El qué y el porqué de las pérdidas de menstruación
¿Las pérdidas de menstruación te tienen deprimida? No estás sola. De hecho, hay dos tipos de sangradores:
- Los que han tenido un incidente de pérdida
- Los que tendrán un incidente de pérdida
Francamente, lo consideramos un rito de paso. Si no has soportado la novatada que suponen las pérdidas de menstruación, déjanos que te lo expliquemos amablemente.
El goteo de sangre por la pernera del pantalón, arruinar tu ropa con una mancha notable, llamar la atención no deseada sobre tu vagina, la sensación de que todo el mundo te mira y no tener una estrategia de salida: no hace falta mucho para que una pequeña pérdida se convierta en lo que parece una crisis en toda regla o un acontecimiento del Monte Vesubio.
Si las pérdidas ocurren en público o en privado, NUNCA son convenientes.
Las tres P de las pérdidas del periodo
Las pérdidas del periodo son el sangrado accidental que ocurre cuando tus bragas, productos y planificación no se sincronizan. Es el vergonzoso resultado de los productos menstruales fallidos.
A veces, la posición de tu compresa está torcida o el tampón que utilizas no tiene el nivel correcto de absorción necesario. A veces, el tamaño o la longitud son insuficientes porque elegiste las maxi almohadillas nocturnas con alas y la respuesta correcta para esa combinación concreta de braguita y producto pedía una extra larga sin alas. En cualquiera de estos casos, las fugas son una sorpresa no deseada. Pregunte a cualquiera que tenga un flujo abundante sobre la odisea a la que se enfrenta durante la marea alta de su periodo y las pérdidas probablemente estén entre las primeras de la lista.
¿Qué causa un flujo menstrual abundante?
El flujo abundante, a veces denominado menorragia, se produce con mayor frecuencia en las adolescentes y en las mujeres perimenopáusicas. Durante estas dos fases de la vida, los niveles de estrógeno son altos mientras que los niveles de progesterona son bajos.
A decir verdad, nadie sabe qué hace que algunos flujos sean más abundantes que otros (a menos que tenga que ver con una condición subyacente). Y a veces las pérdidas no tienen nada que ver con la fuerza del flujo menstrual.
Algunos de los culpables más comunes de las fugas incluyen:
- La posición al dormir
- Un mal funcionamiento del tampón
- Una copa menstrual mal colocada
- Una compresa ya llena
- Una compresa que se mueve suelta o se reubica
- Una compresa mal preparada para su fuerza de flujo
- Un estornudo… sucede, todas lo hemos sentido.
Cuando se trata de pérdidas, ¡no estás sola!
No todas las menstruantes sufren de hinchazón o antojos de comida durante su periodo, pero casi todas las menstruantes tienen al menos una historia embarazosa sobre la vez que se les escapó el periodo. Si se trata de un escape público, la historia es probablemente más memorable que el típico escape que se produce mientras se duerme.
Busca en Google «periodos» e inmediatamente encontrarás momentos embarazosos -historias de terror- sobre mujeres que sangran en público y las aparentemente infinitas formas en que las manchas del periodo han arruinado sus pantalones y faldas favoritas.
Encontrarás una larga lista de mujeres avergonzadas que se mortifican en su primer día en un nuevo trabajo, o que se avergüenzan al levantarse de la mesa en una cita importante. ¿Ah, sí? Eso es sólo… mi periodo.
¿Cómo han soportado estas valientes mujeres las vergonzosas secuelas de las pérdidas?
Algunas han optado por llevar bolsas de mano de gran tamaño mientras tienen el periodo. Los bolsos cumplen la doble función de transportar un sinfín de productos para el periodo, toallitas húmedas y ropa de repuesto y, además, crean una barrera de protección contra la mirada excesivamente crítica.
Algunas mujeres han dejado de llevar pantalones blancos.
Algunas no han tenido más remedio que estirar las camisetas sobre los pantalones manchados.
Algunas han buscado el papel higiénico como rescate, utilizándolo para rellenar, frotar o secar la sangre y/o coagular las hemorragias torrenciales.
Y si se preguntara cuál es el pensamiento de toda mujer que se despierta durante el momento álgido de la regla, probablemente sonaría algo así como: ¿Estoy goteando?
Atención, las pérdidas de la regla pueden causar ansiedad, humillación, vergüenza, dudas, baja autoestima y, sí, las pérdidas de la regla realmente detienen el tiempo.
Las pérdidas de la regla ocurren… y son caras
Las pérdidas de la regla cuestan dinero, y cuando ocurren, dices «adiós» a tu lencería descarada, a tus sábanas de algodón egipcio de 800 hilos y a tu falda favorita. Si eres frugal, tienes un cajón lleno de ropa interior de la menstruación: las bajas de algodón de las almohadillas menstruales que se estropean.
A veces, la lejía quita la mancha. A veces no. Existe esa extraña evaluación de riesgo-beneficio que todas las menstruantes realizan cuando deciden entre la tela blanca y la negra, ya sea para las sábanas, la ropa interior, los pantalones, los calzoncillos, incluso los trajes de baño.
Dicho esto, he aquí algunos consejos para eliminar las manchas de sangre:
Pruebe con un pequeño toque de vinagre blanco en la zona ofendida. Cuanto antes pueda abordar la mancha, más probable será que pueda resucitar la prenda acusada.
Lava cualquier pantalón manchado en agua fría y no lo pases a la secadora hasta que la mancha se haya levantado por completo.
Ya deberías estar lavando tus calzoncillos a mano y dejándolos secar al aire… ya que ninguno de nosotros lo hace realmente, la ropa interior manchada es el catalizador adecuado para empezar a cuidar tu lencería. Si la mancha sigue sin levantarse, aprovecha para estrenar un cajón de las mencionadas «bragas de la regla».
La próxima vez, tendrás un cajón de ropa interior ya manchada que podrás ponerte hasta que estés lista para cambiar a un producto menstrual más fiable (ejem, ¿tal vez un disco o copa menstrual?).
Cómo prevenir las pérdidas menstruales
Tus estrategias de prevención de pérdidas pueden parecer un poco una guerra contra la menstruaciónProceso de descarga de sangre y otros materiales del revestimiento del útero a intervalos de aproximadamente un mes lunar desde la pubertad hasta la menopausia, excepto durante el embarazo. o la gravedad. Esto es especialmente cierto para las mujeres que tienen menstruaciones abundantes. Pero he aquí algunos consejos e ideas a tener en cuenta:
Control de natalidad hormonal: Se ha demostrado que la píldora ralentiza el sangrado y hace que los periodos sean más ligeros. Los anticonceptivos hormonales también mejoran la regularidad de las menstruaciones y pueden ayudarte a predecir cuándo volverás a sangrar. En algunos casos, el DIU hormonal o la píldora pueden llegar a interrumpir la menstruación por completo. Sin embargo, investiga antes de hablar con tu médico o ginecólogo y asegúrate de estar bien informada sobre los posibles efectos secundarios.
Seguimiento del periodo: Hoy en día hay una aplicación para todo. Desgraciadamente, no hay ninguna aplicación que borre la sensación de vergüenza que sigue a las pérdidas del periodo, así que prueba una aplicación de seguimiento del periodo para planificar con antelación. Las aplicaciones de seguimiento de la menstruación pueden ser útiles para medir la regularidad y determinar cuándo puedes esperar tu próximo día de menstruación. Acostúmbrate a duplicar la protección del periodo (como llevar un disco menstrual y un par de ropa interior para el periodo) cuando se prevea que las cosas van a ser especialmente sangrientas.
La ropa interior de la regla: No nos referimos a los pares manchados que guardaste en ese cajón extra (aunque siguen siendo geniales para cuando estás manchando). Hablamos de ropa interior para el periodo especialmente diseñada, absorbente y que induce a la paz mental, y que funciona como un híbrido de braga de abuela y compresa. Para la gente con un flujo extra pesado, son grandes como copia de seguridad – pero también pueden ser su único si usted está en un día medio a ligero.
Duerma boca abajo: El sueño es el momento principal para el sabotaje de la almohadilla. A veces, dormir en una posición distinta a la de la espalda o el costado puede reducir la probabilidad de que manches de sangre otro juego de sábanas. Para algunos, el cambio a dormir boca abajo consigue hacer el truco.
Probar un producto menstrual diferente: Las copas y los discos menstruales son menos propensos a tener fugas y porque pueden llevarse con seguridad dentro de tu cuerpo hasta 12 horas seguidas. Tanto el Flex Disc como la Flex Cup (el tamaño de ajuste completo) retienen la misma cantidad de sangre del periodo que tres -sí, tres- tampones de súper absorción. Es decir, mucha. Y siempre que se tenga la táctica de inserción y posicionamiento, las fugas son bastante raras.
También, un tampón de súper-absorción tiene alrededor de 12 mililitros de sangre. Un tampón normal suele contener unos 5 mililitros. Otro punto de referencia: Una compresa nocturna completamente empapada contiene entre 10 y 15 mililitros de líquido.
Compárelo con el Flex Disc, que contiene 30 mililitros. El Flex Cup Slim Fit tiene una capacidad de 22 mililitros. Y la Flex Cup Full Fit tiene una capacidad de 30 mililitros.
Las fugas del período: Puntos clave
Así que, quizás tengas un plan de contingencia. Tal vez haya llevado toallitas vaginales y un par de bragas extra al trabajo o a clase. Pero, aparte de eso, realmente no hay una solución perfecta para las fugas del periodo porque los tampones y las compresas están hechos para la gravedad cero (o para personas que no planean levantarse y moverse).
Si has cambiado tu producto para el periodo y te has pasado a una copa o disco menstrual, te aplaudimos. Con suerte, estás en camino de tener un periodo sin preocupaciones ni problemas. Si, por alguna razón, sigues experimentando fugas con cualquiera de esos productos, es una buena idea volver a comprobar tu técnica de inserción.
Las fugas de la copa suelen deberse a que la copa no es del tamaño adecuado para su cuerpo o a que no se ha abierto del todo tras la inserción (por lo que no hay sellado). En el caso de las fugas de disco, suele ser porque el disco no está colocado lo suficientemente abajo y atrás, o no está bien colocado detrás del hueso púbico.
Para solucionar problemas, consulte las siguientes guías:
- Inserción del disco Flex & fugas del disco menstrual
- Inserción de la copa Flex & fugas de la copa menstrual