女性のカクテルの飲み方と男性のビールのがぶ飲みでは、それぞれの体に害を与えるという点で著しく異なることをご存知でしょうか？ そんなギャルのためのお酒の飲み方完全マニュアルをご紹介します。 さあ、乾杯
最近の研究で、お酒を飲む前に自分の気分を「高い」と評価した女性は、6杯飲んだ後に二日酔いを感じる確率が60％低いことが明らかになりました。 ハイになるのは気分次第で、お酒を飲む人がハイな気分でいれば、二日酔いを避けることができます。 逆に、気分が沈んでいる場合は、数杯飲んだだけで、つらい二日酔いになる可能性があります。 スマートな飲み方を紹介しよう。
1. 女性ホルモンの分泌が盛んなランチタイムは、アルコールを摂取するのに最適な時間帯です。 さらに、アルコールは消化のプロセスを妨げ、消化不良を引き起こす可能性もあります。 アメリカのコーネル大学の研究によると、私たちが最も効率よくアルコールを処理できるのは、ホルモンレベルが最も低くなる午後7時から8時であり、就寝前にかなりの余裕ができるため、飲酒には最適な時間帯なのだそうだ。
2. 体を整える 二日酔いにならないように、必ずおつまみを用意しましょう。 “茶色いパンのサンドイッチ “を飲み始める30分前に牛乳で流し込む。 パンに含まれる複合糖質はエネルギーをたくさん与えてくれるし、牛乳に含まれる脂肪は完璧な胃袋のライナーになってくれる。
3.体力がカギ 健康な人は、筋肉と脂肪の比率が高く、体内の水分量が多いため、アルコールを薄め、酔いから守ってくれるのだそうです。 また、健康で活動的な人は代謝率が高いので、アルコールの体内移動が早くなります。 お酒を飲む前に少し運動したり、ヨガのストレッチをしたりすると、代謝が促進され、アルコールの処理速度が上がります。 また、パーティーやパブが近くにある場合は、20分程度のウォーキングをするのもよいでしょう。
4. 冷えた真実 リヨン大学の研究によると、5℃以下に冷やしたワインを飲むと、飲み終えるまでに10％近く長くかかるそうです。 また、氷を入れることで飲み物が膨らみ、満腹感が得られ、余分な水分が補給されることになります。
5. 発泡性のワインやシャンパンは、淡泊なため、静止したものよりも吸収が早いのですが、アルコール度数は同じように高くなります。 シャンパンは淡白なため、味の濃いワインのように幽門（胃の出口）を痙攣させることがなく、酔いを誘う作用があります。 そのため、お酒は胃の中を通り抜け、カウンターでおかわりをしながら吸収されるのです。
6.必ずラベルを確認する 飲み物のアルコール濃度は、必ずラベルで確認しましょう。 賢く選びましょう。