赤ちゃんの食事シリーズの第2部です！
最初の食事、幼児期、お弁当、その後に進みます！
赤ちゃんの食事シリーズでは、母乳育児の代替とオーガニック粉ミルクをご紹介しています。
まず最初に、母乳育児ができない場合、粉ミルクが必要になる理由はたくさんあります。 養子縁組、健康問題、仕事への復帰、低供給。 あなたが母乳育児とポンプに関する私の最後の投稿を逃した場合は、戻って、一般的な問題を見てみましょう。 もし、これらの問題があなたの状況に関連しており、それらをすべて除外した場合、罪悪感を解き放ち、哺乳瓶での授乳でも赤ちゃんとの絆を作ることができ、健康的な方法でそれを行うことができることを知っておいてください。 ママだけが一番よく知っているので、あなたと赤ちゃんにとって正しいことをする必要があります。
粉ミルクの世界は飽和状態で、混乱していて、イライラさせられます。 特に、赤ちゃんにとってベストなことをしたいのに、たくさんの選択肢があるのです。 ラベルや成分がわかりにくく、圧倒されることもあります。 Eastonのために粉ミルクを買い始めたとき、私はたくさんのことを調べました。 私は本当に自信を持って、私たちが作った決定に満足していると感じ、同様にKeziaのために補足するために同様のものを使用していました906>
簡単な免責事項。 私は医者でも栄養士でもありません。 これに関するラベル、研究、ブログ、記事をたくさん読みましたが、私たちが粉ミルクに関して何を選んだか、なぜそうしたかを共有しているだけです。 以下は、この投稿に書かれている内容です。
- Breastmilk Alternatives
- Donor Milk
- Formula Feeding
- 6 ingredients to avoid
- Homemade formula
- Powdered cow’s milk formula
- ヨーロッパ vs アメリカの価格と成分比較
- Powdered milk ヤギミルク
- 水質の重要性
- Probiotics
- 非有機成分-有機ミルクだからといって、必ずしも完全に安全とか最高というわけではありませんが、正しい方向への一歩であることは間違いないでしょう。 米国の粉ミルクがUSDAオーガニック認証を取得している場合、遺伝子組み換え作物、抗生物質や成長ホルモン、合成農薬や除草剤、そして通常ヘキサンで抽出される従来の種子油を使用していない必要があります。 ほとんどの大豆製剤は、しばしば毒物を使用して製造される合成L-メチオニンを含んでいます。 ヨーロッパの有機基準では、合成L-メチオニンの使用を禁止していますが、米国の数式はまだそれを含んでいます。 大豆レシチンは、ヘキサンと呼ばれる化学物質で処理され、すべての大豆含有食品は、天然の植物性エストロゲンを含んでいます。 その影響を示す決定的な研究はありませんが、大豆ベースのミルクを与えられた乳児の血流にその存在が確認された研究があります。
- カラギーナン-加工されたランチミートや市販のナッツミルク、その他のスナックに含まれるカラギーナンを避けるという話を聞いたことがあると思いますが、これもよく粉ミルクに含まれています。 カラギーナンは海藻由来のもので、増粘剤として使用されますが、天然由来であるにもかかわらず、腸の炎症や大腸がんとの関連性が指摘されています。 カラギーナンはヨーロッパでは許可されていません。
- 加工甘味料（ショ糖、マルトデキストリン、サトウキビ糖、玄米シロップ、高果糖コーンシロップ）
- Corn (including Corn Syrup Solids, High Fructose Corn Syrup, Maltodextrin)
- Added Fatty Acids (ARA and DHA) – これは私にとって驚くべきものでした。 脂肪酸は健康や脳の発達に不可欠であることが分かっているからです。また、粉ミルクのパッケージの前面や中心部に常に表示されているので、必要なものだと考えていました。 しかし問題は、DHAやARAの合成型であり、その多くはヘキサンで抽出されていたり、生物学的利用能が低いことです。
- 100%牧草飼育
- トウモロコシ製品（高果糖コーンシロップ、マルトデキストリン、固形コーンシロップ）を使用していない
- 大豆（大豆レシチン、大豆油など）を使用していない
- 甘蔗糖などの甘味料も使用していない
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- 合成DHA、ARA、保存料は不使用
- 農家と製造業者のためのBiolandオーガニックガイドラインを遵守している。 このガイドラインは、EUのエコ規制よりもさらに厳しいもので、詳しくはこちらをご覧ください。
全成分表はこちら。 植物油を別の種類の油に変えてほしいのと、葉酸よりも葉酸を優先してほしいですが、私の中では市販の牛乳の粉ミルクに限りなく近い完璧なものです。 このような、「オーガニックで、ヨーロッパの基準で栽培された植物油」というのは、とても安心感がありますね。99（購入・続きを読む）
有機脱脂乳、有機ホエイパウダー（一部脱塩処理）、有機植物油（パーム、菜種、ヒマワリ油）、乳糖、塩化カリウム、カルシウム、ビタミンC、塩化ナトリウム。 グルコン酸鉄、ビタミンE、硫酸亜鉛、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、硫酸銅、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、硫酸マンガン、葉酸、ヨウ素酸カリウム、ビタミンK1、セレン酸ナトリウム、ビタミンD。
アメリカン・フォーミュラの価格と成分比較
比較のために、アメリカの主要ブランドの成分表をいくつか紹介します。 残念ながら、100％グラスフェッドで仕上げられたものはあまり多くありません（乳児に適したものは1つしか見つけられませんでした）。 牧草飼育を謳っていたり、ラベルに牧草畑を表示しているものもありますが、米国の基準やオーガニックでないことから、牛の食事は牧草が20％以下、残りは遺伝子組み換え大豆とトウモロコシ、小麦、オーツ麦からなる飼料ということになるかもしれません。 私たちはこれらの企業の多くに連絡を取ってみましたが、その多くが飼料の構成について教えてくれませんでした。 また、USDA の有機認証がないため、これらの原料は有毒な農薬や除草剤で処理されている可能性があります。
厄介な主成分を太字にしましたが、言うまでもなく、末尾には強化された「栄養分」がすべて記載されています。
これらの米国製処方が、上のものと比べてどれだけ複雑かは、成分の多さだけで視覚的にわかります。
私は、Holleを利用できない場合、これらの米国製処方のうちどれを選択しなければならないか議論しました。 どれも完全に安心できるわけではありませんが、もし以下の中から米国産の粉ミルクを選ぶとしたら、私はハッピーベイビーオーガニックフォーミュラを選ぶと思います。 人間の母乳に最も近い乳糖を主な甘味料・炭水化物として使っていることと、使われている種子油が少なくともオーガニックであり、大豆が遺伝子組み換えである可能性を排除していることが気に入っています。 また、ホルモン剤や抗生物質が使用されていないこと、飼料は非遺伝子組み換えで無農薬であることも、同社に話を聞いて確認しています。 たとえオーガニックであっても、牛に飼料を与えるというのは、私は好きではありません。 また、同社との会話では、飼料が大豆やトウモロコシで構成されているかどうかは「独自情報」ということでわかりませんでした。
第2候補は「シミラック・グラスフェッド」ですね。 無農薬の大豆やひまわり油を使っているのが気に入りません。 しかし、電話で確認したところ、牛は100％牧草／干草を食べており、1年のうち120日しか放牧する必要のない標準的なオーガニック処方より優れているとのことでした。 906>
ハッピーベビーオーガニックフォーミュラ $25.49（私の最初の選択）
有機乳糖、有機無脂肪乳、有機パームオレインまたはパーム油、有機大豆油、有機ココナッツオイル、有機高オレイン酸（ベニバナまたはヒマワリ）油、有機ガラクトオリゴ糖（gos）、有機乳清タンパク質濃縮物、1％未満。 フラクトオリゴ糖（FOS）§、コリンビタレート、塩化カリウム、有機大豆レシチン、水酸化カルシウム、Mortierella alpinaオイル†、リン酸カルシウム、クエン酸ナトリウム、アスコルビン酸、塩化マグネシウム、Crypthecodinium cohniiオイル‡、重炭酸カリウム、イノシトール、アスコルビルパミレート、硫酸鉄、硫酸亜鉛、混合トコフェロール濃縮物。 ビタミンE（酢酸dl-α-トコフェロール）、ナイアシンアミド、パントテン酸カルシウム、硫酸第一銅、パルミチン酸ビタミンA、リボフラビン、塩酸チアミン、塩酸ピリドキシン、硫酸マンガン、βカロチン、ヨウ化カリウム、葉酸、ビタミンK（フィトナジオン）、ビオスチン、亜セレン酸ナトリウム、ビタミンD（コルカルシフェロール）、シアノコバラミン。
Similac Pure Bliss Grass-fed Formula $34.99（私の第2候補）
（非オーガニックだが非遺伝子組み換え）
Nonfat Milk, Lactose, High Oleic Sunflower Oil, whey protein concentrate, Soy Oil, Coconut Oil, Galactooligosaccharides, Less than 2 of:, C.Cohnii Oil, M.Cohnii Oil, M.Cohnii Oil, M.Cohnii Oil, M.Connii Oil, M.Connii Oil, M.Connii Oil, M.Connii Oil, M.Connii Oil, M.Connii Oil, M.Connii Oil, M.Connii Oil Alpina Oil、β-カロテン、ルテイン、クエン酸カリウム、炭酸カルシウム、アスコルビン酸、大豆レシチン、塩化カリウム、塩化マグネシウム、硫酸第一鉄、酒石酸コリン、塩化コリン。 パルミチン酸アスコルビル、食塩、タウリン、m-イノシトール、硫酸亜鉛、混合トコフェロール、酢酸d-α-トコフェロール、ナイアシンアミド、パントテン酸カルシウム、L-カルニチン、ビタミンAパルミテート、硫酸銅。 チアミン塩酸塩、リボフラビン、ピリドキシン塩酸塩、葉酸、硫酸マンガン、フィロキノン、ビオチン、セレン酸ナトリウム、ビタミンD3、ビタミンB12、リン酸カルシウム、水酸化カリウム。 ヨウ化カリウム、ヌクレオチド（アデノシン5-リン酸、シチジン5-リン酸、グアノシン5-リン酸二ナトリウム、ウリジン5-リン酸二ナトリウム）
The Honest Co. Organic Baby Formula $31.34
有機無脂肪乳、有機グルコースシロップ固体、有機マルトデキストリン、有機プラム油またはパームオレイン、有機大豆油、有機ココナッツ油、有機高油性（サフラワーまたはひまわり）油、有機ホエイプロテインコンセントレート、1％未満。 フラクトオリゴ糖、有機大豆レシチン、パルミチン酸アスコルビル、濃縮トコフェロール、水酸化カルシウム、リン酸カルシウム、硫酸銅、硫酸第一鉄、リン酸マグネシウム、硫酸マンガン、重炭酸カリウム、塩化カリウム、ヨウ素酸カリウム、クエン酸ナトリウム、亜セレン酸ナトリウム、硫酸亜鉛 アスコルビン酸、β-カロテン、ビオチン、パントテン酸カルシウム、二酒石酸コリン、シアノコバラミン、葉酸、イノシトール、ナイアシンアミド、塩酸ピリドキシン、リボフラビン、塩酸チアミン、ビタミンA、ビタミンD（コレカルシフェロール）、ビタミンE（dl-αtocopherylacrtate）、ビタミンK（Phytonadione)。
Similac Organic Non-GMO Formula $27.99
有機無脂肪乳、有機マルトデキストリン、有機砂糖、有機高油分ひまわり油、有機大豆油、有機ココナッツ油、2%未満：, C. Cohnii Oil, M. Cohnii Oil, M. Cohnii Oil, M. Cohnii Oil, M. Cohnii Oil, M. Cohnii Oil, M. Cohnii Oil, M. Cohnii Oil, M. Cohnii Oil, M. Cohnii Oil, M. Connii Oil, M. Connii Oil Alpinaオイル、β-カロテン、ルテイン、リコピン、フラクトオリゴ糖、クエン酸カリウム、炭酸カルシウム、アスコルビン酸、パルミチン酸アスコルビル、硫酸第一鉄、食塩、塩化コリン、酒石酸コリン、タウリン、m-イノシトール、塩化マグネシウム。 硫酸亜鉛、ミックストコフェロール、酢酸d-α-トコフェロール、ナイアシンアミド、パントテン酸カルシウム、L-カルニチン、ビタミンAパルミチン酸塩、硫酸銅、塩化チアミン、リボフラビン、塩酸ピリドキシン、葉酸。 硫酸マンガン、フィロキノン、ビオチン、セレン酸ナトリウム、ビタミンD3、シアノコバラミン、ヨウ化カリウム、水酸化カリウム、ヌクレオチド（シチジン5リン酸、グアノシン5リン酸二ナトリウム、ウリジン5リン酸二ナトリウム。 アデノシン5-モノフォスフェート）
Powdered Goat’s Milk Formula
Holle Lebenswert（Eastonに使用）をKeziaで試して便秘に気づいたので、同じブランドのヤギミルクに切り替えました。 山羊のミルクは、タンパク質の構造が人間の母乳に最も近いので、赤ちゃんはより消化しやすいのです。 906>
こちらはマルトデキストリン（トウモロコシから作られる）が入っていますが、オーガニックで非遺伝子組み換え、化学農薬の基準が高いヨーロッパで栽培されているので、それほど気にはなりませんね。 私の知る限り、ヨーロッパではL-メチオニンも有害な化学物質で製造することを認めていないので、これが配合されていても大丈夫だと思いました。
このオーガニックゴートミルクは、99％有機栽培の原材料から作られています。 有機バイオダイナミック農法で育てられたヤギのミルクを使用しています。
Holle Goat Formula Stage 1 $33.99 (購入と詳細)
Importance of Water Quality
私たち保育者は、ミルクを与えるときに心配することが十分にないわけではありませんが、私はケジアで水の質が非常に重要であると知りました。 何度も言うように、この健康への旅は不完全で長いものであり、私は常に学び続けているのです。 私はそのことに感謝していますが、1人目や2人目の子供で「正しく」できなかったことで、圧倒され、自分を責めてしまいがちです！
私は以前、ミルクボトルを作るために必要なことは、お湯を沸かすことだけだと思っていました。 水の中の細菌を殺すには十分ですが、赤ちゃんの健康に影響する汚染物質や毒素は取り除けません。 鉛、塩素、フッ化物、過塩素酸塩、除草剤アトラジン、非粘着性化学物質PFOAなどは、水に含まれる有害化学物質のひとつです。
私たちは、ケツィアにミルクを与え始めたときに、この逆浸透膜下浄水器システムを設置しました。 哺乳瓶を作るためにフィジーを購入していましたが、これは決して安くはなく、またプラスチック製なので、ろ過システムへの投資は完全に理にかなったものでした。 また、それまで冷蔵庫でろ過した水を飲んでいたのですが、家族全員にその水を飲ませることで、より良い気分になりました。 このシステムは、ヒ素、塩素、鉛、フッ素、重金属、バクテリア、ウイルス、1000以上の汚染物質を含む水の汚染物質の99％を除去します。
これが価格帯から外れているか、単に場所がない場合、冷蔵庫に入れるこの小さなピッチャーは良い代替品だと思います。 プロバイオティクス。
どんな赤ちゃんでもプロバイオティクスの恩恵を受けることができると思いますが、私は帝王切開で生まれたので、2ヶ月から特別にプロバイオティクスを摂らせています。 微生物のコロニー形成は子宮内で始まるかもしれませんが、最も重要なのは、自然な経膣分娩で細菌にさらされることです。 帝王切開の後、生まれたばかりの赤ちゃんをその菌に触れさせる方法については、いくつかのアイデアがありますが、私は粉末のプロバイオティクスの道を選びました
粉末のプロバイオティクスは、ミルクを与える場合にも使用します。 私のお気に入りはKlaire Labsの乳児用プロバイオティクスです。 母乳の場合、初期の段階から、私はちょうど彼らがラッチオンする前に私の乳首にそれを粉砕し、またはそれにおしゃぶりを浸し、彼らがそれを吸うことができるようにします。 哺乳瓶で育てる場合は、1日1本の哺乳瓶に小さじ1/4杯を加えています。 906>
クレアラボはアマゾンで売っていますが、アイスパックがついていないことがあるので、こちらで注文することが多いです。
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帝王切開、プロバイオティクス、腸内細菌についての真実
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母乳の代替品
Donor Milk
母乳時代の知らなかったことをお話ししたいと思います。 母乳の「闇市場」のようなものがあるので、ちょっと物議を醸しそうな話題です。 そうでなくても市場に出回っている品質の劣るミルクに、思いがけず大金をつぎ込んでしまった人がいます。 個人的には、自己免疫疾患の経験があり、食べ物、薬、サプリメントに関する知識があるため、その人が毎日何を食べ、飲み、肌に塗り、家を掃除し、どの薬やサプリメントを飲んでいるかを正確に把握していない限り、他人のミルクを使うことには慎重になっています。
もし、ドナー・ミルクの調達に興味があるなら、よく調べてみてください。 私は個人的にやったことがないので、ウェブサイトをリンクするのは気が引けますが、Human Milk 4 Human Babies、Eats on Feets、Only the Breast、Milk Shareなど、いくつか耳にしたことがあります。 もちろん、あなたがよく知っていて、信頼している親友が、豊富な母乳量を持っていて、あなたのドナーになってくれるなら、それも素晴らしい選択肢になるでしょう。
Formula Feeding
私は3年前に、発作が起きて、母乳がほとんど出なくなってしまい、イーストンを補充しなければならないときに、フォーミュラを研究していることを知りました。 粉ミルクの容器を見るのも5年ぶりでした。 この5年間で、食べ物や成分、体への影響について多くを学んだので、アッシャーが赤ん坊だった頃に慣れ親しんだ粉ミルクは、時代遅れで無関係なものに感じられました。
インスタグラムで投票を行ったところ、多くの方がヨーロッパのブランドをいくつか推薦してくれたので、宿題を始めました！
ありがたいことに、フレアから回復した後、私のミルクの供給量は増えましたが、1日に1～2本、ミルクで補うことを続けました。 仕事に復帰していたので、数時間おきに搾乳するのはスケジュール的に難しかったのです。
アメリカのオーガニック・フォーミュラには、赤ちゃんにとってあまり健康的とはいえない、珍しい成分が含まれていることがあります。 そのため、EastonとKeziaのミルクは、ヨーロッパから輸入することにしました。
避けるべき6つの成分
正直に言うと、このようなものはすべて、私にとって超強力で混乱するものです。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 私はあなたがより多くの研究を行い、これらの成分について自分自身をさらに教育したい場合は、このページの最後に役立つと感じたいくつかの記事をリストアップしています。
自家製式
素晴らしいレビューと多くの人々が本当に大好きですウェストンAプライスの素晴らしいレシピがあります。 正直なところ、私はすべての材料を調達して、毎日新鮮なボトルを混ぜることに興味がなかったので、これを試したことはありません。 もし、自家製にこだわるのであれば、レシピとその効果について、ここで詳しく知ることができます。 牛乳かヤギのミルクを選ぶことができますが、赤ちゃんによって、またその子が何に一番耐えられるかは、本当に人それぞれだと思います。
Powdered Cow’s Milk Formula
これは、市場で最も一般的なミルクで、たくさんの選択肢があります。 そのほとんどは、私が個人的に高く評価している牧草飼育された牛のミルクで作られていないため（その理由はこちら）、代替品を探しました。 100％牧草を食べて育った牛の肉は、CLAとオメガ3が多く含まれた牛乳、チーズ、肉を生産しています。 さらに、遺伝子組み換えの穀物、大豆、トウモロコシでできた飼料を与えられていないことも、私たちにとって重要なことです。
たくさんのブランドをリサーチした結果、Holle Lebenswertにたどり着きました。 アメリカでは販売されていないので、最初はおかしいと思ったのですが、オンラインで簡単に手に入ることがわかりました。 また、ヨーロッパの成分規格はアメリカよりはるかに高いことも知りました。 ネットでかなりの数の「輸入業者」に注文した後、私はFormulandから購入しています。
以下は、私が米国のフォーミュラ、あるいは他のヨーロッパのフォーミュラに出会って、このフォーミュラにした理由です。