エキナセアは、ハーブサプリメント、エッセンシャルオイル、ティー、ハーブレメディーなどによく使われるハーブの一種だそうです。 お茶は、エキナセアの花や葉をお湯で煎じたものです。 エキナセア植物は、一般的にアメリカンコーンフラワーまたは薄紫色のコーンフラワーとして知られています。 エキナセアはキク科に属し、ヒナギクも含まれます。 米国を含む北アメリカ原産。 アメリカ先住民や大平原インディアンは、何百年もの間、耳の感染症や痛みを治療するための自然療法としてエキナセア茶を使用していました。 お茶に使われるエキナセア植物は、主に3種類あります。 Echinacea purpurea、Echinacea pallida、Echinacea angustifoliaの3種類です。 エキナセア・アングスティフォリアは大きな葉と紫色の花をつけ、パリーダは淡いローズ色の花を咲かせます。 プルプレアは赤紫色の花を咲かせ、ヨーロッパでは免疫力を高めるものとして崇められている。 エキナセアには多糖類とビタミンCが含まれており、健康全般の増進に役立ちます。
フレーバープロフィール
エキナセアティーは、ピリピリとした刺激があり、リフレッシュして元気が出るようなハーブティーです。 フローラルな香りを強く感じるフレーバーです。 松葉のようなシャープな爽やかさと、シモツケのようなソフトで丸みのある味わいが特徴です。 このお茶は一般的に、より滑らかな風味を提供するためにレモングラスやミントとブレンドされます。
エキナセアティーの健康効果
1. 免疫力を高める
エキナセアティーは、免疫システムを向上させ、感染症を防ぐための主食として長い間使用されてきました。 エキナセアには抗菌作用があり、病原菌が病気になるのを防いでくれます。 また、エキナセアティーは喉の痛みを和らげ、風邪やインフルエンザによる痛みや腫れを最小限に抑えることができます。 Lancet Infectious Diseases Journalに掲載されたメタ分析では、エキナセアの免疫系における役割が調査されています。 研究者らは14の研究を行い、エキナセアが風邪のリスクを58％低下させることを発見しました。 また、エキナセアの摂取は回復時間を1日半も短縮させた。 エキナセアティーを飲むことで、病気を予防し、たとえ風邪をひいても早く回復させることができます。 また、エキナセアティーは、酸化ストレスや細胞にダメージを与えるフリーラジカルを除去する働きがあります。 このため、老化や神経変性の早期発見を防ぎ、健康全般の改善に役立ちます。
2.感染を防ぐ
エキナセアには抗菌力があり、イースト菌感染や尿路感染症を撃退することができます。 ほとんどの研究では、これらの健康上の利点は、エキナセアの葉に見られる化合物に起因することが示されています。 特に、カフェイン酸やその他の茶ポリフェノールは、感染を防ぐ抗ウイルス活性を発揮します。 いくつかの研究では、エキナセアは白血球の数を増加させる可能性があることが示されていますが、研究はまだ進行中です。 American Journal of Clinical Nutritionに掲載された研究を含む他の研究では、エキナセア茶に含まれる多糖類がHIVなどの感染症の治療に有効である可能性があることを示しています。 これらの化学化合物は、損傷した細胞の複製を防止することにより、感染が定着するのを防ぐ働きをします。 今日、このハーブは歯痛から関節リウマチの痛みの治療に使用されています。 エキナセアティーは、けいれんや過敏性腸症候群などの消化器系の痛みの治療に使用されることがあります。 Evidence-Based Complementary and Alternative Medicineに掲載された無作為化二重盲検試験では、痛みに対するエキナセアの効果が調査されました。 研究者たちは、エキナセアを摂取した人は、風邪の症状を治療するために使用する痛み止めの薬の数が少なかったことを発見しました。 エキナセアの香りは、幸福感をコントロールするホルモンとして知られるドーパミンの分泌を誘発します。 また、エキナセアは、一般的にストレスホルモンとして知られているコルチゾールのレベルを低下させる可能性があります。 Phytotherapy Researchに掲載された研究では、不安に対するエキナセアの効果が調査されました。 研究者たちは、エキナセアが興奮性シナプスを有意に抑制することを発見しました。 これは、エキナセアエキスを摂取すると、個人が恐怖や不安の感情を感じることが少なくなることを意味します。 エキナセアはシナプスを調節することが示されたが、伝達を完全に阻害することはなかった。 5. 呼吸器系疾患の緩和 エキナセア茶は、喘息症状や上気道感染症の治療に役立つと言われています。 多くの場合、これらの感染症は、アレルギーや風邪が原因です。 エキナセアティーは、炎症を起こしている筋肉をリラックスさせることで、喉や肺の空気の流れを良くします。 また、エキナセアは、体が正常な刺激に対して過剰に反応し、アレルギー反応を引き起こすヒスタミンを抑制します。 2015年に発表された研究では、エキナセアには気管支拡張作用と抗炎症作用があることがわかりました。 これらの特性は、喘息の治療に使用される合成医薬品に見られるものと類似しています
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