気分障害

気分とは、私たちの感情のことです。 それらは私たちに毎日影響を与えます。 ある時は悲しく、ある時は楽しく。 同じ日に悲しんだり喜んだりすることさえあります。 しかし、時には人の気分は悲しいことに「とらわれて」しまうことがあります。 あるいは、気分が大きく変化したり、極端になったりするかもしれません。 そうなると、私たちの生活に影響を及ぼします。 そしてそれは、気分障害と呼ばれる一群の精神疾患が原因かもしれません。

気分障害は、自分自身や他の人、人生全般についての感じ方や考え方に影響を及ぼす一群の精神疾患です。 気分障害には、うつ病、ディスチミア症、双極性障害といういくつかの種類があります。

うつ病になると、悲しい気分や憂うつな気分になります。 人によっては、うつ病を「無感覚」または「無感動」と感じることもあります。 また、うつ病になると、イライラしたり、絶望的な気分になったり、罪悪感を感じたりすることがあります。 うつ病の人の多くは、今まで楽しんでいたことに興味が持てなくなったり、家族や友人から孤立してしまうこともあります。 しかし、うつ病は気分以外にも影響を及ぼすことがあり、集中力や記憶力が低下することもあります。 集中力や記憶力が低下したり、睡眠や食事がいつもより少なくなったり、多くなったりすることもあります。 季節性感情障害（SAD）は、季節によって影響を受けるタイプのうつ病です。 このような場合、「痒い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」。 産後うつは、さまざまな生物学的変化と、両親の生活における社会的・感情的変化によってもたらされると考えられます。

ディスチミア障害（dysthymiaとも呼ばれる）は、うつ病に似ています。

双極性障害は、うつ病、躁病、正常な感情の3つの異なる部分から構成されています。 双極性障害におけるうつ病は、他の気分障害におけるうつ病と同じです。 双極性障害が異なるのは、躁状態です。 人によっては、とても幸せな気分になると経験しますが、躁病のエピソードの間、とてもイライラしたり、怒ったりする人もいます。 躁病の一般的な症状としては、非常にパワフルな気分、あまり睡眠を必要としないこと、考えが急変することなどが挙げられます。 躁病のエピソードでは、多くの人が普段しないようなこと、例えば、買えないような高い買い物をしたり、危険なセックスをしたり、アルコールや他の物質を普段より多く使ったりします。 双極性障害は、躁病やうつ病のエピソードがどのくらい続くか、どのくらいひどいか、どのくらい早く気分が変わるか、どのくらいの期間その間に正常な気分が保たれるかによって、人それぞれ違って見えます。 精神病には、妄想と幻覚の2つの部分があります。 妄想とは、自分が特別な力を持っているという信念のような、真実ではない強い信念のことです。

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どのような人に影響するのですか?

気分障害は、最も一般的な精神疾患の一つです。 実際、カナダの約7人に1人が、人生のある時点で気分障害を経験すると言われています。 以下のグループに影響を与えやすいと言われています：

• 女性。 女性は、うつ病、ジスチミア性障害、SADと診断される可能性がより高い。 しかし、双極性障害は男性にも女性にも同じように影響するようです
• 若い人たち。 気分障害は人生のどの時期にも影響する可能性がありますが、多くの人は10代や20代で症状を経験しはじめます。 子どもの約3.5％、10代の子どもの3～7％がうつ病と診断されています。 多くの人は、15歳から19歳の間に双極性障害と診断されます。
• 家族の方。 近親者に気分障害のある人がいると、そのリスクが高まる
• 物質使用問題を経験した人。 物質によっては、気分障害を引き起こしたり、躁病やうつ病のエピソードを誘発したり、気分障害を悪化させたりすることがある
• 他の健康問題や精神保健上の問題を抱えている人。 癌、AIDS、心臓病、アルツハイマー病などの長期的な健康問題を抱えている人は、うつ病を経験する可能性が高くなります。 また、不安障害や摂食障害を抱えている人も、うつ病になりやすい傾向があります

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どうしたらよいでしょうか

気分障害は非常に治療しやすいものです。 適切な治療を受ければ、約80％の人はもはや症状をまったく感じなくなります。 一般的な治療法として、単独または組み合わせて使用されるものがあります：

カウンセリングを行う。 気分障害を持つ人々に対する最も一般的なカウンセリングは、認知行動療法と対人関係療法です：

• 認知行動療法（CBT）は、気分障害に対する最も一般的な治療法です。 CBTは、気分、思考、行動の関係を理解するのに役立ちます。 また、将来的に症状が再発するのを防ぐのに役立つ、問題解決のようなスキルを教えます。 対人関係療法では、他人との関わり方を改善するためのスキルを学ぶことができます。

薬物療法。 うつ病は通常、抗うつ薬と呼ばれる一群の薬物で治療され、双極性障害は通常、気分安定薬と呼ばれる一群の薬物で治療されます。 また、精神病や不安のために他の薬が処方されることもあります。

電気けいれん療法。 電気けいれん療法またはECTは、重度のうつ病や双極性障害を経験した人、特にカウンセリングや薬物療法などの治療が有効でない場合に役立つことがあります。 治療は病院で行われ、全身麻酔をかけた状態で数秒間、脳に電流を流すというものです。 現代のECTは非常に安全で、即効性があり、効果的です。

光療法 SADを経験した人は、光療法が役立つと思うかもしれません。 光療法は、室内の照明よりもはるかに明るい特殊な光を使用します。 しかし、これはすべての人にとって良い選択肢ではないかもしれないので、光療法を始める前に医師に相談することが重要です

自己管理。

自己管理：体調を維持するために、自分でできることがいくつかあります。 定期的な運動、十分な食事、十分な睡眠と一貫した睡眠スケジュールの確保、ストレスの管理、友人や家族との時間、スピリチュアリティ、アルコールや他の物質の使用量の監視などが、気分の問題を管理するのに役立ちます。

かかりつけの医師に相談するほか、気分障害に関する詳しい情報については、以下の資料をご覧ください。

Mood Disorders Association of BC
気分障害に関する資料や情報については、www.mdabc.net、604-873-0103（Lower Mainland）または 1-855-282-7979（その他の地域）に電話してお問い合わせください。

BC Partners for Mental Health and Addictions Information
Visit www.heretohelp.bc.ca で、情報シートや（病気についての）個人的な体験談を見ることができます。

Canadian Mental Health Association’s BC Division
Visit www.cmha.bc.ca or call 1-800-555-8222 (in BC toll-free) or 604-688-3234 (in Greater Vancouver) for information and community resources on mental health or any mental illness.また、多くの情報、ヒント、セルフテストが見つかり、多くの異なる精神衛生問題を理解するのに役立つ。

1-800-SUICIDE
苦しんでいるとき、あるいは自傷行為に及ぶかもしれない人を心配しているときは、1-800-SUICIDEに24時間電話すれば、待ち時間や混信なしでBC州の危機管理ラインに接続することができます。 1-800-784-2433です。

多くの言語で利用できるリソース：
*以下のサービスについては、英語が第一言語でない場合、希望の言語名を英語で言うと通訳に接続されます。

HealthLink BC
Call 811 or visit www.healthlinkbc.ca to access free, non-emergency health information for anyone in your family, including mental health information.精神的な健康についての情報を得ることができます。 811を通じて、心配な症状について登録看護師に相談したり、薬の疑問について薬剤師に相談することもできます。

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