¿Qué es un espolón calcáneo? Espolón calcáneo Síntomas, tratamiento y recuperación

¿Qué es un espolón calcáneo? Espolón calcáneo Síntomas, tratamiento y recuperación

El estadounidense medio da más de 5.000 pasos cada día. A lo largo de nuestra vida, estos pequeños pasos suman decenas de miles de kilómetros, y este kilometraje puede desgastar nuestros pies, dando lugar a diversas lesiones y enfermedades crónicas. Para aproximadamente el 10 por ciento de las personas, estas lesiones de desgaste del pie incluirán eventualmente espolones óseos del talón. Los espolones óseos del talón son pequeñas protuberancias óseas que pueden limitar gravemente la movilidad y hacer que incluso caminar por la casa sea una tarea pesada y dolorosa. Afortunadamente, muchos pacientes que sufren dolor de pies relacionado con los espolones óseos pueden experimentar un alivio de los síntomas con opciones no quirúrgicas. En este artículo, responderemos a muchas de las preguntas más frecuentes sobre los espolones óseos. ¿Qué son los espolones óseos y cuáles son las opciones de tratamiento de los mismos? Echemos un vistazo…

Síntomas del espolón óseo: ¿Qué es un espolón del talón?

Antes de que toquemos el tratamiento del espolón del talón, hablemos primero de lo que causa estos dolorosos espolones en primer lugar. Los espolones del talón son básicamente un exceso de depósitos de calcio que se acumulan en la parte inferior del calcáneo, también conocido coloquialmente como el hueso del talón, durante un largo período de tiempo. La formación de estos crecimientos óseos puede estar relacionada con otras afecciones o factores del estilo de vida. Por ejemplo, unos zapatos mal ajustados o mal acolchados pueden provocar la aparición de espolones del talón. Las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de desarrollar espolones óseos en el talón, al igual que las personas con artritis y ciertas anomalías de la marcha, como la sobrepronación (también conocida como pie plano). La tensión ejercida sobre los huesos y los tejidos conectivos del pie por ejercicios como correr y trotar también puede contribuir al crecimiento de los espolones óseos del talón.

¿Cómo saber si se tiene un espolón del talón? Síntomas del espolón óseo

Independientemente de la causa subyacente, hay muchos síntomas comunes del espolón del talón. Muchas personas experimentan un dolor de espolón calcáneo más pronunciado por la mañana temprano o después de un descanso prolongado. Para algunos, el dolor del espolón calcáneo puede manifestarse como un dolor agudo a lo largo de la planta del pie. El dolor del espolón calcáneo también puede ser leve y existir como un dolor sordo a lo largo del día, especialmente durante y después de actividades rigurosas. Otros síntomas del espolón óseo del pie son la inflamación y la sensibilidad a lo largo de la planta del pie, conocida como fascitis plantar. En el caso de los espolones óseos más grandes, incluso puede haber una protuberancia visible en el lugar donde se ha formado el espolón. Para diagnosticar correctamente la causa subyacente del dolor de talón leve o grave de un paciente, también se puede utilizar un examen físico y otras imágenes de diagnóstico. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todos los espolones del talón provocan molestias o dolor. De hecho, sólo alrededor del 5 por ciento de las personas con espolones óseos en el talón experimentan dolor en el pie, según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos.

Alivio del dolor por espolones en el talón: opciones de tratamiento de los espolones en el talón

Una vez que se haya diagnosticado correctamente la afección, su proveedor de atención médica le recomendará el tratamiento adecuado de los espolones óseos en el talón. Afortunadamente, muchos pacientes pueden lograr un alivio adecuado del dolor del espolón óseo con un tratamiento no quirúrgico del espolón del talón. De hecho, «más del 90 por ciento de los pacientes con fascitis plantar mejoran en un plazo de 10 meses tras el inicio de métodos de tratamiento sencillos», según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos. En muchos casos, este tratamiento puede incluir ajustes en el estilo de vida. En el caso de los pacientes con sobrepeso, perder los kilos de más puede ayudar a reducir la tensión que sufren el pie y el talón afectados durante las actividades en las que se utiliza el peso. Para los atletas que sufren de dolor de espolón óseo, puede ser necesario reducir la intensidad y la frecuencia de las actividades que se sabe que causan brotes de los síntomas. Para aquellos con síntomas de espolón calcáneo más leves, puede ser posible realizar un tratamiento adecuado del espolón calcáneo en casa, con un régimen de reposo, hielo, compresión y elevación. (Para saber más sobre el método RICE, no dude en leer nuestro reciente artículo del blog sobre la terapia eficaz con hielo y calor). Además, pueden tomarse medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) para aliviar el dolor y la inflamación general después de actividades rigurosas y durante los brotes de los síntomas. Dado que algunos síntomas de dolor de espolón óseo se asocian a músculos y tejidos conectivos tensos en el pie y la parte inferior de la pierna, otro tratamiento del espolón calcáneo en casa puede adoptar la forma de un régimen de estiramiento diario.

Un estiramiento básico de la pantorrilla puede lograrse simplemente colocando las puntas de los pies a lo largo del borde de un escalón mientras se mira hacia arriba, y luego bajando los talones lentamente y con seguridad. También se pueden realizar estiramientos sentados utilizando bandas de asistencia para tirar de la parte superior de los pies hacia el cuerpo. Un profesional sanitario puede recomendar ejercicios más específicos diseñados para estirar la fascia plantar, y suelen ser más eficaces cuando se realizan a primera hora del día antes de una actividad rigurosa. También pueden utilizarse férulas nocturnas para mantener relajados los ligamentos del pie, concretamente la fascia plantar, durante la noche. Pueden ser beneficiosos los zapatos que se ajustan correctamente, las taloneras para amortiguar la planta del pie y las plantillas para minimizar las anomalías de la marcha (como los arcos altos o la sobrepronación). Estos dispositivos de asistencia y plantillas pueden ayudar a reducir la tensión a lo largo de la fascia plantar.

Dependiendo de la gravedad de la afección, un proveedor puede recomendar un régimen de fisioterapia completo, que incluya tanto estiramientos como otros ejercicios de espolón calcáneo para reducir el dolor y las molestias. En estos casos, el terapeuta adaptará el régimen de fisioterapia a cada paciente. Una vez que el paciente se sienta cómodo, estos ejercicios para la fascitis plantar y el dolor del espolón calcáneo pueden realizarse de forma independiente en casa. Las inyecciones de cortisona en el espolón calcáneo también pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estas inyecciones sólo ofrecerán un alivio temporal del dolor del espolón calcáneo, y los pacientes tendrán que volver a recibir inyecciones de cortisona para el espolón calcáneo a lo largo del año para obtener resultados duraderos.

¿Qué es la cirugía del espolón calcáneo?

Si las opciones de tratamiento no quirúrgico anteriores no han conseguido aliviar el dolor del espolón calcáneo de una persona, puede ser necesaria la cirugía. Una vez que se haya diagnosticado su condición específica, su proveedor discutirá sus opciones específicas de cirugía de espolón calcáneo. Los espolones del talón pueden desarrollarse junto con otras afecciones, como la fascitis plantar, y esto afectará a las opciones de tratamiento. La fascitis plantar es una inflamación del ligamento de la fascia plantar que corre a lo largo de la parte inferior del pie, que puede conducir al desarrollo de crecimientos óseos a lo largo del talón. El dolor asociado a este tipo de espolón calcáneo suele estar específicamente asociado al propio ligamento inflamado. Si este es el caso, su médico puede recomendar un procedimiento conocido como liberación de la fascia plantar. Durante una cirugía de liberación de la fascia plantar, el cirujano eliminará una parte del ligamento para reducir la inflamación y el dolor. Este procedimiento puede realizarse de forma endoscópica o abierta. El procedimiento endoscópico implica incisiones más pequeñas y tiempos de recuperación más cortos que el procedimiento abierto. Su médico le recomendará uno de estos procedimientos en función de su estado específico. En algunos casos, puede ser necesario extirpar también el espolón calcáneo, aunque la cirugía de extirpación del espolón calcáneo es menos frecuente que las estrategias mencionadas anteriormente. Por lo general, su proveedor sólo recomendará la extirpación del espolón óseo del talón después de que las opciones anteriores de tratamiento del espolón del talón no hayan conseguido aliviar los síntomas. Durante la cirugía de eliminación del espolón calcáneo, el cirujano eliminará el depósito de calcio a lo largo del talón. Este procedimiento también puede ser abierto o endoscópico, y al igual que la liberación de la fascia plantar, esto variará en función de cada caso.

Tiempo de recuperación de la cirugía de espolón calcáneo:

Después de la cirugía de espolón calcáneo, las personas deben prever el uso de un vendaje sobre la incisión durante un máximo de dos semanas. A menudo se utilizan muletas para ayudar en las actividades de soporte de peso durante el proceso de recuperación de la cirugía de espolón calcáneo. Los analgésicos de venta libre pueden ayudar con el dolor y las molestias leves. Se debe utilizar el método RICE para ayudar a minimizar el dolor y la hinchazón inmediatamente después de la cirugía. Pueden utilizarse vendajes y vendas para lograr la compresión. Mantener el pie tratado quirúrgicamente elevado (idealmente por encima del corazón) también minimizará la hinchazón. Mientras que la mayoría de los pacientes deben esperar un tiempo de recuperación de la cirugía de espolón óseo del talón de unas pocas semanas, puede tomar hasta tres meses para algunos pacientes para hacer una recuperación completa después de la cirugía de espolón óseo del talón.

Hoy en día, el tratamiento eficaz de espolón óseo está permitiendo a millones de personas a vivir un estilo de vida activo, libre de dolor en las próximas décadas. En Sports Medicine Oregon, podemos proporcionar los últimos tratamientos de atención conservadora en nuestras instalaciones de última generación, con servicios que van desde la terapia física ambulatoria y las últimas inyecciones regenerativas a la cirugía mínimamente invasiva. Si usted o un ser querido están lidiando con el dolor y las molestias de los espolones óseos, nuestro experimentado equipo médico adaptará una estrategia de tratamiento específica basada en su lesión o condición específica, para ayudarle a vivir el estilo de vida activo y sin dolor de sus sueños. ¡Por favor, consulte con nuestros proveedores para ver qué tratamiento funcionaría mejor para sus problemas de los pies.

Recuerde, actualizamos nuestro blog de Medicina Deportiva de Oregón mensualmente, así que asegúrese de sintonizar a menudo para mantenerse al día sobre las últimas noticias de medicina deportiva y puntos de vista!