前駆陣痛は「偽陣痛」とも呼ばれ、ブラクストン・ヒックス陣痛と活動期陣痛の中間的な位置づけにあります。 前駆陣痛は陣痛の一部であり、活動的な陣痛の前に起こりますが、出産に向けて進行することはありません。
前駆陣痛とは
前駆陣痛は、かなり規則的（5～10分間隔）な陣痛で、前駆陣痛と同様に痛みを伴うことがあり、ブラストンヒックス陣痛よりも痛みが強いと言われています。
前駆陣痛は準備的な陣痛です。 前駆陣痛は、赤ちゃんを出産に適した位置に誘導し、筋肉、靭帯、骨盤を活動的な陣痛に備えさせ、母親が間もなくやってくる活動的な陣痛に備えるのに役立つと考えられています。
前駆陣痛と活動性陣痛はどのように見分ければ良いでしょうか。
前駆陣痛はかなり一定の間隔で起こり、違和感というよりは痛みを感じることがありますが、多くの場合は活動性陣痛との間に休みがあります。
- 陣痛が進む
- 強さが増す
- 頻度が増す
- 子宮頸管の拡張や脱出が続く（ある程度は影響する）
医師に検査しなくても見分けられるのでしょうか？
あなたが経験していることが「本物」であるかどうかを自宅で判断するのは、必ずしも容易ではありません。 前駆陣痛は非常に近い間隔で（たとえば5分おきに）起こり、すでに経験しているブラストンヒックス陣痛よりも痛いかもしれません。
以前に前駆陣痛を経験したことのある女性にとっては、自分が経験しているのが本物かどうかを選別することができるかもしれません。 しかし、それが最初の妊娠であるか、または以前の妊娠で前駆陣痛を経験していない場合、それは確かめるために医師への旅行を取るかもしれません。
ほとんどの医療従事者は、彼らが強度に増加している場合はあなたの陣痛のタイミングに関する情報を収集することから始め、彼らがどれくらい長く続いているか（だから、それを書き留めておくようにしてください！）。 医師または助産師は、子宮頸管が拡張し始めたかどうかを把握するために、骨盤の診察を行うことが多いようです。
本番かどうかわからないので、医師・助産師に電話するのが恥ずかしい…どうしたらいい？
医師・助産師に電話しましょう！
医師・助産師に電話する前に、必ず本番かどうかを確認してください。 少しの恥ずかしさで悩むか、医療従事者なしで事故的に自宅出産するかなら、かなり簡単な選択のような気がします。 上記のように、医療従事者による骨盤の検査なしに、活動的な陣痛と前駆陣痛の違いを見分けることは、不可能ではないにしても、難しいかもしれません。
覚えておいてほしいのは、医療従事者はこの質問をいつも耳にしているということです。
前述したように、前駆陣痛がいつから活きた陣痛になったかは、骨盤の検査をしないとわからないことがあります。 しかし、陣痛が5分以内のごく一定の間隔で起こり始め、それが1分以上続き、1時間以上連続して起こるようであれば、医療機関に連絡する時期かもしれません。 前駆陣痛の対処法は？
前駆陣痛の間は、必ず安静にすることが大切です。 そう遠くない時期に活発な陣痛が起こる可能性があるため、実際の陣痛や出産に向けて体力を温存しておくことをお勧めします。
陣痛を気にしないようにするためにできることは、次のとおりです。
- 温かいシャワーを浴びる（全く拡張していない場合はお風呂に入らない）
- 夜に始まった場合は睡眠をとるようにする
- 昼寝をする
- お菓子を食べる
- お菓子で腹ごしらえをする。
- 水やスポーツドリンクを飲む。
- 病院に行くための荷物をまとめるなど、軽い運動をする。
- 少しゆっくり散歩をする。
- 本を読む、安全なハーブティーを飲む、音楽を聴く、瞑想するなど、気持ちを落ち着かせることをしてみましょう。
Try NOT to:
- 料理、掃除、運動など疲れることをしないように。
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