1. 自分の髪質はどうやってチェックする？
2.どのように髪をとかすべきですか？
3.どのようにシャンプーすべきですか？
4.オイルは絶対に必要ですか？
5.どのように髪を乾かすべきか？
6.髪はどのくらいの頻度で切るべきですか？
7.育毛に良い食べ物は何ですか？
8.DIYのヘアマスクは役に立ちますか？
FAQs: ヘアケアのルーチン
ヘアケアのためのよく計画された計画は、厳格なフィットネスルーチンと同じくらい重要です。 年をとるにつれて、髪は薄くなり、汚染やストレスも髪に取り返しのつかないダメージを与える要因になります。 ですから、予防は治療に勝るのです。 しかし、抜け毛やフケのような問題は、内なる病気の症状であることもあります。 ですから、毎日のヘアケアの計画を立てる前に、どんな病気であれ、髪にダメージを与える可能性を排除する必要があります。 どんな場合でも、ヘアケアの習慣を身につけることが必要です。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ようなヘアケアルーチンが必要なのです。 自分の髪質と髪の密度を知るには、いくつかの簡単な方法があります。 通常のシャンプーとコンディショナーを使い、普通に洗髪します。 頭皮に大量の汗をかくような激しい運動をしていないことを確認してから、テストに臨みましょう。 洗髪後、約8～10時間髪を休ませます。髪に油分が蓄積されるのに十分な時間です。 その後、ティッシュを手に取り、髪を軽く押さえます。 ティッシュにたくさんの油分が付着していれば、明らかにオイリーヘアです。 わずかに油分が残っているようなら、ミディアムオイリータイプの髪です。 しかし、ティッシュにまったく油分がない場合、つまり、当てずっぽうで言えば、あなたはドライヘアです。 髪の一部に軽く押し当てると乾燥し、他の部分に押し当てると油分を示す場合、あなたは混合毛タイプです。 髪の密度を調べるには、もう1つの簡単な方法があります。 髪を真ん中で分け、頭頂部の頭皮がどのくらい見えるかをチェックします。 真ん中の線がとても細ければ、あなたは髪が太いということです。
- How Should You Comb Your Hair?
- How Should You Shampoo Your Hair?
- ヘアケアルーティン。
- How Should I Dry My Hair?
- どのくらいの頻度であなたの髪をカットまたはトリミングする必要がありますか？
- What Are The Best Foods For Hair Growth?
- DIYヘアマスクは役立つか？
- Q. サプリメントは役に立ちますか？
- Q.髪の専門家によると、ウェット＆ドライやウェット＆ドライは、髪質、技術、求める仕上がりによって選択されるそうです。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 そもそも、髪に水分を補給するもので、洗う、蒸す、マッサージする、この3つのステップが基本になります。 オイルマッサージは、血行を促進し、根元や毛根を強化する効果があります。 ヘアスパは、抜け毛やフケ、乾燥に効果的なトリートメントとされています。 髪の状態に合わせて、定期的に行う必要があります。 精巧なヘアスパトリートメントを選ぶ前に、あなたのサロンの専門家に相談してください。 通常、あなたは月に一度のヘアスパを行うように頼まれるでしょう。 Q. ディープコンディショニングとは何ですか？
How Should You Comb Your Hair?
Combing your hair in the proper manner should be part and parcel of your hair care routine. このような場合、「髪を梳く」「髪をとかす」ことは大したことではないと考えている人は、考え直してください。 髪に合わないクシやブラッシングのしすぎは、髪に大きなダメージを与えます。 髪の種類を問わず、歯の太い櫛と猪毛のブラシを使うのが一般的です。 ポイントは、安価な素材で作られた櫛に投資してはいけないということです。 木製の櫛は、一般的に推奨されています。 櫛やブラシは2週間に1度洗うとよいでしょう。 櫛やブラシを洗うには、簡単な方法があります。 ボウルに水を張り、シャンプーをひと振りします。 その中で櫛やブラシを洗い、乾燥させます。
専門家によると、1日に何回髪をとかすべきか、厳密な決まりはないそうです。 一般的には、1日1回で十分だと言われています。 基本的なポイントは、髪をばらばらにしておくことです。 ロングヘアの方は、シャンプーの前に髪の絡まりをほぐすとよいでしょう。 ショートヘアの方も同様です。 濡れた髪をとかしたり、ブラッシングしたりしないようにしましょう。 しかし、巻き毛の場合は、シャンプーをするときに、結び目をほぐすようにしましょう。 ブラシのストロークについては、100回しなければならないという神話を信じないでください。 ちょうど優しくする。 髪の下の方からやさしくブラッシングして、結び目をなくしましょう。 そのような場合、髪のタイプに応じて、良い櫛やヘアブラシに投資することができます。
How Should You Shampoo Your Hair?
あなたはまず、個々の髪タイプに適したシャンプーの種類を選択する必要があります。 例えば、オイリーヘアーの場合、大量の水分や強力な保湿成分が含まれたシャンプーは使用しないでください。 シャンプーの種類は、洗浄力のあるものだけでよいのです。 本当に乾燥した髪の場合は、ぜひ保湿効果のあるシャンプーを選んでください。 普通の髪の場合は、水分バランスを保つことができる優しいシャンプーであれば、何でも構いません。 熱いお湯でシャンプーすると、髪の水分や必要な油分を奪ってしまうので、熱いお湯は使わないでください。 ぬるま湯を使用してください。 また、髪全体をシャンプーする必要はありません。 シャンプーは髪全体にではなく、皮脂や汚れの多い頭皮にやさしくなじませるようにしましょう。 洗っている間に、シャンプーの泡は自動的に髪を滑り落ちていきます。 毛先もしっかり洗えるようにしましょう。 シャンプーの後は、必ずコンディショナーを使用します。 このとき、コンディショナーを頭皮につけてマッサージすると、毛穴を詰まらせてしまうので、しないようにしましょう。 毛穴を詰まらせる可能性があります。 コンディショナーの効果は、5分ほど待ってから洗い流しましょう。 専門家によると、コンディショナーが髪に付いている間に、歯の幅の広い櫛で髪をほぐすこともできるそうです。 通常、シャンプーは週に3回程度で十分です。 あなたがより多くを洗浄する場合、チャンスはあなたがより多くのあなたの髪を傷つける可能性がありますです。
ヒント：週3回シャンプー
ヘアケアルーティン。
オイルは、確かにあなたのヘアケアのルーチンの基本的なコンポーネントです。 しかし、やり過ぎると逆効果になることもあります。 オイルは毛幹に浸透し、それによって潤いを与え、髪の損傷を防ぐことができます。 しかし、注意しなければならないことがあります。 ココナッツオイルのような製品は、閉塞性があり、長時間放置すると水分を閉じ込め、さらに吹き出物を引き起こす可能性があります。 また、敏感肌の人は、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。 しかし、基本的なオイルの使い方は、髪の専門家に相談した上で、判断して行うことができます。 例えば、ホットオイルマッサージは、適切な方法で行えば、素晴らしい効果が期待できます。 温めたオイルマッサージは、冷たいオイルマッサージよりも効果的と言われており、熱によって血行が促進され、毛根への栄養供給が促進されます。 また、髪は温かい方がオイルを吸収しやすいのです。 温めすぎると、栄養分が壊れてしまうので注意しましょう。 特にオイリーヘアーの方は、無差別にオイルを塗ることを始めないでください。
How Should I Dry My Hair?
正しく髪を乾かすこともヘアケアルーティンの一部です。 それはあなたが邪魔な絡まりを得ることからあなたを保存します。 髪を洗った後は、タオルでやさしく髪を乾かすようにするとよいでしょう。 慌てず、力を入れず。 マイクロファイバーのタオルを使いましょう。専門家の意見では、マイクロファイバーが最も髪にダメージを与えないということで一致しています。 髪を乾かすときは、自然乾燥が理想的です。 しかし、特定の髪型にしたい場合は、ブローが必要かもしれません。 ブローは中火で行います。 ノズルは髪から3メートルほど離しましょう。 また、熱対策用のスプレーを使用することもできます。 ストレートアイロンやカールアイロンなど、熱を必要とするヘアスタイルツールは、髪を傷め、弱く、もろくする傾向があります。 ですから、もしそのような道具があなたのヘアスタイルの一部になっているのなら、これらの道具を使う前に熱保護剤を選ぶ必要があります。 後者は、真の救世主になることができます
ヒント。 あなたの髪を自然に乾燥させます。 それは習慣.
どのくらいの頻度であなたの髪をカットまたはトリミングする必要がありますか？
しばしば人々はそれが彼らが速い速度で髪とそれも厚いモップを成長するのに役立ちますので、頻繁にトリミングがあなたのヘアケアのルーチンの不可分の一部とすべきと信じています。 しかし、専門家によると、これは迷信だそうです。 髪は毛先ではなく、根元から伸びるのです。 ですから、髪を切りそろえるために美容院に通うのはやめましょう。その結果、髪がより早く成長し、よりボリュームのある髪になると信じているのです。 髪の成長は、健康上の問題や、タンパク質、ビタミンB群、亜鉛などの栄養素の不足など、いくつかの要因によって損なわれる可能性があります。 しかし、適切なトリミングを行うことで、枝毛を防ぐことができます。 つまり、髪が切れたり、枝毛になったりして、髪の先が傷んでいるときには、トリミングが有効な解決策になるのです。 また、どの程度の頻度で髪を切るかは、あなたの髪の目的によって異なります。 ショートヘアにしたい場合は、6～8週間に一度、スタイルを維持するために刈り込みをする必要があります。 髪を伸ばしたい場合は、髪にダメージがないことを確認してからにしましょう（切れ毛、枝毛など）。 平均して、髪は1カ月に半インチずつ伸びる傾向にあります。 計算するよりも、ダメージを防ぎ、髪の成長を促進するために、安全なヘアケアを行うことをお勧めします。 ヘアカットは何回くらい必要？ まあ、ほとんどの場合、それはあなたの味と好みによって、個人的な選択です。
What Are The Best Foods For Hair Growth?
Your hair care routine is incomplete if your meals are not contain the foods that essential for your hair health.これは、あなたの髪の健康に欠かせない食品を含まない食事です。 例えば、タンパク質、ビタミンB12、ビオチン、オメガ3脂肪酸、鉄、ビタミンEなど、特定の栄養素は、髪の成長を促進するのに適しています。 まずは栄養士に相談し、卵（タンパク質とビオチン）、葉野菜（鉄分）、ナッツや種子（オメガ3脂肪酸）、アボカド（ビタミンE）、全粒穀物と肉（ビタミンB）などを含む食事を選ぶとよいでしょう。 もちろん、これは育毛に最適な食べ物の完全なリストではありません 。
ヒント：タンパク質、ビオチン、ビタミンB、ビタミンB 12、ビタミンEが豊富な食品を摂取する。
DIYヘアマスクは役立つか？
ストレス、汚染、病気、太陽への厳しい露出は、我々の髪にかなりのダメージを与えます。 髪がごわごわしたり、くすんで見えたりすることもあります。 このような場合、化学物質を含むヘアケア製品を使いすぎても、解決策にはならず、火に油を注ぐことになります。 だから、ヘアマスクはあなたのヘアケアのルーチンの不可欠な部分であるべきです。 あなたは、天然成分を使って、自宅でこれらのマスクを作ることができます。 あなたは、毎週1回、DIYマスクを使用することができます。 ここでは、髪の3つの基本的なタイプのためのいくつかのレシピです：
乾燥した髪のために。 オリーブオイルの大さじ2と一緒にベサンと豆腐の各大さじ5を混ぜる。 この混合物を乾いた髪につけます。 20分ほど放置した後、シャンプーで洗い流します。 コンディショナーも使用します。
普通の髪の場合。 グラムパウダーとアーモンドパウダーをそれぞれ大さじ2杯と卵白1個を混ぜたものを用意します。 混ぜ合わせ、髪に塗布します。 30分後、シャンプーで洗い流します。 ココナッツミルクに大さじ2杯のベサンとメティシードを混ぜます。 これを頭皮に塗り、1時間放置します。 シャンプーとコンディショナーでお手入れします。 週に一度、DIYヘアマスクを使用してください。 ヘアケア・ルーチン
Q. サプリメントは役に立ちますか？
A. サプリメントは、あなたのヘアケアのルーチンの一部になることができます。 例えば、髪の成長を後押しするビタミンの適切な種類の摂取を検討する必要があります。 市販のビタミン剤には、抗酸化物質やビタミンBが含まれており、髪を強くするのに非常に有効です。 また、ビオチンなどのサプリメントも有効です。 ウェットカットが唯一の方法ですか？ A. ほとんどの髪の専門家は、髪が自然な形で見られるときなので、髪をウェットカットするのを好むと認めるでしょう。 しかし、国内外のサロンでは、別の説が有力視されています。 ドライカットの方がきれいに切れるし、髪へのダメージも少ないと言うのです。 そして、この2つをミックスして使うという説もあります。
Q.髪の専門家によると、ウェット＆ドライやウェット＆ドライは、髪質、技術、求める仕上がりによって選択されるそうです。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 そもそも、髪に水分を補給するもので、洗う、蒸す、マッサージする、この3つのステップが基本になります。 オイルマッサージは、血行を促進し、根元や毛根を強化する効果があります。 ヘアスパは、抜け毛やフケ、乾燥に効果的なトリートメントとされています。 髪の状態に合わせて、定期的に行う必要があります。 精巧なヘアスパトリートメントを選ぶ前に、あなたのサロンの専門家に相談してください。 通常、あなたは月に一度のヘアスパを行うように頼まれるでしょう。
Q. ディープコンディショニングとは何ですか？
A. これをヘアケアに取り入れることができれば、勝ち組といえるでしょう。 基本的には、水分を補給し、シャフトを強化することです ディープコンディショニング製品は、さまざまなものが販売されています。 良い商品であればどれを使っても構いません。 コンディショナーを毛幹（特に毛先）になじませたら、シャワーキャップで頭を覆います。 10分ほど待ちます。 ディープコンディショニング製品の中には、ドライヤーを使うように指示されるものがあります。 説明書に従ってください。 指定された時間が経過したら、よくすすぎます。