ストレス骨折はどのくらいで治りますか？

今週、ストレス骨折と診断され、少しずつ調べています。 1ヶ月ほど前から右足首の1センチほど上、足首の外側に痛みが走り、その痛みが続いていました。 腫れはなく、ただ、打撲のような非常に特定の場所に圧痛がありました。 走るたびに痛みは増していた。 受診したスポーツドクターは、「検証には時間とお金がかかるが、ストレス骨折だろう」と言い、足首にエアギプスを装着してくれました。

将来への不安は理解できますが、ストレス骨折の主な原因は使いすぎであることを認識すべきと思います。 あなたの話で唯一特定できる危険因子は、明らかにあなたがランナーであることです。

良いニュースは、ほとんどのストレス骨折は、一度治ると再発しないことです。 また、食事にも気を配りましょう。 カルシウムをはじめ、十分な栄養を摂るようにしましょう。

また、食事についても、十分なカルシウムを含む栄養をとるように心がけましょう。