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7 Incredible Health Benefits of Hemp Seeds and Why You Should Start They Use The Emp Today

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May 07, 2020

ヘンプハートは麻の種子ですが、それでもTHCやCBD（カンナビジオール）といったカンナビノイドは微量にしか含まれていません。 ヘンプオイルは麻の実から抽出できますが、植物の花から抽出したカンナビノイドを豊富に含むオイルであるCBDオイルとは異なります。

ヘンプハートについては、おいしい自家製ヘンプミルクを作ったり、朝食のシリアルに振りかけたり、スムージーに加えたり、おやつとして食べたりすることが可能です。 また、食事の栄養価を高めたい場合は、料理に使うこともできます。

ヘンプハートには、植物性食品にはなかなか含まれていない、タンパク質が多く含まれています。 また、植物性食品では珍しい9種類の必須アミノ酸をすべて含んでいます。

麻の実の驚くべき健康効果について知りたいと思いませんか？ ヘンプシードが体に良い理由と、食生活やライフスタイルに取り入れる方法をご紹介します。 ヘンプハートは、脂肪酸、食物繊維、タンパク質、抗酸化物質、マグネシウム、鉄、カリウム、ビタミンEなどの必須栄養素の豊富な供給源です。これらの栄養素はそれぞれ、消化、脳や神経の機能、炎症を助け、体や細胞の健康において重要な役割を担っています。
麻の実には、心臓の健康を改善し、認知発達と脳の健康をサポートし、炎症と戦い、関節と骨の健康を改善するオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸が多く含まれています。

2. 皮膚のトラブルに役立つ可能性

乾燥やくすんだ皮膚で悩んでいる方、湿疹、炎症、赤み、ニキビに問題がある方は、麻の実とその脂肪酸で緩和することができるでしょう。 麻の実を内服したり、純粋な麻の実オイルを使用して皮膚に局所的に塗布することができます。
その驚くべき抗炎症作用、抗酸化物質、脂肪酸、ビタミンから、ヘンプシードオイルは、多くの美容、皮膚、髪の製品の主要成分の1つです。

ヘンプハートのタンパク質は完全タンパク質で、9つの必須アミノ酸をすべて含んでいます。 植物性食品で完全タンパク質を持つものはほとんどありませんが、麻の実と大豆は例外です。 動物性食品や乳製品に含まれるタンパク質だけが完全タンパク質とみなされるからです。

実際、生の殻付き麻の実大さじ3杯には、なんと10グラムのタンパク質が含まれています。 この驚くべき栄養プロファイルは、麻の実をスーパーフードにします。

4. 心臓の健康を改善する可能性

心臓血管疾患は、米国における死亡原因の第一位です。 麻の実にはオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸が豊富に含まれているため、心臓と動脈を健康で丈夫に保つのに役立ちます。 ヘンプシードはまた、血圧を下げ、心臓病のリスクを減らすのに役立つ可能性があります

5. 消化を助ける可能性

ヘンプハートは、消化と満腹感を助ける食物繊維を豊富に含んでいます。 生のヘンプシード100gには4gの食物繊維が含まれており、ヘンプシードは朝食のミューズリーやサンドイッチ、スーパーフードスムージーに最適な食材と言えます。 また、食物繊維は腸内フローラを健康に保ち、免疫力を高めるのに役立ちます。

6. 体内の炎症を抑える可能性

ヘンプシードの脂肪酸は、体内の炎症を抑えるのに役立つと言われています。 ヘンプシードはまた、神経損傷、高血圧、関節炎、自己免疫疾患、その他の炎症性問題などの症状を改善するGLA（ガンマリノール脂肪酸）を多量に含んでいます。 つまり、バランスのとれた栄養豊富な食事にヘンプハートを加えれば、スナック菓子や単純な炭水化物をむしゃむしゃ食べたくなることはありません。

今日からヘンプシードの健康効果を享受しましょう

朝食のスムージーやシリアルと一緒に食べても、食事に取り入れても、ヘンプハートはアミノ酸、タンパク質、食物繊維の栄養源です。

ヘンプシードはあなたをハイにしませんが、健康で充実し、集中できるようなエネルギーと脳力を与えてくれます。

以前にヘンプハートを試されましたか? Instagram、Pinterest、Facebookで私たちとつながり、私たちに教えてください！

Frosina A. Ivanovicは、コンテンツマーケティングの専門家であり、ライターです。 彼女は、高品質のコーヒー、旅行、健康、そしてデジタルマーケティングに情熱を注いでいます。 このような場合、「痒いところに手が届く」という言葉がぴったりです。

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