母乳育児の励みになることを見つけよう
#1: 授乳をスキップして搾乳に切り替える
赤ちゃんの胃が大きくなるにつれ、2時間以内での授乳の必要性は自然に減っていきます。 これは、胃の中に母乳がたまるようになり、授乳や哺乳瓶を使う回数が減るからです。 そのため、夜間の授乳を1回ずつ減らしていく方もいらっしゃいますし、授乳の代わりに搾乳をする方もいらっしゃいます。 搾乳に切り替えることで、夜間の授乳が必要であることを体に伝え、母乳が出続けるようにし、夜間の授乳や搾乳がなくなるまで母乳量が減る可能性を低くすることができます。 あなたと赤ちゃんにとって何がベストなのか、いつ断乳するのが適切なのかは、あなただけが知っています。 あなたの母乳育児の旅はユニークであり、あなたが提供できるすべてのドロップは意味があります！
#2: 母乳育児のすべての利点を思い出す
母乳育児を続ける大きな源は、母乳栄養があなたとあなたの小さな子供にもたらすすべての素晴らしい健康利点を思い出すことです。 たとえば、母乳育児をすることで、12カ月ごとに乳がんリスクが約4.3％低下するという研究結果があるのをご存知でしょうか。 さらに、母乳を与えない母親には卵巣がんが多いという研究結果もあります。 実際、5つの前向きコホート研究と30の症例対照研究のメタ分析では、母乳を与えない母親は卵巣がんになる確率が32％高かったのです*。 また、母乳を与え続けることは赤ちゃんにとっても良いことで、太り過ぎや肥満の予防になり、免疫力が高まるため、耳の感染症やアレルギー、呼吸器系や消化器系の病気のリスクも低くなります。 母乳育児がもたらす利益をリストアップしておけば、お子さんが成長するにつれ、そして最終的には授乳回数が減るにつれ、困難があっても授乳や搾乳を続ける大きな動機付けになります。
私たちは、特にお子さんの発達や睡眠パターンの変化に伴い、授乳の動機を保つことが難しい時期があることを理解しています。 また、FacebookやInstagramで他の新米ママと交流し、母乳育児を応援してもらいましょう。 母乳育児の道のりが長くても短くても、あなたはお子さんとあなた自身のために、偉大で重要な仕事をしているのです
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