Maneras sencillas y sexys de excitarse

El sexo es mejor cuando nos sentimos seguros de nosotros mismos.

Cuando nos sentimos sexualmente seguros- encontrar el valor para tomar todo el delicioso placer que anhelamos es algo natural.

Cultivar esa confianza puede ser la diferencia entre evitar nuestro reflejo desnudo en el espejo y enfrentarnos a nosotros mismos y a nuestros cuerpos de frente, con aprecio y gratitud.

La confianza es un elemento que cambia las reglas del juego

Solía pensar que mi alter ego de estrella porno tan segura de sí misma se escondía justo debajo de esos 20 kilos de más que había querido perder durante la última década. ¿O tal vez la diva sexual que anhelaba ser se revelaría cuando finalmente llegara a mi plenitud sexual?

La confianza intrépida que anhelaba siempre parecía estar fuera de mi alcance al otro lado de un largo y tedioso camino hacia el autodescubrimiento sexual.

Durante años, me había vendido a mí misma la idea de que la confianza sexual no me resultaría fácil.

¿Pero tal vez aprovechar nuestra propia diosa sexual interior escondida no tenía que ser complicado?

Confianza sexual – un paso a la vez

¿Y si sentirse como una diosa sexual no es un destino en absoluto – sino que es una práctica.

Al igual que el yoga, la confianza sexual requiere amor propio, compasión, perdón, toma de riesgos y un compromiso para aprender y explorar nuestros propios cuerpos.

Se trata de dar pequeños pasos en la dirección correcta.

Cada pequeño paso nos hace sentir un poco traviesos (en el mejor de los sentidos) y más seguros de nosotros mismos en el dormitorio. Actos individuales de valor que inspiran confianza y que nos dan el impulso que necesitamos para que nuestro dormitorio pase de ser aburrido a todo menos eso.

«La belleza es reconocer lo lleno de amor que estás.
La sensualidad es dejar que algo de ese amor brille a través de tu cuerpo.»
– Unión Divina

Cinco formas probadas de excitarse para tener un sexo más satisfactorio

He encontrado unas cuantas estrategias favoritas que siguen dándome el impulso de confianza sexual que busco.

Estas técnicas se han convertido en parte de mi práctica para ser más consciente sexualmente y me ayudan a experimentar un nivel de confianza que pensaba que estaba reservado sólo a cierto tipo de mujer.

Desde mimarse a sí mismo hasta poner música que eleve el estado de ánimo: todo empieza por probar diferentes técnicas y encontrar lo que mejor funciona para ti.

Independientemente de las sugerencias que pruebes, recuerda que el placer sexual está a la vuelta de la esquina, pero no esperes a que te encuentre, ¡ve a por él!

La comunicación efectiva aumenta la intimidad sexual

A veces, la mejor manera de sentirte más segura sobre tu sexualidad y de ponerte de buen humor es hablar. Puede que sea lo último que quieras hacer, pero aunque al principio te parezca forzado, inténtalo.

Cuéntale a tu pareja exactamente qué tipo de día has tenido y cómo te gustaría calmar esas preocupaciones con algo de curación sexual.

Aunque suene cursi, un poco de charla sucia funciona.

La charla sobre la almohada puede poner en marcha el motor e iniciar el camino hacia el placer.

Si estás en una misión en solitario, en lugar de hablar, ¡escríbelo! Escribe tus pensamientos y practica el amor propio y la autocompasión. Date la oportunidad de expresar tus sentimientos y deseos – sin pareja.

Mímate con un baño

Deja caer la bomba de baño perfecta o añade un poco de baño de burbujas – siéntate y relájate.

Permítete desconectar rodeado de la reconfortante calidez de un baño caliente mientras te tranquilizas con tus aromas favoritos.

Un poco de tiempo «para mí» puede ayudarte a asentar todos esos abrumadores pensamientos del día y a estar más presente y disponible para las experiencias sexuales que se te presenten.

Apaga las luces y utiliza velas para una experiencia aún más sexy

Crea un espacio libre de estrés para la intimidad

Cuando mi habitación está desordenada me estresa mucho – y estar estresado es cualquier cosa menos sexy.

Los espacios desordenados o una cama sin hacer pueden desencadenar todo tipo de emociones negativas que rápidamente matan cualquier plan sexy que tengas en marcha.

Además de asegurarte de que tu espacio está libre de desorden, haz que el cambio de la ropa de cama sea una prioridad.

No hay nada más sexy que deslizarse desnudo en una cama bien hecha y con sábanas frescas; prueba a añadir algunos aceites esenciales a tus sábanas para darle un nuevo impulso.

Enciende la música

Relájate, cierra los ojos y deja que la música cambie tu estado de ánimo. Hay un montón de ciencia detrás de esto – para resumirlo… la música se conecta al centro de placer de tu cerebro y libera todo el buen mojo sexual.

Dato divertido: Según un estudio reciente realizado por Sonos, las parejas que escuchan música a todo volumen juntos dicen tener más sexo que las parejas que no escuchan música juntos.

Suelta las expectativas

Suelta las expectativas que has asignado a tus experiencias sexuales.

En lugar de vivir dentro de nuestra cabeza durante el sexo, intenta respirar en cada momento – permitiendo que nuestra respiración guíe nuestro cuerpo y nuestra experiencia sexual.

Recordar que debemos practicar la atención y la conciencia en cada momento podría aportarnos la claridad que necesitamos para sentir una conexión sexual más profunda.

¿Todavía te cuesta ponerte de humor?

Recuerde que las hormonas sexuales y las hormonas del estrés están fundamentalmente vinculadas.

Si una está alta, la otra probablemente estará baja.

Los estimulantes como el azúcar, la cafeína y la nicotina también aumentan las hormonas del estrés, lo que hace menos probable que estemos de humor. Dejar algunos de esos hábitos o reducirlos hará que sea más fácil encontrar el placer.

Sólo recuerda: cada pequeño acto de valor que inspira confianza nos da el impulso que necesitamos para que nuestro dormitorio deje de ser aburrido y se convierta en cualquier cosa.

¡Ve a buscar algo de placer!