While monsoons gives respite from scorching heat, them come with their own set of problems. 湿度もその一つです。 湿度が高いと、圧迫感があるだけでなく、髪も傷んでしまいます。 汗をかくので、洗髪してもすぐに頭皮や髪がベトベトになってしまいます。 また、この季節は抜け毛が多くなり、大切な髪が抜けてしまうことに悩まされます。
健康な髪は、あなたの自信を高めてくれます。 そのため、ヘアケアは最も重要視される必要があるものです。 そして、特にこの陰鬱な天候の間に、あなたの髪の質に大きな違いを見るためにあなたの食事にいくつかの変更を追加する必要があります。 抜け毛を防ぐには、タンパク質、食物繊維、オメガ3などの必須微量栄養素をたくさん摂取することが一番簡単でよい方法です。 また、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒いところに手が届く、とは、こういうことなのでしょう。 亜麻仁は、ビタミンE、オメガ3脂肪酸、マグネシウム、銅、その他様々な有益な栄養素を含む天然源の一つであり、髪に適切な栄養を与え、髪質を向上させます。”と述べています。
ビタミンE、ビタミンB、マグネシウム、マンガン、セレン、銅などの存在により、亜麻仁は頭皮と髪の束に栄養を与えるのに役立ちます。 オメガ3は髪の再成長を促進し、繊維とタンパク質は髪の弾力性を向上させます。 もし、あなたの髪がとても乾燥していて、縮れ毛で扱いにくいと感じているなら、この不思議な種を食べる以外に、週に一度、亜麻仁ジェルやマスクを塗ったり、洗う前に亜麻仁油を頭皮に塗って、血行を良くするマッサージをしてみてください。
亜麻仁ジェルやヘアオイル、ヘアマスクを頭皮や髪に塗ると、髪にたっぷりと栄養が行き渡り、髪の健康を変えながら発毛を促進することができるのです。 亜麻仁のヘアオイルやヘアジェルは自宅で簡単に作ることができ、その自然の良さが髪に必要な栄養を吸収させ、水分や潤いを閉じ込めると、ニベディタ・ダドゥ医師は言います。
亜麻仁の使い方
サラダに振りかける
亜麻仁オイルをサラダドレッシングの一部にする
亜麻仁オイルを食べる。 スムージーに入れる
トレイルミックスに入れる
生のマンゴーと生姜で亜麻仁豆腐を作る
浸したダルとガーリックで亜麻仁ディップを作る
など。