飛び込む前に、女装とは何かについて話しておきましょう。 私にとっての女装とは、伝統的に異なる性別に関連する服を着ることです。 男の子がドレスを着て、女の子がネクタイをすることです。 本当にそんな感じです。 服に性別があるとは思いませんし、そうあるべきとも思いません。 単なる服です。 サイズが合えば、それを着ることができます。 とてもシンプルなことです。 クロスドレッサーを自認する人は、トランスジェンダーのスペクトルに該当すると思います。
私が一番聞かれるのは、「どうしたらクロスドレスできるのですか? 女装はかなり簡単で、同時に複雑です。 最小限のことも、最大限のこともできます。 女装は、パンティーを履くだけの簡単なものから、体を剃り、60ドルの変身をして、街に繰り出すような奥深いものまであります。
人々が本当に知りたいと思っているのは、ある方法で見たいと思っているが、どうすればいいかわからないということだと思います。
自分のスタイルを実現するには、時間、練習、失敗、そしてお金がかかります。 それは、自分自身を発見することです。 それはあなたが好きなもの、あなたが快適に着用するものを見つけることと、あまり外に出ないかもしれないあなたのその部分を明らかにすることです。 時間と忍耐が必要です。 初めて絵を描くときに、それが傑作になるとは誰も思っていません。 初めて(あるいは50回目)ドレスアップしたり、メイクアップしたりするときは、自分にやさしくしてあげましょう。 また、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “でなくても、”崖っぷち “であることは間違いありません。
最初に断っておきますが、私はトランスコミュニティ全体を代弁しているわけではありません。 私は、これらがトランスであるために満たさなければならない基準や期待であると言っているのではありません。 自分がトランスジェンダーであると言えば、あなたはトランスジェンダーです。 私は、顔の毛があるゴージャスな女性を見たことがありますし、ジーンズにスニーカー、ノーメイクのトランス女性にもたくさん会いました。 トランスジェンダーという言葉には、ジェンダークィア、バイジェンダー、女装、アジェンダーなど、さまざまなアイデンティティの持ち方があり、そのリストは増え続けています。 ここで書いているのは、買い物や化粧、髭剃り、外出について聞かれる基本的なトピックの一部です。
また、私は「パス」を信じていないことを明言したいと思います。 私は合格しないと思っていますし、あなたもおそらくそうでしょう。 パスとは何ですか? 合格か不合格かは誰が決めるのでしょうか。 あなたが十分に女性らしく見えるかどうかを決定する権利は誰にあるのでしょうか? それは何を意味するのでしょうか? トランスであれシスであれ、女性はみんな違って見える。 背が高く、肩幅が広く、手の大きさも様々で、顔の形も違うシス女性もいます。 ある基準に自分を縛るということは、シス女性が「どうあるべきか」という期待を持つということです。 しかし、現実はこうです。 シス女性の中には大きな手を持つ人もいます。 ある人は男性よりも背が高い。 ある人は深い声をしています。 顔の毛が生えている人もいます。 これは、彼らが「合格」していないことを意味するのでしょうか? もちろん、そうではありません。 もちろん、シス女性はすべて女性であり、トランス女性もすべて女性です。 パスすることは不可能であり、現実的ではありませんが、自分を愛することは現実的です。 お気に入りのドレスとヒールを履いてショッピングモールを歩くと、私は*素晴らしい*と感じます。 他の人がどう思うかなんて気にしません。 誰かが私のことを美しくないと思っても、気になりません。 私がトランスジェンダーであることを誰かが知ったらどうしよう? 私はトランスジェンダーです。 私にとっては、私が右利きであることを誰かが知っているのと同じことです。 私には何の影響もない。 自分が美しいかどうかを決めるのは、自分だけ。 5199>
しかし、ドレスアップして外出し、快適に過ごしていた初期の頃も覚えています。 それは、感情のジェットコースターでした。 私たちは皆、自尊心の揺らぎを経験すると思います。 私も最初は確かにそうでしたし、今でも時々あります。 それは普通のことです。 私がそれを乗り越えるのに役立つのは、ただ自分自身を受け入れ、愛し、他の人がどう思うかを気にしないことだと思います。
私たちの自尊心は、自分がどう見えるかについてどう感じるかに縛られていることがあると思います。 私たちのほとんどは、一度は(あるいは100回)、自分は十分にきれいではない、自分は男性に見えすぎる、自分は背が高すぎる、自分の足は大きすぎる、その他百万の考えを感じたことがあると思います。 自分がどう見えるか、あるいはどう見えたいか、が気に入らないと、正直言って、ちょっと…ショックです。 初めて化粧をしてウィッグをつけたとき、自分の見た目に驚いたけれど、エリザベス・ハーリーのようには見えないと打ちのめされたこともありました。 初めて自分で化粧をしたときも、屈辱的な経験でした。
何が変わったのでしょうか? 時間が経つにつれて、メイクが上手になり、より良いウィッグを購入し、服装も良くなり、似合う服を着るようになりました。 私たちは皆、サイズ6になりたいし、ショッピングモールで一番小さなドレスを買いたいと思う人もいますが、ドレスを着ることと、ドレスが似合うことは別のことなのです。 何年も女装を続けてきた私は、ようやく自分の外観を手に入れることができました。 私は幸せでしたし、今もそうです。 しかし、私の自信は見た目だけではありませんでした。 私は自分という存在を受け入れ、今の自分をより幸せにすることもできました。 5199>
下の2枚の写真を見てください。 2年ちょっと前に撮ったものです。 私が思うに、まったく違う2人の女の子です。 そしてそれは見た目以上に…自信と幸福感において大きな変化を見ることができます。
無理な期待を捨て、自分を認め、自分を愛し、自分らしさや見た目に満足できるようになったことです。 合格しようとするのをやめ、自分が着たいものを着て、どう見えるかを学ぶことに集中しました。 最近の私は…85%の確率で良い気分でオシャレをしています。 もし100%でないとしたら、それはたいていファンデーションが少し崩れているか、アイラインが完璧にまっすぐでないか、その他の小さな理由によるものです。 時間と経験と練習が報われるのです。
そして、それを受け入れ、信じることができれば、外に出るのも、鏡を見るだけでも、何倍も楽になるのです。 約束します。
買い物!
服は簡単であると同時に難しいものです。 似合う服を見つけるには、ただ試着すればいいのです。 自分がどのサイズの服を着ているかわからない? いくつかのサイズを試着して、自分に合ったものを見つけましょう。 目安としては、男性用の服の1~2サイズ上を選ぶとよいでしょう。 私は男性用の服ではMサイズのTシャツを着ますが、女性用のトップスでは特大サイズを着ます。お腹が出ているからではなく、私は肩幅が広いので、肩にフィットするトップスが必要なのです。 靴も同じです。 メンズで10.5、レディースで12を履いています。 ウエストは小さいですが肩幅が広いので、小さいサイズのスカート(例えば8号)は履けますが、上半身が真ん中より広いので12号のドレス(素材にもよりますが)が必要なのです。 もちろん、デパートやデザイナーによってサイズ感は異なるので、あくまで目安です。
買い物に行く前に、自分のサイズを測っておくとよいでしょう。 メジャー(道具箱のようなものではない)を見つけて、体のさまざまな部分のサイズを測ってください。
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-靴のサイズは、一般的に男性の靴のサイズより1~1.5インチ大きい
一度自分のサイズを知ることができます。 ショッピング、特にオンラインショッピングが容易になります。 ほとんどのショッピングサイトでは、自分のサイズを知っていれば、(例えば、サイズが14なのか、特大なのか)教えてもらえます。 ただし、洋服屋さんやデパートによってサイズが違うので、注意が必要です。 ドレスバーンでは12号、フォーエバー21では16号です
ややこしいですね。 体型は人それぞれ。 合う服を探すのに時間がかかる。 自分の年齢や体型に合った服を見つけるには練習が必要です。 服を買うときに失敗してお金をたくさん使うことになる。 合うものを見つけるには、実際に着てみるしかありません。 自分に合ったサイズの服を見つけるのは、私にとっては長い時間かかりましたが、あなたにとっても長い時間がかかるでしょう。 買い物は楽しいものです!
難しいのは、お店で試着する勇気を振り絞ることです。 幸いなことにインターネットがあります。 ネットで好きなだけ買い物をして、買って、サイズが合わなければ送り返せばいいのです。 リスクの少ない買い物の仕方です。 Glamour Boutique」「Xdress」「En Femme」などのクロスドレッサー専門店で、ネットショッピングを始める人が多いですね。 お店の試着室を利用する方が楽だと思います。 男性モードでも女性モードでも買い物に行ったことがありますが、店員さんに嫌な思いをさせられたことは一度もありません。 経験則としては、親しみやすく、おしゃべり好きで、品がよく、丁寧であることです。 失礼になったり、不気味になったりしないように。 ただ、そうしないだけです。 確かに、お店で誰かに変な顔をされるかもしれない、それは起こる。 しかし、あなたはそれを乗り越えることができます。 やればやるほど楽になります。 それに、彼らがドレスを試着しているのを見たのは、あなたが最初でも最後でもないんだから。 居心地が悪いなら出て行けばいい 別の場所に行ってください。 私は、私を助けてくれたスーパーフレンドリーな店員との素晴らしいショッピングの経験を持っており、私はあなたが紳士(または女性)である限り、あなたもそうであることを知っています。 メイクアップは難しいです。 独学でメイクを学ぶ人はいません。
この2枚の写真は私が自分でメイクした例で、互いに約2年離れて撮影したものです。 この2枚は2年ほど前に撮ったものですが、全然違いますね。 自分のメイクに満足し、自分の技術に自信を持っています。
どうしてこうなったのでしょうか? 時間、練習、失敗、そしてお金です。
先ほど、初めて絵を描いたときに傑作を生み出す人はいないと言いました。 また、50回目に描いたときもそうでしょう。 私は自分の外観に満足するまで何年もかかりました。 何度も練習しました。 何度も失敗もしました。 お金もたくさん使いました。 繰り返しになりますが、あなたはやって学んでいます。
だから、ここであなたがメイクを学ぶ方法です。 youtubeの動画を見て勉強するのもいいですが、洋服を買うのと同じで人それぞれです。 みんな肌が違う、色が違う、トーンが違う。 私にはうまくいっても、あなたにはうまくいかないかもしれません。 メイクアップを学ぶための最も簡単な方法は、誰かがあなたを教えることです。
私は多くの理由のための私の妻と結婚していることは幸運です。 私の初期の頃、彼女は私に化粧を教えました。 彼女は訓練を受けたcosmetologistであり、どのようなトーンと色合いが私の肌のために働くだろう知っていた。 私は誰もがメイクアップアーティストと結婚しているわけではありませんが、あなたはまだ学ぶことができます知っている。 メイクアップは右を取得するは難しいです。 私のアイラインは良い見ていないまたは私の色補正が少しオフになっている時がまだあります。 メイクアップを学ぶための最良の方法は、メイクアップの予定を立てることです。 私はそれが世界で最も怖いもののように聞こえる知っているし、それはそうですが、それはあなたの外観を習得するために開始する最善の方法です。 専門家に行く、彼らはあなたを使用する製品を示しています、どのトーンはあなたの肌の色に最適です、彼らはあなたのメイクアップを適用する方法を教えてくれます。 私は何年も私のメイクアップをやっていると私はおそらく最後の12ヶ月で10メイクアップを持っていたし、私はまだ毎回何か新しいことを学ぶことができます。 ULTA と MAC は、私が開始をお勧めします。 覚えておいて、あなたのメイクアップアーティストが今まで持っている最初または最後のクロスドレッサーではありません。 彼らは私たちのような女の子を助けるために訓練されています。 スマッシュボックスのファンデーションとToo Facedのファンデーションは違います。 メイクアップにルールはありません、ちょうどあなたのために働くものを行う。 私は別の化粧品会社から多くの異なる製品を使用して、私のファンデーションと色補正のテクニックは、私が自分で開発したものです。 私はさまざまなブレンドやテクニックで実験を開始し、私は最終的に私のひげのラインを完全にカバーする方法を見つけました。 化粧品については、あなたが支払うものを取得します。 私は、6ドルのファンデーションが必要なすべてだったらいいのですが、私の肌のタイプと顔の毛で、私は高価なファンデーションが提供する良いカバーが必要です。 私は、安価な化粧品を購入し、それを取得するコツを開始することをお勧めします。 32ドルのアイライナーではなく、8ドルのアイライナーで練習するのがよいでしょう。 水線に完璧なラインを描くには多くの練習が必要で、あなたはアライグマのように見えるので、多くの汚れを持っています。 でも大丈夫。 それを洗い流して、もう一度練習してください。 イライラしないでください。 メイク落としワイプは必須です。
服装もメイクも、現実的な期待を持つことも大切です。 また、服装もメイクも現実的に考えておくことが大切です。 私はしませんでした。 私は決してしません。 服や化粧は魔法です。 あなたは、あなたが期待したものとは異なって見えるでしょう。 ファッションモデルのように見えないとがっかりするかもしれませんが、誰も彼らのようには見えません。
シェービング!
脚、胸、腕を剃り始める前に最初に考えたことは、人々がどう思うだろうかということでした。 気にしないことに気づきました。 また、人に聞いたことがないので、人がどう思うかもわかりません。
自分について何かを変えるときはいつでも、誰かがそれについて何か言うというリスクを負います。 私の提案は、それに対する準備と答えを用意しておくことです。 もしあなたがそうすれば、彼らもそうするかもしれないので、それを大きな問題にしないでください。 私が脚の毛を剃り始めたとき、質問やコメントを受けることを覚悟しました。 幸いなことに、ほとんどの人は私が熱心なランナーであり、サイクリストであることを知っていて、脚を剃ることはかなり一般的です。 でも、私の定番の返事は、体毛が嫌いだということです。 しかし、正直なところ、誰も私の脚、腕、胸について何も言いません。 脚の毛を剃った人を見たら、何か言うだろうか?
でも、私の剃り方、脱毛の仕方は、私のやり方です。 しかし、私の剃り方や脱毛の仕方は、私のやり方です。 繰り返しになりますが、私はこの方法を実際にやってみて学びました。 私は何年もかけてテクニックを変えてきましたが、うまくいくシステムを見つけたと思います。
一度脚(または腕、または胸、または…)を剃ってしまうと、もう元には戻れませんよ。 毛のない滑らかな脚は、ベッドシーツやナイトガウン、スカートに対して素晴らしい感触です。 初めて脚を剃るときは、おそらく時間がかかり、何度か切り傷ができたり、少しイライラするかもしれません。 しかし、練習と時間をかけて、あなたの足は、滑らかで素晴らしい見て、感じています!
あなたがやりたい最初のことは、できるだけ多くの足の毛を除去するために電動バリカンを使用することです。 あなたは、あなたの皮膚にtooo近い取得したくないが、あなたはおそらく成長の年を持っているとバリカンは、あなたの足を剃る初めてあなたの人生を容易にします。 バリカンをかけたら、いよいよシェービングです。 正しいカミソリとシェービングクリームは必須です。 ただし、これも好みが分かれるところです。 メイクと同じで、これはある意味、実地で学ぶことです。 女の子は「女の子用」のカミソリを使い、男の子は「男の子用」のカミソリを使う人もいます。 男の子用のカミソリの方が安くて、より近い感触が得られるというのがその論拠です。 脚のカーブには女の子用のカミソリの方が適しているという意見もあります。 自分次第ですが、複数の選択肢を試してみてください。 しかし、どのような場合でも、顔用とは異なるカミソリを脚用に使用し、剃るときにカミソリを頻繁にすすぎます。
また、初めて脚を剃るときには、お風呂に入ることをお勧めします。 脚を剃るのは、顔を剃るより簡単そうに見えるかもしれませんが、脚は思っている以上にカーブがあり、手が届きにくい場所です。 例えば、太ももの裏や足首の周りなど、すべての毛を処理するのは困難です。 お風呂に入ることで、座っている時間ができ、リラックスして脚を覚えることができます。 また、ぬるめのお湯で毛穴が開き、より密着してスムーズに剃ることができます。 脚を剃るのに慣れてきたら、シャワーを使って立って剃るようにしました。 この方法でも、初めてやるときは時間がかかりますし(終わる前にお湯がなくなる可能性もあります)、髭を剃るときに体がいろいろと新しい方向にねじれたり曲がったりすることを知ることになります。 また、この方法では、時間がかかる(そして、終わる前にお湯がなくなる可能性が高い)だけでなく、剃るときに体が様々な新しい方法でねじれたり曲がったりすることを知るでしょう。 このような場合、「痒いところに手が届く」状態であることが重要です。 慌てないことです。
テクニックとしては、まず太ももの上前から始めます。 シェービングクリームを使い(これもいろいろ試してみてください)、ゆっくりと丁寧にこの部分を剃っていきます。 脚のシェービングは、例えば首や顔のシェービングと少し似ていますね。 ゆっくり、なめらかに剃るのがポイントです。 私は、脚の長い部分は長いストロークで、膝や足首のあたりは素早く短いストロークで剃ることが多いです。 しかし、もう一度言いますが、自分に合ったものを使ってください。 これは、実際にやってみることで学ぶことです。 次に、太ももの裏側に移動します。 脚の裏側は厄介です。 私は黒髪で、ヌードストッキングを好むので、ベストな状態に見せるためには、剃り残しがないようにしなければなりません。 シャワーに入る前に、太ももの裏と下腿をVeetでカバーします。 VeetはNairと同じようなものです。 シャワーを浴びたら、Veetを洗い流し、Veetがあったところを剃ります。 これは余分な仕事ですが、より滑らかできれいな脚にするのに役立ちます。 太ももの裏側を剃ると、曲げて、ひねって、すべての毛を処理しようとするので、シャワーに入る前にストレッチしておくべきだったと思うことになります。 太ももが終わったら、次は膝と下腿です。 膝は意外と難しいです。 下腿は簡単なんですが、後ろが難しいんです。
一通り終わったら、水を止めて自分の脚をもう一度見て、見逃したところを手直しします。 を恬撹することができます。 このような場合、私は、このような、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、より良い、最も効果的で、最も効果的で最も効果的で最も効果的である。 ベビーオイルを使用すると、シェービングクリームを使用するよりも頻繁にカミソリをすすぐ必要がありますが、あなたの肌はあなたに感謝するでしょう。 この領域を剃る、あなたが想像するかもしれないように、より多くの忍耐と時間がかかります。
それは私の眉に来るとき、私は彼らが約3週間おきに行っていることを確認してください。 これはおそらく、人がワックスをかける最も一般的な領域ですが、私は実際に私の眉毛をスレッドを持っています。 不快感がないわけではありませんが、短時間でお手頃価格で便利です。
私の毛は太くて黒い…それは顔にも言えることです。 顔はギリギリまでしか剃れないので、外出するときはいつもヒゲのラインが見えることを意識しています。 しかし、この問題を解決するために、私はいくつかのステップを踏んでいます。 まず、顔をできるだけ剃って、なめらかにします。 顔剃りが終わったら、保湿剤を使用します。 保湿剤を落ち着かせ、ファンデーションの前に下地を使用します。 こうすることで、ファンデーションを長持ちさせることができます。 何時間も外出する日には、下地は必須です。顔の産毛が透けて見えるのが嫌なんです。 下地を塗った後は、真っ赤な口紅をヒゲの生え際に塗ります(少しで十分です!)。 この方法は少し練習が必要ですが、顔に赤味を加えることで、顔の毛がわずかに青味を帯びているのを打ち消すことができます。 基本的に私が行うのは、真っ赤な口紅を指に少量つけることです。 そして、顎のライン、首、口の周りを軽くカバーするように伸ばします。 正しく塗れば、少し赤いヒゲがあるように見えるでしょう。 それが終わったら、ファンデーションを塗ります。 この工程は難しいので、何度も試行錯誤を繰り返すことになります。 肌の色やファンデーションの色合いも関係してきます。 最初の数回は、少しオレンジがかった色合いになっても、驚いたり、がっかりしたりしないでください。
Stepping out into the real world
Okay, so you’re all dollested up and nowhere to go? リビングルームでぶらぶらするのに飽きた? 街に繰り出そう! そうですね、それは怖いですね。 私も最初の50回は怖かったですが、回を重ねるごとに楽になりました。 でも、回を重ねるごとに楽になりました。 出かける前に、私はいつも財布の中に
-アイライナー
-口紅
-フィニッシュパウダー
-マスカラ
それが楽しいことなのです。 現実は、化粧品以外にもたくさんのものを財布に入れています。 私はすべての T-女の子は自分の財布の中に次のようにお勧めします:
-現金。 これはかなり明白ですが、私は外出時にすべてのための現金を使用します。 私はコーヒーを取得したい場合、または駐車場の支払いをする必要がある、私は現金を使用します。 レジで(男性名義の)クレジットカードを渡すリスクがないので、現金が好きです。 また、念のためデビットカードとクレジットカードも持参しています。
-自動車保険の証明書。 事故に遭ったり、車を止められたりした場合、保険証の提出が必要です。 シンプルですが、最悪の事態を想定しておきましょう。
-携帯電話のフル充電。 かなり自明です。 緊急時に必要です。
-ロードサイド・アシスタンス情報:どんな緊急事態でも。 タイヤがパンクしたとき、誰に連絡すればよいかを知っておく必要があります。 もちろん、自分でタイヤ交換はできますが、ドレスやヒールでそんなことはできません。
-運転免許証。 もし、車を止められたら…
-車のスペアキー。 財布を持ち慣れていない人は、鍵を入れ忘れることがあります。 財布の中にスペアキーを入れておけば、鍵屋に電話する手間が省けます。
– 医療保険証。 これも最悪の事態を想定したものです。 私はあなたと一緒に友達をもたらすことを意味するものではありません、あなたがそうする場合、ショッピングはもっと楽しいですが、あなたの生活の中で誰かに出ている場合は、あなたが踏み出していることを知らせるために、彼らにメッセージをドロップします。 それはあなたが助けを必要とする場合には、誰かが町に出ている知っていることは良いことだ。
私はまた、UberやLyftのアプリをダウンロードすることをお勧めします。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもある。 私はスマホにアプリを入れていて、複数のアカウントを関連付けています。 ひとつは男性用、もうひとつはハナ用です。 Uberを両方の性別で使っていますが、問題が起きたことはありません。
どこに行けばいいのですか? 街中にLGBTQIAフレンドリーなコーヒーショップはありますか? たぶんそこから始める。 あるいはLGBTQIAバー? それも選択肢の一つです。 初めて出かけるときは、私たちのような女の子を見慣れた場所に行く人もいます。 クロスドレッサーフレンドリーな店」でググっても、何も出てこないかもしれない。 人前に出ることに慣れることが重要で、自分が最初のTガールでもなく、唯一のTガールでもないと分かれば、より簡単です。 もし、あなたの地域にそのような場所がなければ、きっと近くにPFLAGやトライエスの支部があるでしょう。
外に出ることに慣れるには時間がかかりますが、きっとできるようになります。 私は、ヒールでレストランやモールやガソリンスタンドに行くとは思っていませんでしたが、いつも行っています。
あなたの地域ではまだ快適ではありませんか? 大きな都市までドライブしてください。 そこでホテルの部屋を取って、冒険してみましょう。 大きな都市は、小さな町よりもリベラルでオープンマインドである傾向があります。 ミネアポリスのダウンタウンに行くと、その日、その通りを闊歩するトランスガールは、私が最初でも最後でもないと知って、自信を持って通りを歩けるのです。 大きな都市では、私たちのような女の子を見たことがあるのです。
人々はあなたを見るでしょうか? もちろん、見られるでしょう。 あなたは公共の場に出ているのですから。 指さされますか? 笑われる? 陰でコソコソ話す? そうかもしれない。 でも、本当に、だから何? 私はいつも外出していますが、そのようなことはほとんどありません。 そして、外出の回数が増えれば増えるほど、そのことに気づかなくなるのです。 人々はあなたを認識しますか? そうかもしれませんね。 5199>
私は、現実の世界に出ている間、人々が指をさしたり、鼻で笑ったりすることに神経質になっていましたが、実際にはそのようなことは起こりませんでした。 バリスタからショップの店員、ガソリンスタンドの従業員、ウェイターまで、あらゆる人と交流してきましたが、嫌な思いをしたことは一度もありません。 誰も失礼なことを言ったり、笑ったりしたことがないんです。
もちろん、安全が第一です。 私は自分の街のどの部分が安全か知っているし、あなたも知っていると思うので、そこには行かないでください。 明るい場所に駐車できるような場所に行ってください。 初めて出かけるのは緊張するものですが、少しでも不安な場所に行くことは、必要以上のストレスを与えるだけです。