Qué hacer con las rabietas y las crisis emocionales de los niños

Qué hacer con las rabietas y las crisis emocionales

Enfado, disciplina, Crianza de los hijos, Consejos para padres, Rabietas Por Tamsen Firestone

Lidiar con las rabietas y los cambios de humor de sus hijos puede ser uno de los retos más frustrantes de la crianza. Desde las rabietas en público hasta los arrebatos prolongados, estos arrebatos extremos de emoción tienen la capacidad de provocar reacciones extremas en nosotros.

Los métodos que son eficaces para tratar las expresiones naturales de ira o frustración del niño no funcionan en esta situación emocional intensa. En estos momentos, a los padres les resulta difícil llegar a sus hijos y ayudarles a lidiar con sus sentimientos.

Para ayudar a un niño que tiene una rabieta o una crisis, los padres tienen que entender lo que está experimentando el niño. Tienen que darse cuenta de que, en este momento, esta persona tan joven está completamente abrumada por las emociones. No se puede llegar a ella. Para ella, el mundo exterior está cerrado y está experimentando su propio infierno interno. El niño que sufre una crisis no se entiende a sí mismo ni a lo que siente. Se siente fragmentado y fuera de control.

Los métodos para tratar las rabietas y las crisis son diferentes a los que se utilizan para tratar la ira y la frustración normales. Apelar al niño con la lógica o amenazar con consecuencias es improductivo. Las siguientes sugerencias son útiles para llegar y afectar al niño que se encuentra en este estado de angustia:

Antes:

Es aconsejable ser proactivo y detener el llanto de su hijo antes de que se convierta en una rabieta o crisis total. A menudo es posible anticiparse a una rabieta o crisis nerviosa reconociendo los comportamientos que suelen precederla. De este modo, puedes evitar el estallido con una distracción. Puede distraer a su hijo cambiando el tema, la actividad o el entorno que le está causando angustia.

Hay un tipo de distracción que los adultos no deben ofrecer a los niños. Si tu hijo tiene una rabieta porque se le ha negado algo, no debes ceder ofreciéndole lo que se le ha negado. Hacer esto enseña a los niños que pueden manipular a las personas para conseguir lo que quieren mediante una rabieta.

Durante:

Cuando se produce una rabieta o una crisis, especialmente en público, todos los padres experimentan una humillación. Se sienten avergonzados y temen que los espectadores les consideren padres defectuosos. Sin embargo, no dejes que tu autoconciencia o tus ataques a ti mismo afecten a tus acciones. Su atención no debe centrarse en preocuparse por cómo le ven, sino en atender la agonía por la que está pasando su hijo.

Cuando su hijo se encuentre en este estado, no le envíe a su habitación. El aislamiento no es una solución constructiva porque no se le ayuda a lidiar con sus sentimientos. Durante el tiempo que pasan solos, los niños en este estado de angustia suelen ser torturados por fantasías de ira. Por lo tanto, es especialmente valioso que usted se esfuerce por estar con su hijo para ayudarle a lidiar con sus poderosas emociones.
Cuando su hijo tenga una rabieta o una crisis, puede sentarse con él mientras pasa por la rabieta. No intente convencer a su hijo de que deje de sentir, no intente convencerle ni apelar a su lógica. No te enfades ni le ofrezcas una respuesta que alimente su ira y su frustración. Hágale saber a su hijo que, aunque sienta que se está desmoronando, usted se siente cómodo con sus emociones. Puede comunicarlo reflejando lo que siente su hijo:
«Ahora mismo estás muy enfadado. No pasa nada. Me sentaré aquí contigo mientras lo sientes. Me sentaré aquí contigo hasta que se acabe»
«Estás muy triste ahora mismo y ni siquiera sabes por qué. No pasa nada. Me quedaré contigo hasta que se te pase. No te preocupes, tenemos mucho tiempo»

Lo peor que pueden hacer los adultos cuando un niño tiene una rabieta o una crisis es frustrarse y agitarse ellos mismos; esto sólo aumentará la tensión de su hijo. Al mantener una actitud tranquila, comprensiva y paciente, se crea una presencia estabilizadora que sostendrá al niño emocionalmente. El niño que teme fragmentarse se sentirá contenido por el adulto y su agitación disminuirá. En los casos en que el niño sienta una ira intensa, puedes sostenerlo con suavidad pero con firmeza, permitiéndole descargar su rabia.

El niño que tiene una rabieta o una crisis experimenta el mundo entero como abrumado por las emociones que está sintiendo. Al mostrarle al niño que usted no sólo no está abrumado, sino que no se siente amenazado o molesto por estas emociones, le está ofreciendo a su hijo una salida de un estado que percibe como ineludible.

Después:

Después de que haya pasado el periodo emocional, es posible tener una conversación tranquila con su hijo sobre lo que ha pasado. Si su hijo es lo suficientemente mayor, hable de lo que precedió al arrebato. ¿Hubo algo que le hizo enfadar? ¿Algo le ha frustrado? ¿Se sintió triste? ¿Se sintió decepcionado?

¿Puede su hijo describir lo que sentía durante la rabieta o la crisis? Asegúrese de hablar de cómo se sintió usted. Dígale que le entristeció verle sentirse tan mal. Dígale que, aunque sus sentimientos le dieran miedo, no lo hacían para usted. Transmita que se alegró de estar a su lado.

A continuación, hable del futuro y de lo que puede hacer la próxima vez que se sienta así. ¿Qué factores desencadenantes puede tener en cuenta? ¿Qué ha aprendido sobre sí mismo esta vez que podría ayudarle la próxima vez que se sienta así? Explícale que, aunque durante una rabieta o una crisis, parezca que la sensación de malestar va a durar siempre, se acabará. Indícale que ya se ha acabado. Ayudarle a tomar perspectiva es valioso.

A medida que su hijo crezca, ya no necesitará que un adulto contenga sus intensas emociones. Su hijo aprenderá de su respuesta a sus rabietas que los sentimientos fuertes no son abrumadores y que, de hecho, pueden manejarse.

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