あなたは、それがある種の奇跡の治療だと思うでしょう。
赤ちゃんを傾斜させて寝かせることは、コリック、逆流、普通の風邪に至るまで、すべてを助けると考えられています。
最近では、そうでないかもしれないという証拠が増えています。 しかし、多くの医師や小児科医は、特定のケースではまだ少し傾斜した寝姿勢を処方します。
自宅でベビーベッドマットレスを安全に高くする方法は？
これを行うには主に2つの方法、およびいくつかの他のオプションと代替案があります。 まずサイズを測ってください。 これはSIDSの危険性があります。
次に、クリブウェッジを購入し、マットレスの下に置くことができます。
これらのオプションと、傾斜した寝姿勢やベビーベッドウェッジを使用することが安全であるかどうかを詳しく見てみましょう。 逆流、鼻づまり、疝痛に最適な高さなので、昇降を試してみたい方はぜひ！
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ベビーベッドマットレスはなぜ、いつ、どの程度昇降させればよいのでしょうか？
傾斜した姿勢や高い位置で寝ることの背後にある考え方は、基本的に、頭や顔の部分から体液の排出を促すことです。
それは、足や脚を痛めたときに、腫れを防ぎ、血行をよくするために高くしておくのと似ています。
- 風邪による鼻づまり
- その他の鼻づまり
- 逆流（メイヨー・クリニックは、少なくとも大人にはこれを勧めている）
- あるいは耳の感染症
傾斜して眠るように、最もよく勧められるのは15～30度の間であるようだ。
ただ、ベビーベッドを高くする方法について話を進める前に、1つ触れておきたいことがあります。
これについては、矛盾する証拠が出回っていることに注意しましょう。
アメリカ小児科学会も含めて、誰もが睡眠中に赤ちゃんの頭を高くすることを支持しているというわけではないのです。
自宅でこれを行う前に、かかりつけの医師か小児科医に相談しましょう。
今でも一部の医師は、特定のケースで特定の条件を助けるために傾斜寝を処方しています。もしあなたがこれを行うべきだと確信しているなら、ここでは自宅で安全にベビーベッドを高くする方法を具体的に説明します。
方法1：ベビーベッドのマットレスの下に枕または丸めたタオルや毛布を敷く
これはおそらく最も安い方法です。
以下はその方法です：
ステップ1。 高さをマークオフ
ベビーベッドからマットレスを取り外します。
巻き尺や定規を使って、ベッドサポートの底から5～6インチの場所に印をつけます。
これは、ベッドをどの程度高くするかの目安になり、15～30度の傾斜角度を与える必要があります。 それはおかしいです。 6インチを超えると、角度が急になりすぎるからです。 マットレスの下に丸めた毛布やタオル、枕を数個置く
あなたがオフにマークした新しい高さでしっかりと残りのマットレスのベースとしたいです。
サイドから、実際の寝床に、緩いものが出ていないことが、とてもとても重要です。
幼い赤ちゃんの場合、ベビーベッドにあるものは、SIDS（乳幼児突然死症候群）の危険性があると考えられています。
マットレスを交換する
水平であること（傾斜は除く）、安全であること、グラグラしないことを確認する。
傾斜は約15～30度が目安です。
方法2：ベビーベッド用ウェッジを購入して、ベビーベッド用マットレスを高くする
傾斜寝のための良いクリブウェッジを用意して、クリブマットレスの下に貼り付けます。
この方法には、20ドルから50ドルの費用がかかるものの、いくつかの利点があります。
- 平らで水平なので、寝床の安全性が高い
- ベビーベッド幅に設計されているので、余計なものが出ない
- 毎回正しい傾斜が得られる
さまざまな傾斜レベルのベビーベッドウェッジがあるが、30度まで上がるものは見たことがない。
私が見つけた最も高い傾斜のクリブエッジは約16度（Amazonリンク）で、これは、医師が鼻づまりや逆流に対して高い位置での睡眠を推奨している場合、ちょうどスイートスポットになるはずです。
オンライン掲示板では、多くの親がベビーベッドを下から上に上げることについて話しています。
つまり、本やブロックなどの物をベビーベッドの脚の下に置き、適切な高さにします。
私には、これは本当に不安定で安全ではないように思えますし、この方法でクリブを完全に水平にするのは難しいでしょう。
しかし、クリブウェッジであっても、赤ちゃんのマットレスに遠隔地から近づくことに抵抗があるなら、この方法の魅力を理解することができます。
私は、均一で頑丈な高さのために、ベッドや家具のライザー（Amazonリンク）などの使用をお勧めします。
ここで注意すべきことは、ベッドのライザーやベビーベッドの下に本やブロックを使っても、30度の傾斜にはなりません。
（マットレスの頭自体を上げると、傾斜が1フィートほどしかないためより傾斜がつきますが、残りのマットレスは水平になっています。 ベビーベッド全体を数センチ高くしても、ごくわずかな傾斜しか得られません)
Alternatives to elevated sleeping
傾斜寝具で解決しようとする問題が何かによって本当に異なりますが、最近では多くの医師が推奨しないため、安全上のリスクがない代替手段を検討してもよいかもしれません。
その他の睡眠姿勢：
特定の特殊な睡眠姿勢が、重症の赤ちゃんの逆流を減らすのに役立つという証拠がいくつかあります。 しかし、「仰向け」が最も安全なので、小児科医の指示のもと、他の寝姿勢を試してみてください。
横向きやうつぶせは、医師の処方と正しい方法で行わないと、赤ちゃんにとって非常に危険な状態になることがあります。
おなかの時間：
主に頭部を高くして寝ることを予防するためであれば、心配することはありません。
ただ、赤ちゃんのためにおなかの時間をたくさん実施すれば、あとは自分で解決できます。
その他の逆流または疝痛治療：
逆流について心配されているなら、私は医者ではありません! しかし、あなたのかかりつけの小児科医は、赤ちゃんのミルクや母乳にシリアルを混ぜたり、より良い一貫したげっぷの出し方をしたり、授乳後に赤ちゃんを直立させたりといったことを処方するかもしれません。
また、これはブログではなく医師からの情報ですが、これらは一般的な治療コースと言えます。
ベビーベッドで寝ているときに赤ちゃんが滑り落ちたらどうするか
最近、一部の医師がベビーベッドを高くすることを推奨している主な理由の1つは、傾斜のために赤ちゃんが滑り落ちることがあるからです。
明らかに、まだあまり動くスキルのない非常に若い赤ちゃんにとっては、これは安全上の大きな問題になり得る。
あなたの赤ちゃんがスライドするとわかったら、私は傾斜の高さを考え直し、おそらくもっと下げるでしょう。
(ベビーベッド用ウェッジを使用している場合は、12度前後の傾斜の少ないモデルに交換してみてください。)
SIDSガイドラインでは、ベビーベッドに余計なものを入れないよう強く呼びかけています。
レストセーフのこのようなスリープポジショナースワドル（Amazonリンク）を試すこともできますが、多くの小児科医はこのようなものの使用も推奨していませんのでご注意ください。
購入前にまず医師と相談してみるとよいでしょう。
Wrapping Up
赤ちゃんの睡眠は、安全性の問題と論争に満ちた分野です。
スリープポジショナーと傾斜睡眠が、赤ちゃんの鼻づまり、コリック、逆流を本当に助けるという意見もあります。 (
しかし、新しい研究では、その利点がリスクよりも大きいかどうか疑問視されています。
医師と相談することです。
医師が仰向け寝を試してもよいと言えば、OKですが、専門家の意見を聞かずに自分だけで抱え込まないでください。
これが、ご両親のお役に立つことを願っています。そして頑張ってください。