Vivir un estilo de vida más saludable no es fácil en absoluto. A veces, cuando las cosas se ponen difíciles, necesitas algo extra para volver a encender tu motivación para ser una mejor versión de ti mismo.
A veces necesitas un recordatorio de lo horrible que es la comida rápida para ti. A veces necesitas un recordatorio de que SÍ puedes hacerlo. Empezaste esto por una razón – y a veces sólo necesitas un recordatorio de por qué es importante seguir adelante.
Ya sea que estés luchando por comer más sano o por mantenerte en el gimnasio, hemos reunido una lista de algunos de los mejores documentales para animarte a ser una mejor versión de ti mismo.
11 de los mejores documentales para darte un empujón extra
Gordo, enfermo y casi muerto
Aunque hay mucha controversia en torno a los zumos para la salud, no hay duda de que cambiaron la vida de Joe Cross para mejor.
Cuando se propuso hacer este documental, tenía sobrepeso, luchaba contra una enfermedad crónica y dolorosa de la piel, y existía en un estado general de miseria alimentado por el alcohol y la comida basura.
Después de someterse a un drástico cambio de estilo de vida, se propuso vender a otras personas la idea de cambiar sus vidas y tomar el control de su salud.
Froning: El hombre más en forma de la historia
Todo el mundo del CrossFit sabe quién es Rich Froning: el cuatro veces ganador de los CrossFit Games es el atleta definitivo. Sabes que lo has logrado cuando la frase «¿Qué está haciendo Rich?» es una cosa.
Froning echa un vistazo más profundo dentro de su viaje a los Juegos de CrossFit 2014, su improbable regreso para reclamar el podio, y cómo equilibra ser el hombre más en forma del mundo con ser un marido y un nuevo padre.
Super-Size Me
Super-Size Me es tan esencial para la cultura de principios de los años 2000 como Hillary Duff o Myspace.
En la película aclamada por la crítica, Morgan Spurlock pasa 30 días comiendo sólo comida de McDonald’s. La transformación de su cuerpo y su mentalidad es nada menos que… bueno, horripilante. La película profundiza en la cultura de la comida rápida en Estados Unidos y en cómo está contribuyendo al aumento de los índices de comida rápida.
¿Quieres un McDoubleWhopperChino con patatas fritas? Echa un vistazo a esta película antes de ceder a una comida trampa.
Fed Up
Todos sabemos que el azúcar es malo para nosotros, pero ¿comprendes realmente lo malo que es? Fed Up analiza en profundidad la forma en que el marketing engañoso y las grandes empresas alimentarias están contribuyendo directamente a la epidemia de obesidad, siguiendo los viajes de varios niños obesos que intentan perder peso.
Esta película es ligeramente deprimente, pero te abrirá los ojos a muchas de las formas en que te están «engañando» para que comas mal.
Food, Inc.
Esta película no sólo analiza los bajos fondos de la producción de alimentos insalubres, sino también los efectos negativos sobre el medio ambiente. El mercado impulsado por los bajos precios tiene enormes efectos en nuestros alimentos, en cómo se producen y en cómo se fabrican.
La película se divide en tres partes: una centrada en la carne, otra en las verduras y los cereales y otra en el aspecto legislativo de la industria alimentaria.
Happy
«Happy» abarca un aspecto mucho más amplio de la salud. El director de la película, Roko Belic, se propuso encontrar el verdadero significado de la felicidad y para ello viajó por todo el mundo.
En la película, entrevista a muchas personas diferentes de diversos ámbitos de la vida para averiguar qué es lo que realmente hace feliz a la gente. La respuesta es realmente un montón de cosas diferentes, pero tener una perspectiva mental positiva a menudo se traduce en cosas físicas como el cuidado de su cuerpo y comer bien.
Esta película, en particular, es grande si usted está buscando algo que es edificante y no tan pesado en los datos y las estadísticas de miedo.
Occupation Fighter
Si quieres una película valiente para encender un fuego de determinación bajo su cola, esto es. Esta película trata de no renunciar nunca a tus sueños, sin importar lo que la vida te depare.
Occupation Fighter sigue el viaje del prometedor deportista de MMA Chad George mientras se abre camino no sólo para convertirse en el mejor atleta y luchador, sino también para hacer frente a problemas personales como las dificultades financieras y las relaciones distanciadas.
Levantamiento de pesas americano
El levantamiento de pesas es un deporte por sí mismo a pesar de la fuerte afiliación con CrossFit. El cineasta Greg Everett examina las vidas de varios atletas estadounidenses que intentan triunfar en este deporte mientras luchan contra la oscuridad de la halterofilia en Estados Unidos.
Estos atletas a menudo van sin patrocinadores mientras trabajan a tiempo completo y ponen cada centavo extra en el entrenamiento y la competición. La lucha inspirará a atletas de todo tipo.
Desafío en el maratón
¿Alguna vez has dudado de ti mismo y de tus capacidades? Esta podría ser la película perfecta para ponerte en marcha.
Desafío en el maratón sigue a 13 personas normales y corrientes mientras se preparan para correr el maratón de Boston, uno de los más prestigiosos del mundo. ¿Qué tienen en común todas estas personas? Ninguno de ellos es corredor.
A lo largo de la película, se observa cómo las personas se transforman en atletas dedicados y cómo el ejercicio afecta a todo, desde su aspecto físico hasta su bienestar mental.
Triple H: King of Kings
Tanto si te gusta la lucha libre como si no, el deporte y los atletas han tenido un gran impacto en la forma física y la nutrición tal y como la conocemos hoy en día.
Triple H es uno de los luchadores más conocidos del mundo y este documental lo remonta a sus orígenes como atleta luchador y muestra su viaje a la fama. No dejes que las luces de Hollywood y la fama te engañen: la historia de Triple H inspirará a cualquier atleta a luchar duro por lo que quiere.
Camino a los Juegos
Si eres un aficionado al CrossFit o tienes curiosidad por saber qué se necesita para ser el Hombre o la Mujer más en forma de la Tierra, echa un vistazo a Camino a los Juegos, que sigue a varios de los mejores atletas de 2015 mientras se preparan para los Juegos.
La nutrición, el entrenamiento más duro que nunca y la superación de las lesiones son sólo algunos de los obstáculos a los que se enfrentan estos atletas en su lucha por el título. Terminarás la película con ganas de ir al gimnasio y hacer un WOD o lanzar algo de peso sobre tu cabeza, seguro.
