腎臓は重要な臓器です。 つまり、これがないと生きていけないのです。 ほとんどの人は2つの腎臓を持って生まれてきますが、中には1つの腎臓だけを持って生まれてくる人もいます。
- 腎臓はどこにある？
- 腎臓は何をしている？
- 腎臓病は予防できるのか？
腎臓はどこにありますか？
腎臓は豆のような形で、それぞれこぶし大の大きさがあります。 背中の中央付近、胸郭のすぐ下、背骨の左右に1つずつあります。
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腎臓の働き
毎日、腎臓は約30ガロンの血液をろ過し、約半ガロンの余分な水分（液体）と老廃物を除去します。 この老廃物と余分な水分が、あなたの尿（おしっこ）を構成します。 老廃物は、食事や筋肉を使うことで発生します。 尿は、腎臓と膀胱をつなぐ尿管を通って膀胱に送られます。 膀胱は、排尿の準備が整うまで尿を貯めておきます。 排尿すると、尿道を通って体外に排出されます。
腎臓は、他にも多くの働きをしています。
- 血圧をコントロールする
- 骨を健康に保つ
- 赤血球を作る
腎臓が本来の働きをしない場合、廃棄物と水分を尿とともに外に出さずに血流に逆流させるようにします。 このため、老廃物や水分が体内に蓄積され、心臓、肺、血液、骨などに問題が生じます。
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腎臓病は予防できるのか
はい、ほとんどの場合、腎臓病を予防することが可能です。 腎臓病の最も一般的な原因は、糖尿病と高血圧です。 すでに慢性腎臓病（CKD）、つまり腎臓が損傷して思うように働かなくなった場合でも、腎臓がまったく働かなくなる腎不全を予防できる可能性があります。 腎臓にやさしい食事を心がけ、毎日活動的に過ごし、自分の危険因子を理解することが、腎不全の予防につながります。
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