チョコレートは肌に悪い？

チョコレートを食べるとニキビができる、という話を聞いたことがあるかもしれませんね。 ニキビ肌の人は、チョコレートを食べないようにしたり、最近の吹き出物は甘いものの食べ過ぎのせいだと考えたりするものですが、これは世代から世代へと受け継がれてきた小さな知恵なのです。 しかし、ひとつだけ問題があります。 チョコレートがニキビを引き起こすという考えは、神話以外の何物でもありません。

科学者や研究者は、吹き出物とチョコレートを食べることの関連性を見つけようとしましたが、その主張を支持する証拠はありません。 実際、特定の食品がにきびを引き起こすと証明されたことはない。 しかし、新しい研究は、白いパンやパスタなどの高血糖食品と吹き出物の間に関連性がある可能性を示唆している。 アメリカにきび&酒さ学会はこの主張を調べていますが、今のところ明確な結論は出ていません。

これは、しみを抑えようとしているチョコレート愛好家には良いニュースですが–だからといって、いつも甘えてばかりではいけないというわけではありません。 ニキビの原因にはならないとはいえ、チョコレートには高カロリー、高脂肪の成分がたくさん含まれています。 そのため、ミルクチョコレートや砂糖入りのチョコレートキャンディーの食べ過ぎは避けましょう。 代わりに、ダークチョコレートで甘いものを満足させるようにしてください。 ダークチョコレートは低脂肪で、血圧やコレステロールを下げるという報告もあり、健康にも良いようです。 美しい肌のために、チョコレートを食べるのを我慢する必要はありません。 チョコレートが肌に与える影響について、詳しくは次ページのリンクをご覧ください。