生年月日。 1961年4月2日（年齢：56歳）
身長：6フィート0インチ（183cm）
体重：199ポンド（90kg）
靴サイズ：11（US）/44（EU）
髪色。 Brown
Eye color: Blue
様々な活動を交互に行うことが、人間の体に与える影響を助長すると言われています。 マン・オブ・スティール」の俳優、クリストファー・メローニもそのような意見を持っているようです。
彼は56歳ですが、体重と体型のコントロールはやめていません。 ヨガやクロスフィットトレーニングは、このように彼を大いに助けている。
クリス・メロニは、安定した筋肉を鍛えるのが好きだ。 彼は筋肉の重量を失うことなく、強力な滞在するためにストラップと一緒に非対称の重みで訓練しています。 通常、クリスは有酸素運動の要素でワークアウトを開始します。 彼はこの段階が最も好きなので、彼は一番最初にそれを行います。 その後に腹筋運動が来る。
少し前に、彼は肩の怪我に苦しんでいたので、俳優は理学療法士と仕事をしなければならなかった。 そのため、彼は負荷を安定させ、より速く回復するための特別な肩のワークアウトを行いました。
今日の通常のトレーニングは、1時間の集中トレーニングから成り、クリスがトレッドミルでさらにトレーニングする場合は、1時間半に延長されます。 そのため、このような些細なことであっても、その重要性を認識することができます。 また、このようなトレーニングは筋肉の成長を促進します。
ウェイトトレーニング、ヨガ、クロスフィットなどの通常の活動に加え、クリスはバスケットボール、水泳、サッカー、武道、水上スキーなど、他の多くの活動も常に行っています。 彼は、筋肉がそのような変化を好み、より速く成長することを確信しています。
Christopher Meloniもダイエットに従っています。 彼の目的は、筋肉量を獲得し、健康を維持することである限り、彼はタンパク質と低速炭水化物に傾いた健康的な食事に準拠しています。 穀物の代わりに野菜は生、ゆで、煮込み、焼きなど、どんな状態でも食べる。 筋肉に必要な燃料を与えるために、クリスは魚や赤身の肉や鳥肉をたくさん食べる。
食事とトレーニングによって、クリスは自分の受ける役の必要性に応じて体を変化させることができる。
食事とトレーニングによって、クリスは役柄のニーズに応じて体を変化させることができます。必要であれば、体を大きくすることができ、他のケースではスリムなままです。 そのような場合、彼は彼の体型に来るときでさえ、柔軟な俳優であることは素晴らしいことだ
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