意識と潜在意識。

潜在意識は、私たちが毎日行っている自動的な動きを導いてくれるものです。 初めて自転車に乗ろうとしたときのことを覚えていますか？ 私のは間違いなくうまくいきませんでした。 しかし、それから10年後、私はアムステルダムで毎日自転車で通勤・帰宅している自分に気づきました。 その違いは、私の潜在意識が、自転車に乗るために必要な情報をすべて記憶し、意識は信号や周囲の環境など他のことに注意を払うようにしていたからです。

私たちの多くは、自分の行動が自分が信じているよりも合理的ではないことに同意できます。 私たちの潜在意識は、私たち一人ひとりの人生において大きな役割を担っているのです。 しかし、潜在意識とは正確には何でしょうか。

意識と潜在意識は別々ですが、一緒に働き、協力することができます。

つまり、意識を変えても、潜在意識のプログラムも自動的に変わるわけではありません。 意識は潜在意識とは異なる方法で学習します。
あなたの意識は、額のすぐ後ろ、前頭前野のどこかにあり、ユニークな個人としてのあなたを表現しています。 ほとんどあなたの思考だと言っていいと思います。

あなたの意識は創造的です。

これが、私たちを他の動物たちと違うようにしています。 私たちの意識的な心は、人間の進化においてとても重要です。 他の生命体が入出力刺激反応の内容で反応するだけなのに対し、私たちは刺激を受けてその都度反応を変えることができます。 動物は刺激を得ると、同じ行動を繰り返す傾向があります。

人生の願望は意識から生まれるものだ。

意識的な心は創造的なものなので、あなたの個人的な願望、願い、あなたが人生で本当にしたいこと、その他すべてを創造します。 あなたの意識は、人が何かをしているのを見たり、映画を見たり、本を読んだり、料理をしたり、歩いたりすることから、簡単に学ぶことができます。
ある日、小さなラップトップのキーボードを交換している見知らぬ男を見て、「あのね、これって私にもできる」と思い、道具を買い、袖をまくってラップトップの壊れたパームレストとキーボードを交換し、電話やラップトップの修理屋を開こうと決心することができるでしょう。 その翌日には、ヨガのインストラクターになりたいと思うかもしれません。
聞き覚えはありませんか？ まあ、おそらく私のことを個人的に知っているのでしょう。

本当は、誰の意識もこれと同じように働いています。

あなたの潜在意識は習慣心なんですよ。

ある刺激を受けたとき、その刺激に関連した習慣が潜在意識にあると、自動的にその関連した行動に移ることになります。 それが習慣というもので、刺激さえあれば、行動は自動的に行われるのです。

意識が考えることに没頭しているとき、潜在意識は自動的に行動を決定します。

このため、家に着いてから何を作ろうかと思い始めても、自転車を止める必要はないのです。 レシピを思い出したり、足りない食材をスーパーに買いに行く必要があるかどうかを考えたりしながら、潜在意識があなたのために重要な仕事、つまり家に帰るための仕事をすることもできるのです。

意識は簡単に変化するが、潜在意識はもっと頑固だ

思考は意識の中で行き来しています。 それは絶えず変化する。 潜在意識は、あなたが最近提案している変化について納得するのに少し時間がかかります。 いいえ、あなたがそれを永遠に繰り返し続けるまで、それは変わりません。
あなたの潜在意識が、あなたの意識と同じくらい速く変化する世界を想像してみてください。 神は、あなたが毎日歩き方を学ばなければならなくなることを禁じる。

あなたの潜在意識は、学習したプログラムを維持するようにできている。

あなたの潜在意識の反応を変えたいですか? 繰り返してください。 繰り返してください。 繰り返してください。 繰り返し。

自分の問題は、単に自分が意識しているからなくならないということに気づいたとき、本当に長い時間がかかりました。
セラピストのオフィスを出たとき、雨が降っていて、私の思考パターンについて良い発見があったのを覚えています。 私は家に帰るために路面電車に乗り、自信たっぷりに空いている一番近い席に座り、窓に額をつけて、これから自分の人生がどう変わっていくかを考えました。 翌日もいつもと同じように過ごし、お金を返して欲しいという気持ちになった。
面白いのは、心理学者、精神科医、カウンセラー、その他にいくらお金を払っても、誰もあなたのために仕事をしてはくれないということです。

潜在意識の再プログラミングは、長いプロセスです。 自分の悪いところを自覚して改めることで第一段階が完了し、第二段階はそれを繰り返すことです。 新しい気づきや理解によって、潜在意識のプログラムが自動的に変わるわけではありません。 新しい行動を練習としてずっと繰り返していくことで、最終的にうまくいくのです。

ここでマインドフルネスですが、

Being mindfulとは、意識を今の瞬間に留めて、迷わせない生き方のことだそうです。 もし、あなたの意識が現在にあれば、それがあなたの行動を動かすことになります。 当然、潜在意識にハンドルを握らせるスペースは少なくなります。 毎日、ある程度の時間、意識を保ち、新しく「変えた」または「修正した」行動を実行することができれば、最終的に、しかしゆっくりと潜在意識のプログラムを変えることができるのです。

瞑想を定期的に行うことで、潜在意識に近づくことができます。

潜在意識は、あなたの耳元でささやいてくれる友人です。

困難な状況に直面したとき、私たちに「できる」と伝えてくれるのが潜在意識です。 私たちが生きている間、潜在意識は成功した時の記憶を蓄積し、後で使えるように蓄えているのです。 そのため、安全地帯の外に出て、自分を信じることが大切だと言えます。 6966>

あなたの潜在意識は独立して考えたり理屈をこねたりはしない。 潜在意識は、あなたの意識から受け取った命令に従います。

あなたの潜在意識は、ほとんど大物であるあなたの意識に耳を傾けます。
あなたの意識が種を植え、潜在意識がそれを発芽させ、自由に成長させるのです。

テストに失敗しても、それを頭の中の大河ドラマにして、自分を厳しく批判し、自分を責めれば、「おめでとう、自分は大負け組だ」と潜在意識に思い込ませることができます。 それは価値があるのでしょうか？ 私は知らない、あなたは計算を行う。 一度、それをやっていると、あなたの頭の中で自分自身に言うすべてのためにそれを行う。

Remember, your conscious mind commands and your subconscious mind obes.