Muchas personas se ponen en contacto con los servicios para obtener ayuda con su adicción, algunos optaron por ir a la rehabilitación, pero ¿qué es, lo que sucede en la rehabilitación? Esperamos ayudarte con algunas de las preguntas que puedas tener, ya sea que la rehabilitación sea para ti o para alguien que conozcas.
Tomar la decisión de obtener ayuda puede sentirse muy abrumador, saltar a lo desconocido, sentirse temeroso y ansioso. Todas estas son preocupaciones «normales».
¿Cómo es un centro de rehabilitación residencial?
Los centros de rehabilitación residencial son un lugar para ayudarte a superar tu adicción, ya sea al alcohol, a las drogas (ya sean ilícitas o medicamentos recetados), al juego, a la adicción al amor y al sexo, a la comida o a cualquier otra adicción que sientas que se ha apoderado de tu vida. Los centros de rehabilitación le ofrecen un lugar seguro y confidencial para empezar a tratar los problemas de su vida que se han vuelto incontrolables, tal vez destructivos, y le ayudan a retomar el camino de la recuperación.
Estilos de tratamiento ofrecidos en la rehabilitación
Hay diferentes estilos de tratamiento ofrecidos en la rehabilitación, como el de 12 pasos, el centrado en la persona, el holístico y el de «comunidad terapéutica», o una combinación. El enfoque de 12 pasos para tratar la adicción se ofrece en todo el mundo y ha demostrado ser una opción popular para muchos. Sigue una serie de principios para guiar a las personas hacia la abstinencia. Dependiendo de si busca ayuda para la adicción al alcohol, a las drogas o al juego, habrá una reunión de 12 pasos para usted, como Alcohólicos Anónimos (AA), Narcóticos Anónimos (NA), Cocaína Anónimos (CA) o Jugadores Anónimos (GA). También hay otras reuniones disponibles para apoyar a las personas con adicción al sexo, trastornos de la alimentación, así como ayuda para las familias y los hijos de las personas con adicción.
Si tiene dependencia física de las drogas o el alcohol, será evaluado, la mayoría de las veces por una enfermera o un consejero con experiencia, y será atendido por un médico. Recibirá una evaluación exhaustiva y tendrá un plan de tratamiento, que se adaptará a sus necesidades específicas. Es posible que necesite medicación que le ayude a superar la desintoxicación. A lo largo de la desintoxicación tendrás un apoyo regular y el objetivo es que te sientas lo más cómodo posible.
¿Tienen asesoramiento en rehabilitación?
Mientras estés en rehabilitación participarás en un trabajo de grupo y en un asesoramiento individual. La mayoría de los centros de rehabilitación ofrecen una variedad de grupos y proporcionan un enfoque holístico. Hay un gran sentido de comunidad y la gente pronto se siente comprendida, conectada y se da cuenta de que no está sola en su adicción. Los grupos a los que se asiste pueden ir desde grupos de 12 pasos, grupos de educación para la salud, grupos de arte creativo, meditación, mindfulness y grupos de ejercicio físico. Estos son sólo algunos de los ejemplos de grupos que se pueden ofrecer.
El asesoramiento individual le dará la oportunidad de explorar cuestiones que pueden ayudarle a recuperarse y a llevar una vida sin drogas ni alcohol, o su adicción específica. El asesoramiento ofrece un espacio seguro y confidencial para hablar de sus pensamientos y sentimientos y para ayudarle a aprender nuevas y diferentes formas de gestionar sus problemas. Los consejeros pueden estar formados en una variedad de estilos y habilidades que se adaptan a sus necesidades, tales como, centrado en la persona, humanista, TCC, entrevista motivacional, psicoanalítico, centrado en la solución.
El asesoramiento centrado en la persona o la psicoterapia trabaja de una manera humanista para apoyarle y guiarle para hacer elecciones y decisiones y trabaja a su ritmo. Te ayuda a conectar con tu autoestima y tus valores internos y suele ser el estilo principal de muchos consejos. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es otra terapia hablada que puede ayudar con una amplia gama de condiciones de salud física y emocional. Su objetivo es ayudar a abordar los problemas desglosándolos en situaciones, emociones, pensamientos, sentimientos físicos y acciones. Con el terapeuta tendrá la oportunidad de comprender sus pensamientos y ver cómo afectan a sus comportamientos, así como encontrar formas de detener los ciclos negativos. El trabajo de TCC a menudo incluye trabajo escrito y práctico.
Enfrentarnos a nosotros mismos y mirarnos en el espejo de nuestro propio comportamiento puede ser un viaje difícil y emocional, que puede ser una experiencia desconocida, pero, la recompensa de saber que puedes confiar en otros para que te escuchen de una manera no crítica puede ayudar a guiarte. Es importante establecer una relación segura con su consejero para ayudarle a abrirse y hablar de los problemas que puede haber guardado para sí mismo.
Imaginar la vida más allá de la adicción puede parecer aterrador o emocionante, ¡o una mezcla de ambos! La rehabilitación te dará las herramientas necesarias para afrontar la situación, te ayudará a entenderte mejor y a ser más consciente de las elecciones y decisiones que tomes para el futuro. Atravesar las puertas de la rehabilitación puede ser el primer paso para cambiar tu vida.
¿Qué se hace realmente cada día cuando se está en un centro de rehabilitación?
Cada centro de rehabilitación tendrá su propia estructura y horario de actividades. A la hora de decidir qué centro de rehabilitación elegir, esta es una de las cosas que podría preguntar, pero normalmente habrá una estructura bastante rígida para su día y no se le dejará a su aire. Las personas que intentan salir de una adicción descubren que una rutina estructurada les ayuda a mantenerse ocupados y facilita la salida de la adicción.
Algunas de las cosas que son comunes a muchos centros de rehabilitación son
- Compartir habitación: es poco probable que le den una habitación para usted solo, ya que tener un compañero de habitación hará que sea menos probable que recurra a comportamientos negativos.
- Alimentación saludable: le darán comidas saludables con regularidad
- Ejercicio: se espera que haga ejercicio diariamente. Puede haber clases de yoga, ya que el yoga es bueno para ayudarle a relajarse y angustiarse.
- Asesoramiento diario: puede ser individual o en sesiones de terapia de grupo. Es posible que tenga una de cada día.
- Actividades de ocio: habrá actividades de ocio diarias como artesanía, deportes, visitas de oradores.
- Sesiones familiares: los miembros de la familia también pueden ser invitados a participar en las sesiones de grupo para ayudarles a entender cómo pueden ayudarle a mantenerse sobrio y lo que pueden haber hecho en el pasado para facilitar o animarle a beber.
- Sesiones educativas: se espera que participe en talleres educativos para ayudarle a aprender sobre las adicciones y la recuperación. Entender lo que está tratando puede hacer que sea más fácil de trabajar.
Se le dará un horario diario de actividades cuando se registre y se espera que lo cumpla y que comience temprano en la mañana y continúe durante todo el día hasta la hora de acostarse. Lo que la rehabilitación no es, es una cárcel. Puedes salir de allí cuando quieras. Estás allí por tu propia voluntad porque quieres estar sobrio y, en última instancia, es tu decisión si ya no quieres quedarte.
Una de las cosas que suele ocurrir en la rehabilitación es que se forman amistades duraderas. Usted está haciendo un viaje muy emocional con otras personas y aprende de los demás sobre sus experiencias y se apoyan mutuamente a través de los desafíos. Al final puedes encontrarte con que has hecho grandes amigos.
Hay tantas diferencias entre lo que ofrece cada centro de rehabilitación, que elegir el adecuado para ti es una decisión importante y hay muchas cosas que debes considerar al hacer esta elección. Conseguir el centro de rehabilitación adecuado para ti podría ayudarte a asegurar tu éxito duradero en la sobriedad.
Si quieres hablar con alguien para tomar una decisión informada, llámanos hoy al 0203 955 7700 para un asesoramiento gratuito y confidencial.