抑制

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説明｜例｜考察｜だから何？

説明

これは、不安感につながるあらゆる考えを意識的に、意図的に押しとどめるものである。

このアプローチは、その人が自分にはふさわしくないと考える欲望や衝動を抑えるためにも使用されます。 これは、性的な欲求から、何らかの理由で他人に対する怒りの感情まで含まれます。

例

ある年配の男性が、10代の若者に性的な感情を抱き、すぐにその思いを抑えました。

職場のバカを蹴り飛ばしてやりたい気分です。

会社のバカを蹴飛ばしたくなるが、笑顔で対応して、フロイト的窮状を同情しようとする。 下に人がいる。 私は遠回りだが、より「面白い」道を行くことにした」

Discussion

不安につながる状況や考えを避けることによって、人は自分の不快感を最小限に抑えることができる。 しかし、その感情はまだ潜在意識に留まっているため、根底にある疲れるような低レベルの不快感を生み出し、かじり続ける。

例えば、ある人が他の人に思いやりのないことをしたとき、そのことについて考えるのを避ける。これは、恥の不快な感情や、自分が人間の共通の価値観から外れた行動をしたという不協和が生じるためである。 抑圧は意識的である。抑圧は潜在意識的である。

抑圧された感情に対処するために、まず、抑圧されたままにする外部要因がない、オープンで受容的な環境を作る。 次に、その解放の引き金を引くようにします。これは、たとえば怒りや泣きなどの大きな激流になることがあります（より穏やかな解放も起こるかもしれませんが）。

これを行う方法の1つは、感情がもともと抑圧されていた出来事まで後退させ、その状況をより適切に再体験できるように治療的手法を用いることです。