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2 型糖尿病の人は治療計画に従う必要があります。 糖尿病管理計画とも呼ばれ、糖尿病を管理し、健康で活動的な生活を維持するのに役立ちます。
糖尿病治療の基本
糖尿病の治療に関して最初に理解すべきことは、血糖値であり、それはまさにその名の通り、血液中のブドウ糖の量である。 ブドウ糖は、私たちが食べたものに由来する糖分であり、また体内で形成され貯蔵されるものでもあります。 体内の細胞の主なエネルギー源であり、血液を通して細胞に運ばれています。 ブドウ糖は、インスリンというホルモンの助けを借りて細胞に入ります。
では、血糖値は2型糖尿病とどう関係しているのでしょうか。 2型糖尿病の人はインスリンに正常に反応しなくなるので、ブドウ糖が血流にとどまり、細胞に入り込まなくなります。 このため、血糖値が高くなりすぎてしまいます。
血糖値が高いと、2型糖尿病の10代の子どもたちは気分が悪くなるので、治療計画では血糖値を健康な範囲に保ちながら、成長と発達を正常に保つようにします。 そのためには、
- 健康的でバランスのとれた食事と食事計画に従う
- 定期的な運動
- 処方通りの薬の服用
- 血糖値の定期チェック
良いニュースは、計画を守ることによって、健康を感じ、後に糖尿病の問題を避けることができるということです。
健康的な食事をし、食事計画に従う
正しい食事をし、頻繁に運動することは、誰にとっても良いことです。 しかし、2型糖尿病の人には特に重要です。 人々が余りに多くのボディ脂肪をつけるとき、それは彼らが毎日使用するより多くのカロリーを食べているためです。 体はその余分なエネルギーを脂肪細胞に蓄えます。
健康的な体重にすること、たとえ余分な体脂肪を数ポンドでも減らすことは、血糖値をコントロールする上で大きな助けとなるのです。 どうすればいいのでしょうか？ 健康的な食品を食べることは、2型糖尿病の人ができることの一つです。
特定の食品を食べると、他の食品よりも血糖値が上昇し、インスリンやその他の糖尿病治療薬を適切なタイミングと用量で服用しない限り、糖尿病患者の血糖コントロールはより困難になる可能性があるのです。 血糖値を上昇させる食品は炭水化物を含んでいます。 タンパク質や脂肪を多く含む食品は、炭水化物を含む食品ほど血糖値に影響を与えません。
2型糖尿病の人（と、それ以外の人）は、甘いお菓子やファーストフードを食べ過ぎないほうがよいでしょう。 また、体脂肪を増やしすぎたり、虫歯になったりする可能性もあります。 また、食事の量を減らす必要があるかもしれません。
バランスのとれた健康的な食事とは、好きな食べ物をあきらめたり、飢餓状態の食事にしたりすることではありません。 しかし、おそらくジャンクフードやお菓子を制限し、太っている場合は、食品の小さな部分を食べる必要があります。
正しい食事をするために、あなたとあなたの糖尿病の医療チームは、書面による糖尿病の食事計画を作成します。 食事計画は通常、朝食、昼食、夕食と食間の間食を準備するためのガイドラインで構成されています。
糖尿病食事計画は、食べるべき特定の食品を教えてくれませんが、基本的な食品群から選択するようにあなたを導き、栄養バランスのとれた食事をすることを支援します。
定期的に運動する
運動は、糖尿病の人を含め、すべての人にとって良いことです。 運動はインスリンに対する体の反応を良くし、余分な体脂肪を落とすのに役立ち、心臓や肺を良い状態に保つので、糖尿病治療の重要な部分でもあります。
運動が糖尿病にどう影響するか気になるかもしれませんが、糖尿病を理由にして体を動かさないわけにはいきません。 犬の散歩や自転車、チームスポーツなど、ほとんどの種類の運動は2型糖尿病の人にとって最適です。
運動をする際に必要な食事や薬の調整については、糖尿病専門医に相談してください。 また、低血糖（低血糖）や高血糖（高血糖）など、運動中に起こりうる糖尿病の問題に対応できるよう、具体的な提案や指示書を渡してくれます。 このような場合、「痒みがある」「痰が絡む」「痰が絡む」「痰が絡む」「痰が絡む」「痰が絡む」「痰が絡む」「痰が絡む」「痰が絡む」「痰が絡む」「痰が絡む」「痰が絡む」「痰が絡む」。 2型糖尿病の人の中には、インスリンを服用しなければならない人もいます。 現在、インスリンを体内に入れるには、針による注射かインスリンポンプを使うしかありません。 もし誰かが錠剤としてインスリンを取ろうとした場合、胃や腸の中の酸や消化液が薬を分解してしまい、それは機能しません。
今日のインスリン注射を受けることは、より小さい針のおかげで、ほとんど無痛です。 インスリンポンプ（皮膚のすぐ下に置かれた小さなチューブを通してインスリンを提供する）は、必要な注射の数を削減します。
異なる種類のインスリンは、異なる目的のために使用されています。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 そこで、食事やおやつを抜かないようにしましょう。
あなたの糖尿病の医療チームは、どのように、いつあなた自身にインスリンを与えるために教えてくれるでしょう。 それはあなたの治療計画の他の部分がどのようにうまくいっているかを知ることができ、それはあなたが日常的にあなたの糖尿病のコントロールでやっている方法を知る唯一の方法です。
あなたのケアチームは、あなたが連続グルコースモニター（CGM）を使用することをお勧めすることがあります。 CGMは、24時間、数分おきに血糖値を測定できる装着型デバイスです。 皮膚の下に挿入され、固定された糸のようなセンサーによって測定されます。 このように、CGMによる血糖値測定が頻繁に行われることで、あなたとケアチームは、血糖コントロールを改善するためのトラブルシューティングやインスリン投与量、糖尿病管理計画の調整をさらにうまく行うことができます。
血糖値計またはCGMは、あなたの血糖値が現時点で何であるかを教えてくれます。 あなたの医者はまた、ヘモグロビンA1cテスト（短く言えばHbA1c）と呼ばれる血糖検査の別のタイプのためにあなたを送るかもしれません。
Putting It All Together
糖尿病の治療と管理は、時に複雑に見えることがあります。 しかし、あなたの糖尿病医療チームはあなたのためにあります。 2型糖尿病についての良いニュースは、上記の糖尿病治療のステップを実行すれば、血糖値が健康的な範囲に戻る可能性があるということです。 2型糖尿病の人によっては、それはもう糖尿病の薬を飲む必要がないことを意味します。
また、ハーブ療法やビタミンまたはミネラルサプリメントなどの糖尿病の代替治療について聞くことがあるかもしれません。 これらの方法は、特に医師が与えた治療計画に従わなくなった場合、危険である可能性があります。 ですから、糖尿病の医療チームに相談し、事実を知ってください。 彼らは最新の研究動向を把握しており、新製品が発売されれば紹介してくれるでしょう。