A estas alturas todos sabemos que usar protector solar todos los días es crucial. Pero incluso el usuario más diligente de FPS puede tener un desliz. Tal vez te metiste en el agua demasiado pronto después de aplicarlo, te olvidaste de volver a aplicarlo, te dejaste la ropa con protección UV y el sombrero para el sol en casa, o simplemente te echaste una siesta en la playa más larga de lo previsto. Sea cual sea el motivo, las quemaduras solares pueden producirse incluso cuando intentamos prevenirlas, pero hay muchas formas de aliviar el dolor mientras esperas a que se curen, según los dermatólogos y el representante del spa con los que hemos hablado.
Lo primero que hay que hacer si te quemas es salir del sol, según el dermatólogo Dr. Tobechi Ebede de Plaza Park Dermatology. «La barrera de protección normal de la piel está comprometida, y los síntomas sólo empeorarán si se continúa al aire libre», dice Ebede. Y una vez dentro, asegúrate de hidratarte. «Beba mucha agua para reponer la pérdida que se producirá cuando la piel extraiga líquido de los órganos internos para curarse», dice. Después de retirarse a un lugar fresco y beber una buena cantidad de agua, es hora de ponerse en remojo, aplicar compresas frías y otros tratamientos para ayudar a calmar el dolor. A continuación, todo lo que nuestros expertos recomiendan utilizar para ello (aunque, si la quemadura solar es realmente dolorosa, o se convierte en ampollas, dicen que hay que llamar al médico primero.)
- En general, el mejor tratamiento para las quemaduras solares
- El mejor tratamiento de remojo para las quemaduras solares
- La mejor cura de despensa para las quemaduras solares
- El mejor analgésico oral para las quemaduras solares
- Las mejores lociones, geles, y ungüentos para las quemaduras solares
- La mejor herramienta de grado esteticista para calmar las quemaduras solares
En general, el mejor tratamiento para las quemaduras solares
Hay muchos remedios de venta libre para las quemaduras solares, pero si sólo vas a elegir uno, la mayoría de los dermatólogos con los que hablamos recomiendan la crema de hidrocortisona. El Dr. Dhaval G. Bhanasuli, de Hudson Dermatology & Laser Surgery, dice que la cortisona ayuda a «calmar las cosas rápidamente» después de una quemadura. El Dr. Michele Green, un dermatólogo con sede en Manhattan, también recomendó la hidrocortisona, señalando que se puede obtener ya sea de venta libre o como una receta, y que es eficaz para «calmar el dolor y la irritación de una quemadura de sol.» El hecho de que se recurra a la venta libre o a la prescripción debe depender de la gravedad de la quemadura solar. «Las cremas tópicas de hidrocortisona con receta pueden ser muy eficaces para tratar las quemaduras solares», dice el doctor David Avram, de Heights Dermatology and Laser, en Brooklyn. «Son potentes cremas antiinflamatorias que pueden aliviar las quemaduras solares rápidamente. Así que si la quemadura solar es intensa acuda a su médico de cabecera o a su dermatólogo». Esta crema de hidrocortisona de Aveeno, que otros expertos nos recomendaron anteriormente para aliviar el eczema, tiene avena y aloe (dos ingredientes calmantes de las quemaduras solares a los que volveremos), lo que la convierte en una opción especialmente buena.
El mejor tratamiento de remojo para las quemaduras solares
Una de las primeras cosas que debes hacer después de sufrir una quemadura solar es tomar una ducha fría, según muchos de los expertos con los que hemos hablado. Una ducha fría es «refrescante para la piel quemada por el sol, y no reseca la piel ni causa más irritación», dice Green. Si eres más de baños, Kim Zimmerman, de Rescue Spa en Filadelfia, sugiere pasar un tiempo en remojo con el Baño de Hierba de San Juan. Es posible que hayas oído hablar de la hierba de San Juan como una hierba que puedes tomar por vía oral para la depresión, pero Zimmerman nos dijo que, dentro de la comunidad de curación a base de hierbas, se considera un gran tratamiento tópico para las quemaduras solares (y otras quemaduras, también). El baño de hierba de San Juan de Susanne Kaufmann tiene bicarbonato de sodio (también conocido como bicarbonato de sodio), que según Zimmerman «ayuda a regular y equilibrar el pH del cuerpo» y almidón de maíz, que ella llama «un remedio de bricolaje de la época para las quemaduras solares.»
La mejor cura de despensa para las quemaduras solares
Como la maicena, la avena es otro tratamiento clásico para las quemaduras solares que los expertos siguen recomendando. Green dice que la avena es «un gran producto para las quemaduras solares», y dice que también se puede mezclar con leche fría como una compresa para calmar la piel quemada por el sol. El Dr. Neil Sadick, de Sadick Dermatology, está de acuerdo y sugiere específicamente la leche de soja, porque «es un antiinflamatorio natural y calma la piel después de la exposición al sol». Después de combinar la avena y la leche, sólo tienes que poner la pasta en una gasa y aplicarla suavemente sobre la quemadura solar. «Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la avena evitan el picor, por lo que es ideal para aplicarla sobre las quemaduras solares», explica Green. Sadick dice que hay que aplicar una compresa de leche de avena «en la zona afectada durante 20 minutos, dos veces al día». Si quieres los beneficios de la avena sin asaltar tu despensa, Aveeno fabrica un Tratamiento de Baño Calmante formulado con avena (pero no con leche) que viene en paquetes fáciles de usar, y que también puede usarse para aliviar otras dolencias veraniegas, como el sarpullido por calor y las picaduras de insectos que pican. También es más barato que el anterior remojo de hierba de San Juan.
El mejor analgésico oral para las quemaduras solares
Tomar un ibuprofeno u otro AINE (medicamento antiinflamatorio no esteroide) también puede ser útil si tiene una quemadura de sol, según varios de los dermatólogos con los que hablamos. Pero no te molestes con ninguna píldora que prometa prevenir las quemaduras solares, según la doctora Jennifer MacGregor, de Union Square Laser Dermatology, que señala que si tomas ibuprofeno, sólo debes hacerlo durante «las primeras veinticuatro horas después de una quemadura solar». Ebede secunda la recomendación del ibuprofeno, y dice: «El ibuprofeno o cualquier AINE hace maravillas para la hinchazón y la inflamación.»
Las mejores lociones, geles, y ungüentos para las quemaduras solares
Sadick nos dijo que después de aplicar la compresa fría a su quemadura de sol, puedes hidratar con la loción Sarna, que «acelerará la curación y calmará aún más la piel.» También señala que la lista de ingredientes de Sarna incluye alcanfor y mentol, ambos útiles para curar las quemaduras. «El alcanfor ayuda a reducir el picor y la irritación, mientras que el mentol actúa para calmar y refrescar la piel», dice Sadick.
No sería una lista de tratamientos para las quemaduras solares sin el remedio clásico: el gel de aloe vera. Bhanasuli dice que suele decir a los pacientes «que cojan el gel de aloe 100% de la farmacia local». Dice que, en general, cuanto más corta sea la lista de ingredientes, mejor. «Cuando la piel está comprometida, quieres minimizar los cambios de irritación o alergia, así que como dicen, menos es más». Este gel 100% de aloe viene recomendado por Rio, que lo incluyó en su lista de productos preferidos para después del sol.
«Me gusta Sun Bum Cool Down After Sun Hydrating Gel», dice Avram. «Este tiene aloe vera mezclado con vitamina E y aceite de árbol de té. Todo ello ayuda a reducir la inflamación causada por las quemaduras solares. Tiene un agradable efecto refrescante cuando se aplica, especialmente si se refrigera antes de hacerlo». Sun Bum también fabrica una loción Cool Down After Sun, que fue recomendada por los dermatólogos para su uso después del sol (pero no necesariamente para el cuidado de las quemaduras solares).
Avram también recomienda usar CeraVe Moisturizing Lotion. La loción «contiene tanto ácido hialurónico como ceramidas que ayudan a restaurar la hidratación de la piel», lo cual, según él, es «clave después de las quemaduras solares.» La Crema Hidratante de CeraVe también fue recomendada por un dermatólogo con el que hablamos sobre consejos para el cuidado de la piel después del sol, y otros expertos recomendaron la marca como uno de los mejores fabricantes de protectores solares baratos disponibles en la mayoría de las farmacias.
Bhanusali secunda la recomendación del ácido hialurónico, diciendo que cuando se utiliza en un área grande «funciona bien para retener la humedad y evitar la pérdida de agua a través de la piel comprometida.» Le gusta el gel hidratante con ácido hialurónico de Neutrogena porque es «ligero, funciona bien y es bastante barato». Sugiere hidratar de tres a cuatro veces al día: «Esencialmente, cuanto más húmedo, más rápida es la curación.»
Si la hidratación en spray es más tu estilo, puede que quieras probar este. «Me encanta la crema hidratante Aquaphor Ointment Body Spray», dice Ebede. «Es fácil de aplicar y evita que la piel se agriete y se reseque. Cuando sufrí mis propias quemaduras solares en Maui el año pasado, usé esto a diario y fue un salvavidas».
La mejor herramienta de grado esteticista para calmar las quemaduras solares
Para algo un poco más elegante, Zimmerman recomienda los cryo-sticks de Biologique Recherche. «Lo principal que hacen los crio-sticks es ayudar a absorber parte del calor en la piel causado por la quemadura solar, lo que a su vez puede ayudar a disminuir la inflamación», dice. Puedes dejar los criosticks en el congelador para que estén siempre listos para su uso, y también pueden servir como remedio para los ojos hinchados o el acné quístico. Zimmerman dice que basta con «untar un poco de aloe y deslizar suavemente los crio-palillos sobre las zonas quemadas por el sol para aliviarlas y refrescarlas».
El Estratega está diseñado para sacar a la luz las recomendaciones más útiles y expertas sobre las cosas que hay que comprar en el vasto panorama del comercio electrónico. Algunas de nuestras últimas conquistas incluyen los mejores tratamientos para el acné, maletas con ruedas, almohadas para dormir de lado, remedios naturales para la ansiedad y toallas de baño. Actualizamos los enlaces cuando es posible, pero ten en cuenta que las ofertas pueden caducar y que todos los precios están sujetos a cambios.