Recetas familiares integrales

¿No es agradable tener todas tus recetas favoritas en un solo lugar?

Tal vez las pongas en una carpeta de 3 anillas, las tires en un cajón de la cocina o las coloques en tu tablero de Pinterest de «favoritos».

Todos tenemos algún lugar donde las escondemos, ¡incluso si las guardas en los 3 lugares! Cuando una receta es un éxito, es un éxito.

¡Estoy segura de que estas 10 MEJORES Recetas Familiares de Alimentos Integrales se convertirán rápidamente en parte de su colección de «favoritos» también!

¡Alimentar a mi familia con comidas saludables es increíblemente importante para mí! Así es como nació la serie Whole Food Family.

Sé que yo, junto con otras mamás, siempre estamos buscando maneras fáciles de incluir más frutas, verduras y alimentos densos en nutrientes en la dieta de nuestra familia.

¡Las 10 MEJORES Recetas Whole Food Family para hacer esta noche! ¡#cleaneating #healthyices Click To Tweet

¡Cada una de las recetas de alimentos integrales para toda la familia que aparecen a continuación contiene suficientes verduras y proteínas para llenarte y el suficiente queso (ja!) para ocultar esos ingredientes súper saludables incluso para los comedores más exigentes de tu mesa!

10 MEJORES recetas para toda la familia

Jamón al instante& Sopa de alubias {con versión Crock Pot}

Recetas para toda la familia: Lasaña falsa

¿Saludable lasaña? Sí, ¡es real! Esta cazuela baja en carbohidratos es fácil de preparar y la mejor manera de alimentar a tu familia con más alimentos integrales. Capas de col escaldada, arroz, tomates, carne picada (pavo o ternera), especias italianas y queso se combinan para producir una cena abundante y deliciosa entre semana. No pierda su valioso tiempo con los rollos de col, pruebe esta sencilla receta.

Salteado de pollo con boniatos, coles de Bruselas, &manzanas salteadas

El pollo, el bacon y los productos agrícolas nunca han sabido tan bien juntos. Aparte de los magníficos colores de esta comida, los sabores son inigualables. Es sano y abundante y te hace esperar que haya sobras para más tarde.

Recetas familiares de comida integral: Sloppy Joes

¡Una receta de sloppy joe sana, fácil y deliciosa hecha con toneladas de verduras y unos pocos ingredientes sencillos de la despensa! ¡Esta no es la receta de tu mamá! Este sustancioso plato contiene 5 ingredientes integrales y todos los increíbles sabores que esperas.

Recetas familiares integrales: Sopa de tacos

Pollo teriyaki con verduras

¡Una versión sencilla y saludable del pollo teriyaki que se prepara en un abrir y cerrar de ojos! Este plato se convertirá rápidamente en el favorito de la familia y en la comida a la que acudir en esas ocupadas noches de la semana. El dulzor, el picante y los sabores sabrosos de esta receta sin lácteos llegan a todas las papilas gustativas.

Sopa de hamburguesa con queso

Esta deliciosa sopa tiene todos los sabores de una hamburguesa con queso, pero está llena de toneladas de verduras y una proteína magra. Esta sopa rápida y fácil de cocinar es saludable y sin gluten. Pruebe a utilizar carne de venado molida magra o pavo molido como hago yo. También puedes hacerla baja en carbohidratos omitiendo las patatas. Hay otras 4 verduras, ¡no lo notarás!

Recetas familiares de alimentos integrales: Pastel de carne

Si buscas una receta de pastel de carne fácil, saludable y sin gluten, llena de sabor, esta es para ti. Las semillas de lino molidas, la avena, la cebolla fresca y el calabacín combinados con la carne molida producen el más fabuloso pastel de carne. No me hagas hablar del glaseado… ¡QUÉ BUENO!

Quesadillas de Sloppy Joe

¡Estas divertidas y sencillas Quesadillas de Sloppy Joe son la comida familiar perfecta para hacer en esas tardes ocupadas! Utiliza la mezcla de Sloppy Joe que te haya sobrado y añade queso rallado y tortillas a la fiesta!

Cacerola de Enchiladas de Ternera

Estofado Marroquí de Garbanzos Vegetariano

¡Esta receta vegetariana está llena de sabor! Esos sabores son atrevidos y únicos, pero no son abrumadores para los niños en la mesa que prefieren una cocina americana más tradicional. Me encanta que esta receta de alimentos integrales a base de plantas esté repleta de proteínas procedentes de las alubias y deje el estómago lleno y satisfecho. Las recetas integrales para la familia no son más fáciles que esto 🙂

Lasa lasaña mexicana también conocida como Really Great Mexican Bake

¡Darás vueltas a las deliciosas capas de tortillas, carne picante y mezcla de frijoles, queso, toneladas de verduras y aderezos en abundancia! Este nutritivo guiso contiene más de 5 ingredientes integrales. Es súper sencillo de preparar y probablemente tengas la mayoría de los ingredientes en tu despensa ahora mismo.