentaron un aumento de la confianza general en la salud sexual. Los dilatadores vaginales alivian los síntomas físicos y mejoran la salud mental.

Los médicos recomiendan utilizarlos 1-2 veces al día para aliviar los síntomas de la vulvodinia. Al principio, cualquier cantidad de tiempo de uso de los dilatadores es útil, pero intente 20-30 minutos por sesión. Las mujeres deben empezar con el dilatador más pequeño para determinar su umbral de dolor. A medida que el tratamiento empiece a funcionar, aumente el tamaño del dilatador.

Si tiene síntomas de vulvodinia, hable con su médico sobre los remedios caseros que funcionan para tratar el dolor vaginal. Es posible que tenga que probar una combinación de remedios caseros para encontrar alivio, pero el tratamiento más eficaz son los dilatadores vaginales. Mejorar tu salud sexual te pondrá en el camino hacia una vida saludable.