ピラティスとは？
過去10年間、ピラティスはフィットネス愛好家と一般の人々の両方に強い興味を抱かせました。 ピラティスは、身体を強化し、伸ばし、バランスをとるために考案された、驚くべき身体運動のシステムです。 ピラティスは、標準的な姿勢と動き、集中した呼吸パターンと相まって、フィットネスの主流だけでなく、身体のリハビリテーションやスポーツにおいても、非常に貴重であることが証明されています。 また、身体のコントロールとバランスを学ぶことで、柔軟性と強度を高めることができます。 体が必要とするものによって、さまざまなエクササイズがあります。 しかし、ピラティスを始めたのは誰で、この哲学がどのようにしてフィットネス界の想像力をかき立てるようになったのでしょうか。
ピラティスの起源
ピラティスの歴史は、20世紀初頭にジョセフ・フーバーツ・ピラティスによって開発されたシステムにさかのぼります。 1883年にドイツで生まれたピラティスの生みの親は、くる病、喘息、リウマチ熱に悩まされた病弱な子供だったそうです。 虚弱児であったにもかかわらず、これらの病気を克服しようとする真剣な決意を持っていました。 運動と陸上競技は、ジョセフの日課となった。 運動や陸上競技はジョセフの日課となり、時間をかけて運動療法を学び、知識を深めた。 1912年、ピラティスはドイツからイギリスへ渡り、ボクサー、サーカス団員、ロンドン警視庁の刑事の護身術指導員として活躍した。 第一次世界大戦が勃発すると、ドイツの「敵性外国人」としてイギリスのために働くことになる。 この間、他の抑留者に自分の運動システムを教えることで、さらに技術を向上させた。 残りの時間は、病院で歩行困難な患者を助ける仕事に従事した。 ふとしたきっかけで、ベッドにスプリングを取り付け、抵抗に対抗して運動できるようにしたのである。 この頃、イギリスではインフルエンザが大流行。 何千人もの人々が亡くなったが、彼の訓練生は一人も死ななかった。 その結果、彼のエクササイズシステムは、ドイツのダンスコミュニティの人々の間で支持されるようになった。 1707>
ジョセフ・ピラティス、アメリカへ渡る
ドイツに滞在中、ジョセフ・ピラティスは新ドイツ軍の訓練を依頼される。 しかし、彼はその任務を辞退。 その代わり、1923年に妻のクララとともにアメリカに渡りました。 1926年、ジョセフとクララはニューヨークにフィットネススタジオをオープンし、ダンスコミュニティの間で大人気となりました。 このスタジオは、人々が総合的なフィットネスを向上させ、また怪我を回復させる機会を提供した
有名人もジョセフのフィットネススタジオに注目した。 テッド・ショーン、マーサ・グラハム、ジェローム・ロビンス、ルース・セント・デニスなど、伝説的なダンサーたちがジョセフのクライアントに名を連ねていた。 ピラティスはまた、ニューヨーク・シティ・バレエ団の若いバレリーナを指導した。
ジョセフは、呼吸、体全体の取り組み、体全体の健康という3つの基本原則に基づいて、クライアントを指導した。 これらの原則は、ダンサーと俳優の両方が柔軟性と強さを獲得するのに役立ちました。 ピラティスの歴史は、正確さ、集中力、呼吸、コントロール、センタリング、フローを含む現代の原則の基礎を形成している＜1707＞ ＜1106＞アメリカにおけるピラティスの普及＜2674＞ ＜3016＞ジョセフのスタジオがニューヨークで人気を博したことは別として、彼はまだ多くの人々に彼の運動様式を訓練した。 彼の弟子たちの中には、スタジオを開き、このエクササイズを全米に広めていった者もいた。 ボブ・シードもその一人で、後に指導者となり、スタジオをオープンした。 ロリータ・サン・ミゲルやキャシー・グラントは、ピラティスを教えるためにニューヨーク大学から学位を授与されました。 ジョセフとクララから最初に教えを受けた人たちは、「長老たち」として知られるようになりました。 彼らはこのエクササイズの先駆者となり、彼らの指導を通じて、ピラティスの活動は多くの領域に広がっていった。
1932年、ジョセフ・ピラティスは「あなたの健康」という小冊子を出版した。 また、1945年には「Return to Life through Contrology」という小冊子を出版しています。 これらは、彼が自分の知識を生徒や関心を持つ人たちに伝えるための方法だった。 もともとこの運動は、コントロールの科学である「コントロールジー」として知られていた。 ピラティスメソッドは、世界中のエリートアスリートの間で重要なトレーニングの中心的存在となっています。 アメリカでは現在、1000万人以上の人がこのエクササイズを実践しており、その数は今もなお急速に増え続けています。 ピラティスの歴史は、多くの人が思っているのとは逆に、単なるエクササイズのシステム以上のものに基づいているのです。 病弱な子どもから、才能あるボクサー、ダイバー、護身術のインストラクターなどになったジョセフ・ピラティスは、自分の創造物が多くの人々の健康に有効であることを誇りに思うことでしょう。 今日、このメソッドは、世界中のピラティス財団の教師によって、現代の解剖学的、生体力学的実践に統合されています
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