思ったよりシンプルで複雑なんです。
元彼を「手放す」というのはまったくの誤りで、「手放す」行為をひとつすればドカンという意味である。 ということです。
実際には、元彼を「手放す」ことは、脳内で引くレバーというよりも、解くための密集した結び目のようなものなのです。 もどかしい。 時間がかかる。 そして、自分が前進しているのか、それともただ悪化させているだけなのか、本当にわからないのです。
しかし、私はいくつかのアドバイスをしています。それは、最近の離婚を含め、私自身の失恋を、可能な限り最も楽な方法でいつも乗り切っています。 しかし、元恋人への愛着をできるだけ簡単に処理し、前に進むためにできることがあります。
この記事は、あなたの心の傷と元恋人を、前に進むために役立つ方法で捉え直すのに役立ちます。 また、あなたが実際に「手放す」のは何なのか、なぜ私が「手放す」を引用符で囲み続けるのかについてお話します。
Let’s dive in, love.
Re-frame your heartbreak with kindness
私がクライアントにするお気に入りの質問の1つは、「この状況を、可能な限り優しく捉え直す方法は何ですか？」です。
私が自分自身の傷心を最も優しく捉え直す方法は、それがこれまで経験してきたよりも深い愛への入り口であり、自分をもっと知るための深い機会であるということです。 これはあなたのことです。 元彼を「手放す」と言うとき、あなたが本当に言っているのは、元彼への執着を手放すこと、そしてさらに深く、元彼への執着があなたに引き起こす不快な感情を手放すことなのです。
この不快な感情については、もう少し詳しくお話しますが、今は、あなたの失恋は元彼のせいではなく、本当はすべてあなたのせいであることを示すために、このことを指摘しておきたいと思います。 もっと深い愛への入り口であり、もっと自分を知る機会であるにもかかわらず、その入り口を通って歩き、もっと自分を知る機会を最大限に活用することを自分の中に見つけなければなりません。
あなたの失恋の包括的な構造は、元彼を手放すことよりも、愛に対して心を開き、もっと本当の自分になることです。
まず自分になる作業をし、それから自然に元の自分から動き始めるのです。 あまりにつらいので、引きこもり、シャットダウンし、自分の体験から解離することができます。
このように心が折れてしまうのは、全く自然なことです。 私もそうでした。
しかし、もっといい方法があります。
あなたの心が壊れる2番目の方法は、その勢いであなたを大きく壊してしまうことです。 自分を超新星にさせる。 痛みで死ぬと思いきや、死なない、愛、自分だと思っていたのに自分でないものだけが死ぬのです。
この今この瞬間の生の中に立ちましょう。 今、あなたがあなたであることがどのような感じなのかに浸ってください。 このように心を開かせることは、その中にいる間は戦場のように感じるかもしれませんが、塵も積もれば山となる、親愛なる読者の皆さん、あなたは今まで可能だと思っていたよりも良いバージョンの自分、より良い人生に目を覚ますことでしょう。 3673>
失恋は何があっても辛いものです。ですから、失恋を引きずるのではなく、より良い人生へと飛躍させた方がよいでしょう。 この記事の残りの部分は、これを行う方法についてです。
失恋からレベルアップするために必要なたった一つのこと
Be kind to yourself.
That’s it.
This is the secret.
私の最近の離婚を通じて、文字通り私のすべてのトラウマが表面化したと感じています。 私たちは、深刻な父親の問題、過去のすべての人間関係の問題、そして私自身の内面化した恥のコンプレックスについて話しています。
私の心は霧のように感じ、愛は遠くに感じ、何をしても現実に自分を置くことができないようでした。 何が上か下かわかりませんでした。 私は向こう側に自分の道を見ることができませんでした。
私は一つのことに集中できることに気づいた：自分自身にできるだけ親切にする。
あなた自身の傷心を介して動作しているとあなたの元を手放すように、優しさがあなたのガイドライトにしましょう。 すべてが黒と重いと感じるとき、あなたはあなたの心のウサギの穴に失われたとき、あなたがする必要があるすべては、 “私は今、自分のために言うか、行うことができる最も親切な可能なものは何ですか？”と自問自答している。
Tend to your children
冒頭で、元彼を手放すのではなく、元彼に対する執着と、その執着が引き起こす不快な感情を手放すと書きましたが、これは実際に手放すのではありません。
皮肉なことに、あなたが捨てようとしている不快な感情は、まさにこの混乱から抜け出すためのものなのです。 恐怖や怒りに震え、子供が抱えるべき以上の悲しみを抱え、あなたの袖を引っ張って「今、私に気づいて」と懇願している子供時代の自分を思い浮かべてみてください。「
これらの感情的な子供を「手放す」努力は、本質的に、あなたを最も必要とする自分の一部を放棄する努力です。
さらに、元彼への執着を「手放す」ことができないので、自分の感情を「手放す」ことができないのです。 あなたは試してみたと思いますが、子供たちは大勢戻ってきて、そのたびにあなたの注意を引くためにますます大きな声で叫びます。
ものすごく不快なのはわかりますが、この傷心の時期に訪ねてくる感情的な子供たちと一緒にいなければなりません。
あなたは、彼らが泣き、怒り、震えている間、あなたの膝の上に座るように歓迎しなければなりません。そして、彼らをしっかりと抱きしめ、あなたが今ここにいること、彼らを見捨てないこと、彼らが必要としている限り、彼らが切望する愛と注意を与えるつもりであることを彼らに知らせなければならないのです。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 このすべては正常ですが、それは今のあなたの仕事ではありません。
あなたの唯一の仕事は、できるだけ自分自身に優しく、あなたの感情的な子供を世話することです。 今は何もはっきりしないんだよ、君。
あなたが求める明確さは、塵も積もれば山となると信じて、今は塵も積もらせることです。 未来の自分は、すでに元彼のことを乗り越え、あの世に行き、安らかに過ごしています。
この未来の自分は、失恋の残骸の中から一日一日、あなたを引っ張ってくれています。 あなたはすでに、なりたい自分に向かって引っ張られています。あなたがすべきことは、自分自身の展開のためにここにいることです。 未来のあなたは、自分がいるところにジャンプすることができないことを知っています。 なぜなら、これらの障害は、未来の自分になる方法を教えてくれるものだからです。
未来の自分に追いつくことは避けられないと信じてください – あなたがこれを乗り越えることは避けられません。
そして、その結果
そして、それは良い部分だと自分に言い聞かせる。 しかし、正直なところ、愛、これは、今、良い部分です。
自分の人間性と格闘し、心の傷を整理し、毎日自分についてもっともっと学ぶことには、とても美しいものがあります。 このときのあなたは、反対側に出てきたときとは別の意味で、とても自分自身に近い存在です。 そのため、自分自身や人生全般に対してとても優しい気持ちになれたことを、おそらく懐かしくさえ感じるでしょう。
あなたのプロセスのそれぞれの部分が良い部分です。
だから、より多くの悪い感情を避けるために、できるだけ早くあなたのプロセスをスピードアップしようとするのではなく、ただ方法のすべてのステップで自分自身を表示すること。