否定的な幼少期の体験は、常に危険や恐怖を感じるように脳をセットすると、精神科医でトラウマ・ストレス専門家のBessel van der Kolkは述べています。 彼は最近出版された「体が記録を保持する：トラウマの治癒における脳、心、体」という本の著者です。
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サンディエゴ大学法学部の報告によると、2013年には約68万6000人の子どもが虐待やネグレクトの被害者となったことが判明しました。 幼少期のトラウマ的な出来事は、その後の人生における精神衛生や行動の問題につながる可能性があると、最近出版された書籍『The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma』の著者である精神科医ベッセル・ヴァン・デル・コルクは説明しています。
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子どもたちの脳は、文字通りトラウマとなる体験によって形作られ、それが大人になってから怒りや依存症、さらには犯罪行為などの問題につながる可能性があると、ヴァン・デア・コーク氏は言います。 サイド・エフェクトの寄稿者であるバーバラ・ルイスが、彼の本について話を聞きました。
バーバラ・ルイス 心理的なトラウマとなる出来事は、脳の物理的な構造を変化させることができるのでしょうか。 ベッセル・ヴァン・デア・コーク博士：はい。
人間の脳は社会的な器官であり、経験によって形作られ、自分が経験していることに対応するために形作られるのです。 ですから、特に人生の初期に、常に恐怖の中にいると、脳は危険を警戒し、その恐ろしい感情を消そうとするように形成されるのです。
脳は非常に混乱します。 そして、過剰な怒り、過剰な閉鎖性、自分を楽にするための薬物摂取などの問題につながるのです。 これらのことは、ほとんどの場合、危険や恐怖の中で感じるように設定された脳を持っていることの結果なのです。
成長して脳が安定してきても、こうした初期のトラウマ的な出来事によって、危険に対する過敏な警戒心や、日常生活の喜びに対する低警戒心が生じる可能性があります。
詳しくはこちら。 里親は、制度上、トラウマを抱えた子どもたちにとって最高のセラピーです。
BL: つまり、子どもの脳は大人の脳よりもずっと柔軟だということですか？
BK: 子どもの脳は事実上存在しません。 経験によって形成されているのです。
BL: トラウマ的な出来事が脳を変化させるメカニズムとは何でしょうか。
健全な発達環境では、脳は喜び、関与、探索の感覚を得ることができるのです。 脳は、学ぶこと、ものを見ること、情報を蓄積すること、友情を形成することに開放されるのです。
しかし、たとえば孤児院で、触られたり、見られたりすることがなければ、脳の全体がほとんど発達しません。 危険と恐怖にしか遭遇しないと、脳は危険と恐怖から自分を守ることだけに囚われてしまうのです。
関連記事 関連項目： 幼少期の経験が大人の人生を形成することもあるが、それはどのようなものなのか？
BL: トラウマは、大人とはまったく異なる影響を子どもに与えますか。
BK: はい。 もしあなたが大人で、人生がうまくいっていたとしても、何か悪いことが起これば、それは全体の構造の小さな部分を傷つけるようなものです。 しかし、育児放棄や慢性的な暴力による幼少期の有害なストレスは、注意力や学習能力、他人の立場を理解する能力に広く影響を及ぼし、社会環境全体に大混乱を引き起こします。
BL: 子どものトラウマに対する効果的な解決策はあるのでしょうか。
BK: 対処は難しいですが、不可能ではありません。
私たちができることの1つは、資金があまりないため、あまり研究されていませんが、ニューロフィードバックで、実際に脳の構造の配線を変える手助けをすることです。 そのためには、抱っこしたり、揺らしたりといった簡単なことが有効です。
私たちは、PTSDの人に対するヨガの研究を行ったばかりです。 ヨガは、これまで研究されてきたどんな薬よりも効果的であることがわかりました。 ヨガで治るということではありませんが、ヨガは正しい方向にかなりの違いをもたらすのです」
Trauma-Informed Care:
BL: ヨガの何が助けになるのでしょうか？
BK: 自分が感じていることを安全に感じられるようになることです。 トラウマになると、自分の感じていることが怖くなります。自分の感覚はいつも恐怖や恐れ、無力感だからです。 身体を使ったこれらのテクニックは、自分の身体に起こっていることを感じ、そこから逃げずに呼吸することを助けてくれると思います。 そうすることで、自分の体験と仲良くなることができるのです。