Qué es el símbolo OM 🕉️ Significado y cómo cantarlo

om mani padme hum significado

Vídeo de la serie «Qué es» creado por Brett Larkin para YOGI TIMES.

La sílaba Om y su símbolo (ॐ) es uno de los mantras bija (semilla) más antiguos y conocidos dentro de las tradiciones del yoga y del hinduismo. La sabiduría del símbolo Om y su sonido también tiene un significado espiritual en las tradiciones religiosas y espirituales de la India, como el budismo y el jainismo. Por ejemplo, en el mantra budista Om Mani Padme Hum la sílaba sagrada Om tiene una gran importancia.

Si has tomado un buen número de clases de yoga, lo más probable es que hayas oído hablar de la sílaba sagrada y hayas visto el símbolo Om asociado a ella. Dependiendo del profesor, el canto del Om puede ser incorporado como parte de la clase o como parte del cierre. Cantar Om puede ser una actividad colectiva, o uno puede elegir cantar solo.

¿Cuál es la definición completa y el significado de Om?

¿Cómo se honra adecuadamente la sílaba sagrada Om y la sabiduría que conlleva? ¿Cómo transmite el símbolo Om 🕉️ su significado sagrado y cómo se puede cantar correctamente este sonido del universo?

¿Se puede traducir Om al español? No del todo, el significado que conlleva es muy amplio y no es fácil de transmitir en una definición tradicional. Si cantas Om, ¿te altera a ti o a tu religión? Sólo un cambio intencionado de tu fe, elegido por ti mismo, puede cambiarte a ti o a tu religión. El sonido del universo se encuentra en muchos credos para invocar lo divino, y Om es uno de ellos.

Para ilustrar mejor esta sílaba sagrada, vamos a disipar algunos de los misterios y malentendidos sobre la definición de Om o Aum para que podamos entender mejor su significado.

El origen de la sílaba sagrada OM 🕉️

Om es el sonido del universo. En la tradición hindú, Om es el sonido vibratorio de la fuerza que está detrás de toda la creación y se manifiesta desde Brahman, la realidad absoluta y última. Los rishis, los sabios hindúes, lo sentían mientras meditaban y se daban cuenta de la esencia primordial del universo dentro de esta sílaba.

Cantar Om invoca el sonido de la creación dentro del universo y el alma suprema o la realidad suprema. Invita a experimentar y encarnar esta sabiduría espiritual. Como bija o mantra semilla, Om se refiere a Atman (el alma, el yo interior) y a Brahman (la totalidad del universo, la realidad última y el conocimiento cósmico). En un significado espiritual simplificado, Om es una sílaba que es el sonido del universo y lo conecta a uno con lo divino, lo más alto, y la fuente de toda la creación. La primera mención de esta sílaba en un texto escrito se encuentra en los Upanishads.

Las diferentes partes del símbolo Om, ॐ, representan la realidad en sus diferentes estados.

La gran curva inferior representa el estado de vigilia (jāgrat), la curva superior representa el estado inconsciente (sushupti), la curva del medio denota el estado de sueño (swapna). Dentro del punto está el símbolo de la iluminación (turiyā). La media luna representa maya, la ilusión que nos ata al mundo material y separa las curvas inferior, superior y media del punto de la iluminación. El estado de iluminación se alcanza al trascender la conciencia material.

El símbolo Om puede variar ligeramente en su forma escrita dependiendo de la tradición espiritual o religiosa. El símbolo Om en sus formas india, tibetana y balinesa tienen un aspecto diferente, pero todas transmiten un profundo significado espiritual y sabiduría.

¿Cómo se entiende y define el Om dentro de la tradición del yoga?

El sabio Patanjali (que escribió y recopiló los Yoga Sutras) enseñó que cantar om contemplando seriamente su significado agudizaría nuestra meditación. Nuestra conciencia se convertirá en «un punto» de esta manera. Al cantar la sílaba Om, se nos revela la verdad más profunda, el alma suprema y eterna. Los yoguis a menudo cantan Om durante o al final de su práctica, con el objetivo de invocar a lo divino como un recordatorio de la realidad última.

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En la tradición yóguica, llenar la mente y el espíritu con lo divino es la forma en que podemos alcanzar el objetivo de las prácticas espirituales yóguicas. ¡Lo divino es el maestro de todos los maestros! Todos los misterios del universo sólo son conocidos por lo divino y la fuerza de toda la creación. Estar en sintonía con ellos a través del canto de su sonido sagrado establece nuestra conexión con ellos. Lo divino y la realidad última es nuestro verdadero guía, que nos imparte sabiduría y nos libra de nuestros obstáculos. Esta conexión nos guiará para estar siempre en el camino correcto.

Repetir Om puede ayudar al practicante a ganar conciencia y conocimiento más allá del espacio y el tiempo.

En la comprensión yóguica del karma, el practicante encuentra la oportunidad de liberarse de las ataduras kármicas cantando Om. Siempre que el practicante lo haga correctamente con la plena comprensión de lo que es la sílaba.

La mente inconsciente llega entonces a la plena conciencia. También se puede acceder al reino de la propia intuición mediante la repetición de Om, ya que es un representante de todos los mantras sagrados (dentro de las tradiciones yóguicas e hindúes). Cuando un practicante comprende y practica con la sacralidad de esta sílaba, es posible la unidad con lo divino o la realidad última.

La experiencia y el significado completo del Símbolo OM

Como la sílaba Om es vasta en lo que representa, no es fácil describirla con simples palabras, pero Om representa esencialmente todo. Es la semilla de toda la creación – de la misma manera, una semilla de planta tiene la belleza y el inmenso poder de su contraparte completamente desarrollada, el árbol. Por lo tanto, esta palabra aparentemente pequeña contiene todo el poder del universo. Así que es el pasado, el presente y el futuro, el principio, el medio y el fin.

Puede que encuentres la sílaba deletreada como Aum. Tanto Om como Aum se refieren a la misma sílaba semilla que es el sonido del universo. La diferencia entre ellas es su transliteración del sánscrito ॐ. La pronunciación del sonido «O» en sánscrito combina un sonido «A» y «U». En su pronunciación, suena más como Aum con sus tres sílabas.

¿Qué hace el Canto Om?

Cantar Om invita a la realidad última de la creación dentro de tu conciencia. De esta manera, te conectarás con tus emociones y las impresiones sutiles de tu mente. Los beneficios de cantar mantras son muchos. Muchos estudios demuestran que nuestro ritmo respiratorio y cardíaco se sincronizan durante el canto de Om. La vibración del sonido tiene un impacto significativo en el estado mental, emocional y físico de una persona. Cantar Om alinea la frecuencia de nosotros mismos con la frecuencia del universo, que es una parte importante de todas nuestras prácticas espirituales.

La mente entonces se alinea con la respiración, permitiendo a una persona entrar en un estado de conciencia elevada – samadhi. Este estado de conciencia le permite a uno tener un enfoque claro y preciso en el camino hacia el despertar y la realización espiritual. El canto ralentiza la mente pensante y las cosas materiales que la absorben.

También crea las condiciones para un sistema nervioso autónomo bien equilibrado que nos ayuda a estar bien equilibrados. Entonces te pones en sintonía con los pensamientos y creencias de tu vida y del mundo que te rodea. El principal efecto de cantar mantras afecta a nuestra mente y a nuestro sistema nervioso. El canto de mantras introduce paz y tranquilidad en tu mente.

Los mantras tienen muchos beneficios psicológicos, como la disminución de los síntomas de depresión y ansiedad.

Cuando se hace bien con la comprensión y la atención adecuadas, puede mejorar la atención, la conciencia y la concentración. Dado que un mantra no es sólo un sonido que se dice, sino algo en lo que uno se esfuerza por convertirse, puede ser una clave para acceder a dimensiones más profundas de la existencia.

Los beneficios de cantar mantras incluyen la curación del cuerpo, la protección de la mente y la manifestación de las intenciones de la persona que canta para conectar con lo divino. Estos beneficios surgen cuando los practicantes no se limitan a seguir los movimientos (ya que eso permite que la mente divague), sino que están arraigados y encarnan cada uno de los sonidos y sílabas.

Los mantras también tienen el poder de reemplazar los patrones de pensamiento y sentimiento poco saludables al inculcar la paciencia y la capacidad de ver las situaciones de la vida con mayor claridad. Cantar sin la intención adecuada del corazón y la mente puede hacer que la acción sea menos efectiva y significativa. Cantar mantras puede devolver a uno a un lugar de mente pura y de contacto con lo divino.

Los efectos beneficiosos de los mantras sólo se manifestarán si se abre el corazón mientras se canta.

Además, estos efectos surgen cuando creemos y tenemos la intención de conectar con la presencia divina a la que estamos accediendo.

Como afirma el Mandukya Upanishad:

El estado perfecto o superconsciente, y todo lo que le precede, son una parte de Om. Una especie de sueño despierto como un extraño y fascinante estado de conciencia. En el Mandukya Upanishad, las cuatro sílabas de Om son guías para la comprensión de la verdad.

Los mantras pueden ser una fuerza eficaz para ayudarnos a estar en contacto con lo divino y lo bueno dentro de nosotros mismos. Sin embargo, esta fuerza sólo se manifiesta si se origina en la fuente donde hay una completa comprensión del sonido. Por «comprensión del sonido» se entiende que el sonido y las vibraciones están relacionados con la creación misma. Un mantra que proviene de esa fuente y nivel de comprensión será una fuerza suficiente de crecimiento espiritual – especialmente cuando la transmisión es pura.

Para solidificar las motivaciones e intenciones de la práctica de un mantra, debemos comprender adecuadamente lo que el mantra significa. Comprender la sabiduría que encierra un mantra hace que nuestra práctica sea más significativa y esté más cerca de lo divino. Cada mantra activa la energía que se encuentra en una parte diferente del cuerpo. Si no se sabe qué es el mantra y qué sabiduría conlleva, la mera repetición del sonido sólo traerá torpeza a la mente. Pero cantando con la conciencia adecuada y una comprensión apropiada de su significado, el poder de un mantra se libera dentro de nuestra práctica.

Significado de Om Mani Padme Hum, el símbolo está presente en diferentes tradiciones espirituales.

El mantra supremo en el budismo tibetano es Om Mani Padme Hum (o Aum Mani Padme Hum) en sánscrito. El significado de Aum Mani Padme Hum es el más sagrado en las tradiciones budistas, y todas las ramas de la filosofía budista cantan este mantra supremo.

Aum simboliza la verdad última o Brahm y es la más sagrada de las palabras habladas. Mani se refiere a una joya de la que irradia luz por sí misma, y Padme significa Loto. El Loto es de gran importancia espiritual.

El Loto florece por encima del agua en la que vive; sus pétalos desplegados siempre están por encima y no son tocados por el agua. Las personas deberían vivir sus vidas en este mundo de la misma manera que una flor de loto – sin ser afectadas y sin ser tocadas por todos los apegos materiales que las rodean. La flor de loto también simboliza la autorrealización y la iluminación. Hum indica la persona que recita el mantra. También se refiere a la conciencia de uno.

Om Mani Padme Hum también se traduce comúnmente como: «la joya está en el loto».

Se cree que todas las enseñanzas de Buda están dentro de este mantra. La invocación de las cualidades amorosas e incondicionales de la compasión se encuentra repitiendo el mantra una y otra vez. En otras palabras, dentro de todos nosotros está la flor de loto. Sólo que a menudo mucho barro y mugre cubren nuestra magnificencia.

La tradición budista tibetana anima a los practicantes a conocer profundamente la frase Om Mani Padme Hum y a llevarla a lo más profundo del propio ser. Porque ese es el camino para alcanzar la iluminación, un practicante debe cantar con gran disciplina y devoción.

El sonido del universo, además de residir en el mantra supremo Om Mani Padme Hum y en la sílaba sagrada Om, también está presente en la invocación divina al final de la oración «Amén» en las tradiciones judeocristianas y «Amin» en las islámicas.

Cómo cantar Om aprovechando el poder de su sabiduría

La sílaba sagrada del universo está presente en muchas tradiciones espirituales y de fe diferentes. Difieren en su grafía e interpretación, pero los sonidos «Om» o «Aum» prevalecen en muchas invocaciones a lo divino.

Antes de comenzar la práctica de cantar OM, conoce la tradición en la que te embarcas en tu mente. Acceder al verdadero poder del sonido del universo y contemplar adecuadamente su significado depende de las tradiciones de las que eres estudiante. Tener esto en cuenta profundizará tu práctica.

En las tradiciones hindúes y del yoga, cuando se escribe como Aum, la sílaba parece tener tres partes – pero en realidad, tiene cuatro:

1. La A (aahhh)

Este sonido es representativo de la fuerza de la creación. Esta fuerza de la creación es la fuente del universo y de todos los objetos que hay en él. También se puede entender como que «Ahh» es el comienzo u origen de todos los sonidos. Como es el principio, nos ayuda a conectar con nuestro propio sentido del ser. Podemos experimentar la existencia del mundo con esta sílaba a través de los sentidos.

Al cantar este sonido, puedes notar que primero lo produces en la garganta. Se origina en el lugar donde está arraigada la lengua, en la parte posterior de la boca. El sonido resuena entonces en el bajo vientre.

2. La U (oooh)

Esta segunda parte de la pronunciación representa la energía perpetua del universo. También representa la mente y sus impresiones sutiles. Crea una conexión con el sentido interno de algo mucho más grande y mayor que lo que podemos ver y sentir con nuestros sentidos. Oooh» invita a la claridad, la ligereza, la bondad y el equilibrio. Puedes notar que el sonido avanza desde la lengua y el paladar hasta los labios y vibra en el plexo solar mientras cantas esta letra.

3. La M (mmm)

Este tercer sonido representa la energía transformadora dentro del universo. También representa las creencias y los pensamientos que tienes. Como resultado, te conecta con la conciencia de que existe una increíble unidad, permitiéndote reducir la velocidad para sentir esta vasta sensación de conexión. El sonido «mmm» surge al cerrar los labios. Al emitir el sonido de esta manera, se hace vibrar la zona del chakra de la coronilla, en la parte superior de la cabeza.

4. El cuarto sonido es el silencio o Anahata.

Es la vibración que está más allá de la pronunciación verbal. Es la conciencia pura del Ser o el Atman. Después de cantar Om, hay una pausa, y representa la conciencia infinita o turiya.

La vibración de la sílaba se va apagando en el silencio. Este descenso al silencio simboliza el estado de conciencia que trasciende la conciencia material. También se conoce como Brahman o el Absoluto. Este silencio es la cúspide del mantra, y el punto es invocar esta forma de ser inmortal, tranquila, inamovible y sin miedo – como se describe en el Maitri Upanishad.

Las etapas de cantar Om representan muchas trinidades divinas:

• El estado de vigilia, sueño y sueño profundo.
• Las tres facetas del tiempo – pasado, presente y futuro.
• Tierra, atmósfera y éter.
• Creación (Brahma)-Preservación (Vishnu)-Destrucción (Shiva) en Brahman

Experimentar la inmensidad de Om es multifacético. Es realmente una experiencia de todo, ya que el sonido de Aum incluye la totalidad del sonido mismo. Todos los demás sonidos están dentro de él. Om representa a Dios, a Brahman, a la Fuente, a la Conciencia Universal dentro de las tradiciones hindúes y yóguicas. En última instancia, el significado de Om o Aum es una sílaba que lleva el poder de la creación detrás de todo.

Al cantar Om en voz alta, el sonido evolucionará naturalmente a través de las fases que corresponden a las letras A-U-M.

De la misma manera que experimentar Om como una sensación de plenitud y conciencia pura, las tres sílabas no son fases distintas o separadas, sino un movimiento continuo del cuerpo, la respiración y la conciencia.

De cualquier manera que se estudie y practique la técnica, cantar Om consiste en establecer una conexión con lo divino. Aprender las técnicas de canto adecuadas y la pronunciación de un maestro puede profundizar la práctica y la conexión. Tenemos toda la vida para aprender y cultivar nuestra práctica. Mientras la intención con la que practiques sea sincera, surgirá la alineación con lo divino.

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Cómo incorporar Om en tu vida

El verdadero poder dentro de Om reside en experimentar la plenitud de su sabiduría. Leer sobre Om puede ayudar a la mente a entenderlo, pero no puede darte la experiencia. Practicar es la clave para experimentar mejor su poder y sus profundos beneficios. Sentarse y llegar a su práctica, una y otra vez, día tras día, es la única manera de experimentar Om y cultivar su conexión con lo divino. La práctica continua impulsará tu crecimiento espiritual.

Cada vez que encuentres que necesitas reconectar con tu propia conciencia a lo largo del día y con la fuerza de toda la creación, puedes encontrar formas de incorporar la sílaba sagrada en tu vida. Hay que hacerlo con el máximo respeto y el uso adecuado de la sílaba, que se deriva de la correcta comprensión del carácter sagrado que conlleva.

Canta Om por tu cuenta o en comunidad.

Cantar Om por tu cuenta invita a una conexión personal con lo divino, mientras que cantar en grupo te conecta con otros en una conexión mutua con lo divino. Cantar en grupo añade otra capa a esta experiencia. Ya sea con tus amigos o con tu comunidad, permite que la práctica de cantar Om y la inmensa experiencia de ello se impregne en tu ser.

Siente el poder que tiene cada sílaba cuando las vibraciones se mueven desde el bajo vientre a través del plexo solar y el pecho hasta la parte superior de la cabeza. Si dejas que las vibraciones despejen y limpien tu sistema energético y tus chakras, encontrarás plenitud y curación en este mantra fácil de recordar. Llevar a cabo la práctica de cantar Om antes de acostarse también puede ayudarte a experimentar un sueño profundo y nutritivo.

Usa OM en el Yoga

Muchas clases de yoga comienzan y terminan con el canto de OM tres veces. Este mantra permite que la energía del grupo comience el proceso de armonía al respirar juntos y compartir este mantra. Al final, sintoniza a cada persona consigo misma y le recuerda al cuerpo y a la mente que debe dejar de lado las preocupaciones mundanas. Así, te anima a dirigir tu atención hacia el interior, hacia la alegría eterna que puede aportar el yoga.

Conclusión

Om es un poderoso mantra y una sílaba sagrada para enfocar y tomar conciencia del mayor significado de la vida y de toda la creación. Nos recuerda la importancia de la curación por el sonido y cómo los sonidos y las palabras son sagrados y divinos. Ya tenemos el potencial de conectar con lo divino. Sólo es cuestión de cómo podemos cultivar nuestro camino hacia ello.

Om como la sílaba de lo divino en sí misma es un camino al que podemos comprometernos como estudiantes conscientes y respetuosos. Estudiar y comprender la vasta sabiduría que conlleva, canalizada a través de las diferentes tradiciones, es una poderosa forma de adquirir conciencia espiritual. El énfasis aquí es conocer y comprometerse con las tradiciones de las que forma parte la sílaba sagrada.

Al final, las palabras que usamos en voz alta o en nuestros pensamientos tienen el poder de crear e influir en la realidad que nos rodea. Las enseñanzas antiguas y la ciencia moderna confirman que todas las cosas vivas consisten en su nivel más esencial de energía vibrante y pulsante.

Recuerda siempre: las palabras tienen poder. Así que utilicémoslas sabiamente para elevar nuestra vibración y la de los que nos rodean.