¿Por qué soy tan sensible y es malo?

«¡Oh no, Oh no! AHHHHHHH!» Estas fueron las únicas palabras que pude pronunciar cuando mi coche se descontroló, hidroplaneando por varios carriles de la resbaladiza autopista. Fue uno de esos momentos que se ven en las películas en los que tu vida pasa por delante de tus ojos, y al instante comienzas el proceso de hacerte una serie de preguntas de autorreflexión.

Conducía de vuelta de una fiesta de cumpleaños infantil con mi esposa y dos hijas muy pequeñas a bordo. Mis hijas estaban bien sujetas en sus asientos de coche y dormían plácidamente. Mi mujer acababa de decirme que tuviera cuidado porque había empezado a llover con fuerza por primera vez en meses.

«Sí, cariño, lo estoy haciendo». Había respondido, queriendo mantener a todos a salvo y sabiendo que mis neumáticos debían ser reemplazados. Mi precaución no importaba. Una vez que los millones de pequeñas bolsas de agua se habían apoderado de nosotros, estábamos a merced de mi Pontiac Grand Prix fuera de control.

Terminamos cayendo a toda velocidad a través de cuatro carriles hacia el divisor central sólo para girar de nuevo en la dirección opuesta al hombro derecho, fuera de la carretera, y hasta un terraplén de tierra. De alguna manera habíamos conseguido evitar a todos los demás coches, pero eso no importaba. Lo que no pudimos evitar fue el muro de bloques de hormigón de dos metros que bordeaba la carretera. Nos estrellamos contra el muro con una velocidad y una fuerza increíbles, tanto que el impacto hizo que el coche diera una vuelta de 360 grados y acabara cayendo sobre las ruedas.

Los testigos dijeron que era lo más increíble que habían visto nunca y que no íbamos a salir de allí. Yo también sentí que era increíble pero por diferentes razones. El impacto para mí no fue el choque contra el muro o la voltereta. Fue después, durante un tiempo de profunda autorreflexión sobre la vida, cuando todas las preguntas me golpearon.

Las películas te hacen creer que todo se ralentiza durante una experiencia como ésta hasta el punto de que puedes reflexionar sobre la vida. Créeme, el replanteamiento de la vida llega mucho más tarde, cuando tu culo no está girando fuera de control.

Entonces, ¿qué me pregunté? ¿Cuáles fueron las preguntas de autorreflexión que surgieron como resultado de mi accidente?

Se centraron principalmente en los componentes esenciales de mi vida: familia, fe, relaciones, creencias y acciones. Me había centrado en estas áreas hasta ese momento, pero no estaba seguro de cuál era mi posición, no sólo para mí, sino para todas las personas con las que entraba en contacto a diario. Todo se reducía a ser la mejor versión de mí mismo, algo por lo que todos deberíamos esforzarnos en la vida. Quiero decir, es por lo que estamos aquí, ¿no?

Antes de responder a esa pregunta, echa un vistazo a las siguientes 24 preguntas de autorreflexión para que te replantees la vida.

¿Vivo en el momento?

Vivir en el momento no supone ningún esfuerzo en nuestro mundo go-go para vivir en piloto automático. Esto está bien para las cosas que no importan tanto para el panorama general, pero no para el panorama general en sí. Adelante, lávate los dientes o dúchate con el piloto automático. Nuestro cerebro se siente muy cómodo en esta situación. Pero, ¿alguna vez has conducido hasta el trabajo y no recuerdas en absoluto el viaje? Seguro que sí, lo cual es terrible si se piensa en ello. No es sólo por su seguridad, sino también por las cosas bonitas que te puedes haber perdido por el camino.

¿Aprovecho cada segundo con mis seres queridos?

Aunque esto suena como el número uno, en realidad es muy diferente. El tiempo es uno de los recursos más valiosos que tenemos en este mundo. Hay un viejo dicho que dice que «el tiempo es un regalo». Piensa que es tan valioso como un regalo de un ser querido, y lo apreciarás con la misma pasión e importancia.

¿Acepto todo como un regalo?

Hay muchos otros regalos en la vida además del tiempo que nos bendice cada día. ¿Qué regalos forman parte de tu vida? Apuesto a que algo como la buena salud o una familia cariñosa es lo primero que te viene a la mente. Las cosas positivas son fáciles de ver como regalos.

¿Y qué hay de las no tan obvias o incluso horribles? Incluso algo tan traumático como un accidente de coche que ponga en peligro la vida puede y debe considerarse un regalo. Como dijo Steve Jobs: «No puedes conectar los puntos mirando hacia adelante; sólo puedes conectarlos mirando hacia atrás». Así que tienes que confiar en que los puntos se conectarán de alguna manera en tu futuro».

¿Trato a todo el mundo con respeto y amabilidad?

Esta es una de las preguntas de autorreflexión más ignoradas, pero también una de las más importantes. Le das la espalda a alguien que te corta el paso en el tráfico, te burlas de la vestimenta de un total desconocido ante un compañero de trabajo, o te olvidas de decir por favor y gracias a la cajera del supermercado. Dale la vuelta al guión e imagínate en el extremo receptor de todo el daño, y verás que simplemente no es necesario.

¿Estoy siendo dañino con mis palabras o acciones?

Al igual que el número cuatro, muchos de nosotros practicamos malos hábitos con cosas que son dañinas para los demás, y ni siquiera nos damos cuenta. La investigación sobre la comunicación del Dr. Albert Mehrabian demostró que obtenemos el 7% del mensaje de las palabras, el 38% del tono y el 55% del lenguaje corporal.

Pensar en esto antes de hablar o actuar realmente pone esta pregunta en perspectiva. Cualquier palabra o acción puede ser perjudicial si se habla con un tono duro o un lenguaje corporal ofensivo. Revisa tus palabras y acciones para asegurarte de que no se tomen de forma dañina.

¿Soy tonto?

Otra reflexión importante es «¿Soy tonto?»

El Sr. T dijo famosamente en Rocky III, «¡Me da pena el tonto!» cuando le preguntaron sobre su próxima pelea con Rocky Balboa. Continuó diciendo que le daba pena Balboa por ser predecible y estúpido. ¿Cuáles son las áreas de tu vida en las que careces de buen juicio y eres imprudente?

¿Cómo de despilfarrador soy?

Vivimos en una sociedad de usar y tirar en la que las cosas se tiran rápidamente en un abrir y cerrar de ojos. Estos residuos no siempre son objetos materiales, ya que podemos ser derrochadores de cosas como el tiempo y la energía. Antes de desechar cualquier cosa, ya sea material o de otro tipo, piensa en cómo puedes arreglarlo. Te sorprenderá la facilidad con la que puedes arreglar las cosas con la atención adecuada.

¿Tengo prisa?

Demasiado a menudo estamos centrados en un destino que volamos durante el proceso y no disfrutamos del viaje por el camino. Podemos perder detalles cruciales, oportunidades de aprender o experiencias con los demás. Un mentor me dijo una vez: «No tengas prisa por nada». Estas son palabras sabias para que todos nosotros vivamos cada día.

¿Soy yo mismo en todas las situaciones, pase lo que pase?

A muchos de nosotros nos resulta un reto, ya que tenemos nuestra personalidad laboral y familiar. Todos somos individuos hermosos que tienen defectos y son increíbles. No te prives a ti mismo ni a otras personas de tu vida de tu «imperfecto» yo.

¿Está mi corazón abierto?

Cuando vives con un corazón abierto, permites que todas las partes fantásticas de la vida en la tierra formen parte de ti mientras te conectas con otros en el universo. No tengas miedo de abrirte a nuevas posibilidades en cualquier faceta de tu vida. Te alegrarás de haberlo hecho.

¿Tomo algo por sentado?

Desgraciadamente, a menudo no nos damos cuenta de que esto ocurre hasta que nos lo señala alguien que sale perdiendo, normalmente un ser querido. Nunca des por sentadas las cosas. Créeme, no querrás arrepentirte nunca. Si se hace muchas de las preguntas de autorreflexión de esta lista, es de esperar que no las tenga.

¿Me estoy esforzando lo suficiente en mis relaciones?

Esta es otra pregunta de autorreflexión que los demás suelen responder por nosotros, haciéndonos saber cuál es nuestra posición. Su respuesta a la pregunta «¿Cuánto contribuye cada persona a la relación?» debe ser el 100% y nada menos.

¿Dejo que los asuntos que están fuera de mi control me estresen?

«La vida es un 10% de lo que te ocurre y un 90% de cómo reaccionas ante ello», según el autor y educador Charles R. Swindoll. Esta cita enfatiza el papel que juega nuestra actitud en la vida y si nos afectan negativamente las cosas que están fuera de nuestro control. Cuanto más aceptes lo que sucede y vivas según esta cita, más feliz serás.

¿Me estoy cuidando físicamente?

Se podría relacionar fácilmente la autorreflexión con la salud mental y espiritual, ya que se considera interna. Es importante recordar que estamos realmente en nuestro mejor yo posible cuando nuestra mente, espíritu y cuerpo están funcionando en niveles óptimos. Esta es una razón suficiente en sí misma sin considerar todos los beneficios para la salud que uno obtiene al cuidar de su ser físico.

¿Estoy logrando las metas que me he propuesto?

Un hombre sabio dijo una vez: «Una vida vivida sin lograr tus metas no es una vida que valga la pena vivir». Sin duda fue alguien que logró mucho en su vida. Los objetivos no son sólo algo que escribir a principios de año, sino que también dan a tu mente propósito y claridad.

¿Cómo es un día perfecto para mí?

La belleza de esta pregunta de autorreflexión es que puedes responderla de cientos de maneras diferentes a lo largo de tu vida. Esto también hace que la pregunta sea muy especial. Siempre que te sientas deprimido, tómate unos minutos para responder a esta pregunta por ti mismo y pon más componentes de los que se te ocurran en tu vida diaria.

¿Me estoy aferrando a algo que necesito dejar ir?

En el centro de esta pregunta, normalmente encontrarás el perdón de algún tipo. Cuando respondas honestamente a esta pregunta, te darás cuenta de que necesitas perdonarte a ti mismo o a otra persona. Por favor, hazlo cuanto antes porque el perdón es una de las cosas más increíbles que podemos hacer en la vida.

¿Cuándo fue la última vez que superé los límites de mi zona de confort?

Vivir cómodamente puede sonar bien al principio, pero realmente significa que te has estancado. Para sacar el máximo provecho de la vida, necesitas crecer continuamente. Así que, ponte incómodo y supera la comodidad.

¿Qué necesito cambiar de mí mismo?

La sutileza de esta pregunta es que plantea la «necesidad» en lugar del «deseo». Muchos de nosotros nos quedamos atrapados queriendo hacer cosas pero nunca las traducimos en acción. Cuando algo es lo suficientemente importante, se convierte en una necesidad, lo que significa que se hará. Las necesidades conducen a la acción, y la acción conduce al cambio.

¿Estoy sirviendo a los demás?

Según Zig Ziglar, puedes tener lo que quieras en la vida. Sólo tienes que ayudar a otras personas a conseguir lo que quieren. Este es uno de los secretos de una vida abundante. Sirve a los demás, y ambos cosecharán los beneficios de la buena voluntad.

¿Quién ha tenido el mayor impacto en mi vida?

La reflexión sobre la propia vida no estaría completa sin darse cuenta del impacto de los demás. Todos hemos tenido a alguien que nos ha ayudado a dirigirnos en la dirección correcta cuando más lo necesitábamos, lo supiéramos o no. Reconócelos en tu corazón y a sus oídos expresando gratitud por tomar el volante cuando era necesario.

¿Tengo un propósito?

Pregunta a cualquiera de las personas más exitosas de este mundo qué es lo más importante para ellos, y te dirán que lo importante no son las riquezas, la fama o el poder, sino el propósito. Cuando tienes un propósito, te sientes realizado, y una vida realizada es una vida que vale la pena vivir.

¿Cuál es la cosa que me gustaría que los demás recordaran de mí al final de mi vida?

Esta es una pregunta que típicamente no se piensa hasta que alguien está en las etapas finales de la vida porque generalmente está relacionada con la pregunta 22. Sé proactivo en la vida y hazte esta pregunta de autorreflexión con la suficiente antelación para que esa «única cosa» sea tu misión.

¿Soy la mejor versión de mí mismo?

Esta pregunta puede parecer difícil de responder a primera vista, pero realmente no lo es. Sólo tienes que hacerte primero todas las demás preguntas de esta lista y seguro que tendrás la respuesta a ésta.

Pensamientos finales

Al recordar estas preguntas ahora, me doy cuenta de que mis respuestas han cambiado desde mi accidente, sobre todo para mejor. Estoy agradecido de que la experiencia que me cambió la vida ocurriera hace casi veinte años porque me puso en un camino de desarrollo y crecimiento.

Así que te pregunto, ¿cuál es tu camino? Con suerte, no necesitarás un accidente para responder a eso; sólo necesitarás las 24 preguntas anteriores.

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Crédito de la foto principal: Matthew Henry vía unsplash.com