メインナビゲーション

多くの人は、年をとっても他者との密接な関係を望み、必要としている。 人によっては、活発で満足のいく性生活を続けたいという願望も含まれます。

一人で、あるいはパートナーと一緒に、セックスをし、親密感を得るにはさまざまな方法があります。

ここでは、高齢者がセクシュアリティに関して直面する可能性のある一般的な問題を探ります。

正常な変化とは？

通常の老化は、男性にも女性にも身体的な変化をもたらすものです。 これらの変化は、時にセックスをしたり楽しんだりする能力に影響を与えます。

女性は、膣の変化に気づくかもしれません。 女性は年齢とともに、膣が短くなったり狭くなったりすることがあります。 膣の壁が薄くなり、少し硬くなることがあります。 ほとんどの女性は膣の潤滑性が低下し、膣が自然に潤滑になるまでに時間がかかることがあります。 このような変化により、膣への挿入など特定の種類の性行為が苦痛になったり、好ましくないものになったりすることがあります。 膣の乾燥が気になる場合は、水性潤滑剤や潤滑剤付きコンドームを使用すると、より快適に挿入することができます。 女性がほてりや更年期の他の症状の治療のためにホルモン療法を使用している場合、ホルモン療法前よりも頻繁にセックスをしたいと思うかもしれません。

男性の年齢とともに、性的不能（勃起不全またはEDとも呼ばれます）がより一般的になってきます。 EDとは、勃起を実現し維持する能力が失われることです。 EDは、男性が勃起するのに時間がかかるようになります。 勃起の硬さや大きさが以前ほどでない可能性がある。 オーガズム後の勃起の喪失は、より早く起こる場合もあれば、次の勃起が可能になるまでに時間がかかる場合もあります。 EDはたまに起こる程度なら問題ありませんが、頻繁に起こるようなら医師に相談しましょう。

これらの変化や自分の気持ちについて、パートナーに話してみてください。

What causes sexual problems?

Some diseases, disabilities, medications and surgers can affect your ability to have and enjoy sex.

Arthritis.What may have suggested to help sex easier.

What causes sexual problems? 関節炎による関節の痛みは、性的接触を不快にすることがあります。 運動、薬物療法、そして場合によっては人工関節置換術がこの痛みを和らげるのに役立ちます。 安静、温浴、性行為の位置やタイミングを変えることが有効な場合があります。

慢性疼痛。 高齢者の場合、痛みが親密さを阻害することがあります。 慢性的な痛みは加齢に伴うものではありませんし、治療が可能な場合も多くあります。 ただし、痛み止めの中には、性機能を阻害するものもあります。 薬の副作用がある場合は、必ず医師に相談してください。

認知症。 認知症の人の中には、性的なことや身体的な親密さに興味を示す人もいますが、どのような性行為が適切か判断できない場合もあります。 重度の認知症の人は、自分の配偶者やパートナーを認識できなくても、性的接触を望み、他の人にそれを求めることがあります。 このような場合、どのように対処すればよいのか、混乱することがあります。 この場合、認知症の人のケアのトレーニングを受けた医師、看護師、ソーシャルワーカーに相談することも有効です。

糖尿病 これは、一部の男性に勃起不全を引き起こす病気の一つです。 ほとんどの場合、医学的な治療で解決することができます。 糖尿病が高齢女性の性生活にどのような影響を与えるかについては、あまり知られていません。 糖尿病の女性は、膣イースト菌感染症にかかりやすく、かゆみや炎症を引き起こし、セックスを不快にしたり、好ましくないものにする可能性があります。 酵母菌感染症は治療が可能です。

心臓病。 動脈が狭くなったり硬くなったりすると、血液が自由に流れなくなるように血管が変化します。 その結果、男性も女性もオーガズムに問題が生じることがあります。 男女ともに、興奮するまでに時間がかかることがあり、男性では勃起が困難な場合もあります。 心臓発作を起こした人やそのパートナーは、セックスをするとまた心臓発作を起こすのではないかと心配することがあります。 性行為は一般的に安全ですが、必ず医師のアドバイスに従ってください。 心臓の問題が悪化し、安静にしていても胸の痛みや息切れがある場合は、医師が治療方針を変更することがあります

失禁。 膀胱のコントロールができなくなったり、尿が漏れたりすることは、人、特に女性の場合、年齢とともに多くなってきます。 セックスでお腹に余分な力がかかると、尿漏れの原因になります。 このような場合、体位を変えたり、セックスの前後に膀胱を空にすることが効果的です。 良いニュースは、失禁は通常治療できることです。

脳卒中 脳卒中では、性行為の能力に影響が出ることがあります。 体位の変更や医療器具の使用により、衰弱や麻痺が進行している方でもセックスができるようになる場合があります。 腰から下が麻痺していても、オーガズムを得たり、快感を感じたりできる人もいます。

うつ病。 親密さや性行為など、以前は楽しめた活動への興味がなくなるのは、うつ病の症状である可能性があります。 自分がうつ病であるかどうかは、本人にはわかりにくいこともあります。 医師に相談する。うつ病は治療できる。

手術。 手術の種類を問わず、多くの人が心配するものです。それが乳房や生殖器に関わるものであれば、なおさら問題でしょう。 ほとんどの人は、手術前に楽しんでいたような性生活に戻ります。

子宮摘出術は、痛みや出血、子宮筋腫などの理由で、女性の子宮を摘出する手術のことです。 高齢の女性が子宮を摘出する場合、卵巣も一緒に摘出されることがよくあります。 この手術を受けるかどうかを決めると、女性やそのパートナーは将来の性生活について心配することになります。 子宮摘出による変化について心配な場合は、婦人科医または外科医に相談してください。

乳房切除術は、乳がんのために女性の乳房のすべてまたは一部を切除する手術です。 この手術によって、一部の女性は性的な興味を失ったり、パートナーにとって好ましくないと感じたり、魅力を感じなくなったりすることがあります。 医師に相談するだけでなく、この手術を受けた他の女性に話を聞くことが有効な場合もあります。 アメリカ癌協会の「Recovery Within Reach」プログラムなどは、男女ともに参考になります。 乳房を元に戻したい場合（再建）は、主治医または外科腫瘍医に相談してください。

前立腺切除術は、がんや前立腺肥大症により、男性の前立腺の全部または一部を摘出する手術のことです。 尿失禁や勃起不全の原因になることもあります。 この手術が必要な場合は、手術前に医師に心配事を相談してください。

薬について 薬によっては、性的な問題を引き起こすことがあります。 例えば、血圧の薬、抗ヒスタミン薬、抗うつ薬、精神安定剤、パーキンソン病や癌の治療薬、食欲抑制剤、精神疾患の治療薬、潰瘍の治療薬などがあります。 中には、勃起不全になったり、射精が困難になったりするものもあります。 薬によっては、女性の性欲を減退させたり、膣の乾燥を引き起こしたり、覚醒やオーガズムの達成を困難にするものがあります。 この副作用のない別の薬があるかどうか、医師に確認してください。

アルコール。

Am I too old to worry about safe sex now?

Age does not protect you from sexually transmitted diseases.（年齢が性感染症から身を守るわけではありません。 5880>

性的に活発な高齢者は、梅毒、淋病、クラミジア感染症、性器ヘルペス、B型肝炎、性器いぼ、トリコモナスなどの病気にかかる危険性があるほか、ほぼ全員がエイズを引き起こすウイルス、HIVに感染している可能性があります。 HIV/AIDSを発症する高齢者が増えています。 あなたやあなたのパートナーに複数の性的パートナーがいる場合、無防備なセックスをしている場合、あなたやあなたのパートナーが針や注射器を共有している場合、HIV/AIDSに感染する危険性があります。 自分を守るために、膣や肛門への挿入を含むセックスでは常にコンドームを使用しましょう。

男性はコンドームをつける前に完全に勃起している必要があります。

すべての性感染症や感染から自分を守る方法については、医師に相談してみましょう。 定期的に健康診断や検査を受けましょう。 パートナーに相談する。

Can Emotional Play Play the role? 人の気持ちの持ちようで、できること、やりたいことが変わってきます。 若い頃よりも性生活に満足感を得ている高齢の夫婦は少なくありません。 多くの場合、気が散ることが少なく、時間やプライバシーが確保でき、妊娠を引き起こす心配もなく、生涯のパートナーである相手とより親密な関係を楽しめます。

年齢とともに、体重、肌、筋肉の張りなど体が変化しますが、高齢者の中には自分の老化した体にあまり納得がいかないという人もいるようです。 高齢者は、男女を問わず、パートナーに魅力を感じてもらえなくなったのではないかと悩むことがあります。 上記のような加齢に伴う性的な問題は、ストレスや悩みの原因になります。 このような心配があると、充実した性生活を送ることが難しくなります。

高齢の夫婦は、どの年齢層の人にも影響するような日々のストレスに直面しています。 また、病気や退職、ライフスタイルの変化など、性的な悩みを抱えている場合もあります。 パートナーと率直に話し合い、自分自身やパートナーを責めないようにしましょう。 また、一人で、あるいはパートナーと一緒に、セラピストに相談することも有効でしょう。 セラピストの中には、性的な問題を解決するための特別なトレーニングを受けている人もいます。 パートナーのセックスに対する態度の変化を感じても、それがあなたへの興味や積極的な性生活への関心が薄れたからだと決めつけないようにしましょう。 パートナーに状況を相談する。 高齢者の性的問題を引き起こすものの多くは改善することができます。

What can I do?

活発で楽しい性生活を実現するために、自分でできることがあります。 長く付き合っているパートナーがいる場合は、お互いに楽しみながら、お互いの変化を理解する時間を持ちましょう。

性生活に影響を与える問題がある場合は、遠慮せずに医師に相談してください。 医師が治療法を提案してくれるかもしれません。 例えば、高齢の女性に多い性的な困難は、膣の乾燥が原因で起こる性交痛です。 医師や薬剤師から、市販の膣用潤滑剤や保湿剤の使用を勧められることもあります。 水性潤滑剤は、セックスをより快適にするために必要な場合に有効です。 保湿剤は2～3日に1回、定期的に使用します。 または、医師が膣エストロゲンの一種を提案するかもしれません。

勃起不全が問題であれば、薬や他の治療で管理でき、おそらく元に戻すことも可能です。 効く薬もありますが、ニトログリセリンなど硝酸塩を含む薬を服用している男性は使用しないようにしましょう。 ピルには副作用の可能性があります。 勃起不全の治療を約束する食事療法やハーブのサプリメントに注意すること。 ハーブやサプリメントを摂取する際は、必ず医師に相談してください。

身体的な問題により、年齢とともに性生活が変化することがあります。 もしあなたが独身なら、自分自身と自分が何をしたいのかがもっとはっきりしている人生の後半に、外に出て新しい人と出会うのは簡単かもしれません。 もしあなたが交際しているのなら、あなたとパートナーは、年齢を重ねるごとに新しい付き合い方を発見できるかもしれません。 自分のニーズをパートナーに相談する。 ハグ、キス、タッチ、一緒に過ごすなどの愛情表現が、あなたに必要なことかもしれませんし、より親密な関係やセックスへの道筋かもしれません。

このトピックについて英語で読む このトピックについて英語で読む

For more information

米国国立衛生研究所の一部である国立老化研究所（NIA）は、この文書に含まれる情報が正確で最新であることを確認するために、その科学者や他の専門家によってレビューされています

テキスト改訂日：2017年11月30日
。