アーユルヴェーダは「生命の知識」と訳され、古代サンスクリット語のテキスト「ヴェーダ」から5千年前にさかのぼります。 アーユルヴェーダとは、「生命の知識」とも呼ばれ、体質、感情、精神などを宇宙的な観点から考察するヒーリング・システムです。 この哲学によると、普遍的な生命力は、ヴァータ、ピッタ、カファと呼ばれる3つの異なるエネルギー、すなわちドーシャとして現れるとされています。 私たちは皆、この3つの力のユニークな組み合わせで構成されています。 しかし、ほとんどの人は、ドーシャのうちの1つか2つが過剰になる傾向があります。 このユニークな組み合わせは、受胎の瞬間に決定され、あなた自身の青写真、つまりプラクリティ（性質）となります。 この3つのドーシャの比率は、環境や食生活、季節、気候、年齢など、さまざまな要因によって常に変化しています。
カファ
カファタイプは骨格が強く、太りやすいので定期的に運動していれば、自然に運動能力が高まります。 土と水の要素の影響により、生来、安定した、思いやりのある、忠実な性格である。 規則正しく、一歩一歩物事を進めることを好み、仕事でもプライベートでも規則正しい生活を好みます。 バランスが悪いと、変化が必要な場合でも、彼らはやる気のない、頑固な、そして満足になることができます。 新陳代謝が悪く、食欲も刺激もヴァータやピッタに比べると弱い傾向があります。
Pitta
Pitta タイプは火の要素に支配されており、生来強く、激しく、過敏である。 彼らは中肉中背で、パワフルな筋肉質で持久力がある傾向がある。 また、そばかすが多く、日光に当たったり、運動やマッサージをしたり、顔を赤らめたりすると、すぐに肌が赤くなる。 意志が強く、自分が正しいと思うことを実行するのが得意です。 仕事でも遊びでも、同じ強さと競争心を持って取り組みます。 天性のリーダーであり、学習能力が高く、新しい技術や概念を容易に理解し、習得することができるため、自分より遅い、あるいは集中力がないと感じる人に対しては、批判的になったり、せっかちになったりすることがある。 また、消化が良く、食欲旺盛で、食べ物にもチャレンジ精神旺盛です。 もし食事をとらないと不機嫌になり、代わりに誰かを “かじる “こともあります。 炎症、発疹、にきび、緩い便などの健康状態に悩まされることもよくある。 バランスのために、ピッタはその「激しい」傾向を管理し、生産的な方法でそれを流し、その破壊的な力を認識することを学ぶ必要がある。
ヴァータ
ヴァータタイプは、痩せて小柄な傾向がある。 精神的にも肉体的にも非常に活動的で、創造的な活動や新しい人々との出会い、新しい場所への旅を楽しみます。 バランスが取れている時は、ヴァータは柔軟で、活発な想像力を持ち、独創的な考えを持つ人です。 バランスが悪いと、不安になり、地に足が着かず、約束を果たすこと、日課を守ること、プロジェクトを完了することに関して、「薄っぺらい」印象を与える可能性があります。 また、冷え性で乾燥しやすく、暖かく湿度の高い気候を好む傾向があります。 手足の冷え、便秘、乾燥肌、関節のひび割れなどを経験するのは、ヴァータタイプの人によくあることです。 また、「気」の影響を受けているため、気力、気分、食欲が激しく変動する体質です。 そのため、ヴァータ型の人は規則正しい食事と睡眠がとれず、重いものを食べて体を動かしたり、コーヒーや砂糖などの刺激物を摂取して激しい肉体的・精神的活動を続けることがあります。
Bi-doshic
Bi-doshic とは、2つのdoshicタイプの資質を強く共有していることを示し、実際にほとんどの人がそのような状態です。 二重体質（ヴァータ・ピッタ、ピッタ・カパ、ヴァータ・カパ）の人は、ある意味 “分裂 “しているのです。 ある条件下では、一方のドーシャが優勢になり、他の条件下では、もう一方のドーシャが優勢になります。 バイ・ドーシックのプラクリティを管理する最良の方法は、季節によって使い分けることです。 例えば、ヴァータ・ピッタやヴァータ・カパのプラクリティを持つ人は、ヴァータの季節である秋には、ヴァータを減少させる養生法をとるとよいでしょう。 暖かい季節には、ピッタを減少させる養生法をとります。
Tri-doshic
Tri-doshic とは、それぞれのドーシックの影響を均等に受けていることを意味します。 トライ・ドーシックの人は、バランスがとれていれば、とても強く、安定していて、順応性があります。 しかし、バランスを崩すと、体調を崩すこともあります。 バランスを保つために大切なのは、環境、食事、感情などのバランスの崩れに気づく感性を磨き、そのバランスをとるための習慣を身につけることです。 例えば、秋になると、トリ・ドーシックの人はヴァータ体質の人であるかのように振る舞い、ヴァータバランスのとれたライフスタイルや食生活を送ります。 他の季節も同様です。 暑いときはピッタ、寒く湿ったときはカファの養生をするのです
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