保湿だけがハリのある肌への解決策ではない
過ぎ去った年月を最初に感じ始める場所のひとつが、肌なのです。 老化した肌は乾燥し、薄くなり、そのハリの一部を失います。 20代や30代の頃に使っていたスキンケア方法では、今日と同じ結果は得られません。
ここでは、あなたの肌をベストな状態にするための8つの効果的な戦略をご紹介します。 あなたの肌をシールドします。 を使用することができます。 このような状況下、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 また、外出時にはつばの広い帽子をかぶり、サングラスをかけるなどして、もう1つ防御策を講じましょう。 5分程度のシャワーで、肌に水分を補給します。 10分以上入っていると、水分が蒸発してしまいます。
3.温度を下げましょう。 熱いお湯は、肌から天然のオイルを奪ってしまいます。 お湯の温度は心地よいぬるさに保つが、やけどするほど熱くはない。
4.保湿をする。 お風呂やシャワーから上がったら、すぐに保湿剤を塗り、肌に水分を閉じ込めましょう。 厚めの軟膏やクリームは、乾燥や敏感肌をより落ち着かせ、刺激を少なくすることができます。 ジメチコン、グリセリン、ミネラルオイル、ヒアルロン酸など、肌の水分を保持する成分が含まれているものを選びましょう。 顔のケアも忘れずに。 乾燥肌、脂性肌、混合肌など、自分の肌タイプに合わせて作られた保湿剤を使いましょう。 穏やかなそれを保つ。 洗顔料は、肌を乾燥させる強い香りやアルコールを含まない、肌に優しいものを選びましょう。 また、レチノイドやα-ヒドロキシ酸のような成分を含むアンチエイジング製品にも注意が必要で、刺激を増加させることがあります。 寒い季節には、加湿器をつけて、家の空気に水分を加えましょう。
7. 手袋をする。 冬場は特に手も乾燥します。 手袋は厳しい気候から肌を守ってくれます。
8.タバコは吸わない。 がんやその他多くの病気の原因になるだけでなく、喫煙は血流を悪くし、皮膚に早期のしわを与え、皮のような外観にします。
皮膚の手入れや健康を保つための詳しいアドバイスについては、ハーバード・メディカルスクールの特別健康レポート「スキンケアとリペア」を購入してください。
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