アダプトゲンって何？ ストレスや不安を軽減するハーブや植物

アダプトゲンは安全ですか

他のサプリメント同様、日常生活に加えるかどうかは医師に相談することをお薦めします。 アダプトゲンは、伝統的な薬よりも安全な代替品と考えられていますが、それでもリスクをもたらす可能性があります。

アシュワガンダのようないくつかのアダプトゲンは、特定の薬と相互作用する可能性があり、植物は甲状腺機能を高めることが知られているので、甲状腺の薬を使っている人はそれを取る前に医師に相談してください。 ハーブのサプリメントは、安全性や有効性についてFDAの審査を受ける必要がないので、試す前に製品を調べ、懸念があれば医師に相談するのが常に良いアイデアです。 このように、植物、ハーブ、根、菌類など、自然に存在するものが、健康問題、特に西洋医学で薬を処方されるような問題の治療に役立つとは信じがたいかもしれません。 しかし、スウェーデンのハーブ研究所&開発による2010年の研究では、研究者は、「アダプトゲンには、ストレスによって引き起こされる疲労症状に対して、重要で有益かつ特異な効果がある」と結論付けています。 その研究では、「アダプトゲンの有効性を示す最も説得力のある証拠は、認知機能や精神的パフォーマンスへの影響、無力症やうつ病への有効性に関連する研究で見出された」と示されています。「

さらに逸話的なことですが、私自身がアダプトゲンについて、2ヶ月以上にわたってさまざまなサプリメントや植物を試してみたところ、これらがストレスから保護するだけでなく、精神力を高め、不安を軽減し、気分を高める働きをすることを、これまで以上に確信するようになったのです。 このような場合、「禅の教え」にあるように、「禅の教え」は、「禅の教え」にあるように、「禅の教え」は、「禅の教え」にあるように、「禅の教え」は、「禅の教え」にあるように、「禅の教え」は、「禅の教え」にあるように、「禅の教え」は、「禅の教え」にあるように、「禅の教え」は、「禅の教え」にあるように、「禅の教え」は、「禅の教え」である。 彼らのインスタグラムは、ナチュラルでバランスのとれた生活を送るためのインスピレーションを得るために見る、私のお気に入りの一つです。 ムーン・ジュースは、サプリメントの他にも、スキンケア製品、ジュース、そして料理本まで出しています。

ムーン・ジュースのコズミック・マッチャ・ラテは、抹茶の健康効果とビーガンコラーゲン、ゴジベリー、シサンドラ、アシュワガンダなどのアダプトゲンを組み合わせた、心、体、肌に良いドリンクです。 抹茶の土の味が好きな人なら誰でもこのラテミックスを気に入るでしょう。非乳製品ミルクやお湯と簡単にブレンドして、泡立ったスーパーフードたっぷりの朝のドリンクにすることができます。 アダプトゲンのおかげでイライラすることなくエネルギーを補給でき、非遺伝子組み換えでグルテンフリーなのも嬉しいですね。

Chlorella Powder, Sun Potion $34

Sun Potionは、オーガニックと公正な調達による非常に高品質の栄養補助食品として知られるブランドです。 クロレラは、クロロフィルを10％含む適応性のある藻類で、解毒をサポートすることで知られており、高いタンパク質含有量を誇ります。

この粉末を朝のスムージーに入れて2週間ほど試してみましたが、数日後には、毎日のヨガの練習とワークアウトからの回復が早く、痛みもいつもより少なくなっているように感じました。 スピルリナに匹敵する強い味ですが、バナナ、マンゴーチャンク、ラズベリー、アーモンドミルクと一緒にスムージーに加えると、全く味を感じなくなりました。 私のルーチンにクロレラを追加した後、私はより多くのアジャイル、エネルギッシュな感じと私は長い、深い夜の睡眠を持っていることに気づいた。 それはまた、私の肌をクリアにし、その輝きを高めるのを助けるように見えた、と私はさらに私の美容ルーチンを混ぜるための楽しい方法だった週に一度置くアマゾンの粘土マスクにスクープを追加しようとし、真剣に輝く結果をもたらした。 このパウダーは、あなたのエネルギーを高めるためにあなたの体をデトックスしている場合、あなたの食事に追加する素晴らしいです。 サンポーションのクロレラ粉末の購入はこちら

3. ALIVE Adaptogenic Tea, GT Synergy, $3.49 at Whole Foods Markets

An easy way to get a daily dose of adaptogenic herbs is to sip on GT Synergy ‘ALIVE Adaptogenic Tea….これは、GT SynergyのALIVEアダプトジェニックティーを飲むことです。 もしあなたが、このブランドのコンブチャのファンなら、この製品もきっと気に入るでしょう。 それはブランドの署名の製品と同じ土のような、発酵のノートがあります。 私は忙しい時にコーヒーの代わりにこれを飲むのが好きで、そうすると、不安のコントロールに違いを感じます。

私の好きなフレーバーは、ピリッとした土の香りと爽やかなブレンド、ターメリックによる抗炎症特性を誇るグアユサターメリックと、健康的なルートビールのような味のプアールルートです！

私は、これらのサプリメントを、仕事中に飲むようにしています。 これは、コンブチャよりも少し見つけにくいですが、私が行ったことのあるホールフーズでは常に在庫があるようです！

Cacao Adaptogenic Brew, Rasa, $26

数ヶ月前にコーヒー習慣を捨てた後、朝（そして午前、午後・・・）ラテを飲まないことにより残った大きな空隙を埋めることができる低カフェイン代替物を試してみることにしました。 私が試したお気に入りの製品の1つがRASAで、私のかつてのお気に入りの飲み物の豊かな風味をすべて持ち、ジッターや震えなどのマイナスの副作用がないアダプトゲンコーヒーの代替品です。

私のお気に入りのRASAの種類はカカオで、原材料にチャーガ、霊芝、アシュワガンダが入っています。 これは、おそらくアダプトゲン成分のおかげです。

Spirit Dust, Moon Juice, $38

他の自尊心のある双子座と同様、私は至福の幸せから慢性的にストレスに飛びつく数分のうちに気分変動を経験することができます。 ですから、感情の振り子のバランスを整え、その揺れを穏やかにしてくれる「奇跡の商品」を探し求めてきたのも当然のことです。 あまりにも良さそうな話です。 気分を明るくしてくれるパウダー？ 私も半信半疑でしたが、ムーン・ジュースのスピリット・ダストを朝の紅茶やチャイに混ぜて1週間飲んだら、その効果に納得してしまったのです。 ゴジ、アシュワガンダ、レイシ茸などのアダプトゲンが入っているおかげで、慌ただしい日でも中心を感じ、コントロールできるようになりました。 この魔法のミックスは、幸せの後押しが必要だと感じている人、自分の感情をコントロールできるようになりたい人に、絶対にお勧めします。 まだ私を信じていないのですか？

Ashitaba Powder, Sun Potion, $52

Ashitaba is a species of flowering plant native to Japan. 肌や髪を美しくすることで知られるこの抗炎症ハーブは、長寿を促進することでも知られ、コレステロールの健康レベルを維持し、ストレスによる潰瘍のリスクを減らすと考えられています。 個人的に、このサンポーション アシタバのサプリメントを飲んで気づいた効果は、肌がより輝いて見え、吹き出物が減ったこと、そして疲労感が減ったことでした。

菜食主義者として、怠け癖がついて、果物や野菜などの完全食品ではなく、パスタや白いパンなどの単純炭水化物に手を伸ばし始めると、ほぼすぐに無気力や疲労という形で効果を感じることができます。 週に2、3回、あした葉パウダーをお茶に入れて飲むと、最も顕著な効果の1つは、エネルギーが持続し、疲れを感じなくなったことです。 まろやかな甘みが心地よいこのサプリメントは、水だけでも飲みやすく、カフェインでは得られない一日中元気でいられました。 あした葉には、エネルギーに欠かせないビタミンBがたっぷり含まれているので、ビーガンや植物性の食事でエネルギー不足を感じている人におすすめしたいです

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