炭水化物を控えている人も、もっと野菜を食べたいと思っている人も、ぜひ試してほしい17のヘルシーなカリフラワーライスのレシピをご紹介します！
穀物抜きダイエット、炭水化物を控えている、または単にもっと野菜を食べる方法を探していませんか。 カリフラワーライスは、おそらくあなたの食品BBF right now.
Luckily it’s become so popular most grocery stores carry it pre-chopped in bags now.カリフラワーライスは、おそらくあなたの食品BBF right now.
Luckily it’s become so popular. 私の行きつけのスポット（クローガー、ホールフーズ、トレーダージョーズ、ターゲット）には、青果部、冷凍部、またはその両方に袋があります！
カリフラワーの頭全体をバラバラにして自分で加工する時代は終わりました… もちろん、かなり簡単なので（そしてもっと安くしなければならない）、あなたがその気にならない限りはですが。 カリフラワーライスのレシピはこちら！
If I’m feeling ambitious, I’ll make my own cauli rice, but I like having a bag of the frozen cauliflower rice in the freezer at all times.
Why I Love Cauliflower Rice
白米や玄米に対して何もありませんが、それは私がもう頻繁に使うものではない、カリフラワーライスは簡単に利用できとても素晴らしいですからね。 その理由は、
- アブラナ科の野菜で、キャベツの仲間であることです。 アブラナ科の野菜は低カロリーで、葉酸、ビタミンC、E、K、食物繊維が豊富に含まれています。
- 低カロリーと炭水化物 – 玄米1カップのカロリーは約216kcal、炭水化物は46gですが、カリフラワーライスは1カップで25kcal、炭水化物は5gです。
カリフラワーライスの使い方
カリフラワーライスがなぜ素晴らしいのか、そしてどのように作るのかがわかったところで、さっそく調理してみましょうか。 ピザからスムージー、ボウル、ベイクまで、カリフラワーライスのおいしい使い方を17個ご紹介します。
Pinterestで何時間もかけてカリフラワーライスのおいしさを探す必要がないように、ベストのものをウェブ上で探してきました。 そのため、何時間もかけてカリフラワーライスを探す必要はありません。 どうぞお楽しみに。
カリフラワーチャーハン
チョコラテカリフラワースムージー
カリフラワークラストピザ
カリフラワーのタブーレ
カリフラワーライスとひまわりのサワークリーム入りベジブリトーボール by Blissful Basil
タイ風カリフラワーライスサラダ（アボカドクリームドレッシング） by Cotter Crunch
Stir Fry with Garlic Scallion Cauliflower Rice by Lexi’s Clean Kitchen
Mexican Cauliflower Rice Casserole by Detoxinista
Cauliflower Rice Lettuce Cups with Sriracha Peanut Sauce by Veggie and the Beast Feast
カリフラワーライスレタスカップ
クリスピーピーピーナッツ豆腐カリフラワーライス炒め by Minimalist Baker
ライムエビとカリフラワーライスのフォイルパック by Cooking Classy
Cauliflower Rice Sushi by Brit + Co
Copycat Chipotle Chicken Burrito Bowls by Lexi’s Clean Kitchen
簡単な方法 カリフラワーリゾット アスパラガス・コリアンダー・バジル・ヘンプシードペスト添え by Half Baked Harvest
カリフラワー粥 by POPSUGAR
カリフラワー Stuffed Grilled Zucchini with Shrimp by Faith Food Fitness
Cauliflower Fried Rice Fritters by Little Bits Of Real Food
あなたはカリフラワーライスが好きですか？ もしそうなら、お気に入りの使い方は？