アイデンティティは、主にその質問に関係しています。 “あなたは誰ですか？” 自分が何者であるかということは何を意味するのか。 アイデンティティは、私たちが行う選択（例：人間関係、キャリア）を規定する基本的な価値観に関連している。 これらの選択は、私たちが誰であり、何に価値を置いているかを反映しています。 例えば、投資銀行家はお金を大切にし、大学教授は教育や学生を助けることを大切にしていると仮定できる。
しかし、自分のアイデンティティを選ぶ人はほとんどいない。 それどころか、親や支配的な文化の価値観（物質主義、権力、外見の追求など）をそのまま内面化するのです。 残念なことに、これらの価値観は本来の自分とは一致せず、満たされない人生を送ることになります。 一方、充実した人々は、自分の価値観に忠実な人生を送り、有意義な目標を追求することができます。 首尾一貫したアイデンティティの感覚の欠如は、人生で何をしたいかという不確実性につながる。
人は、教師、父親、友人など複数のアイデンティティを持つことがある。 それぞれの立場には独自の意味と期待があり、それがアイデンティティとして内面化される。 思春期初期の自己開発の大きな課題は、潜在的な矛盾を意識しながら、社会的文脈（例えば、父親、母親、親しい友人との自己）の機能として複数の自己を分化させることである。 私は、16歳になる自分の娘を見て、このことに気づきました。 友達といるときは楽しそうなのに、私の前では落ち込んだり、友達といるときは明るかったのに、母親といるときは意地悪になったりするのです。 どっちが本当の娘なんだろう」と思っていましたし、娘もそう思っていたと思います。 しかし、若者は認知的に成熟するにつれて、自分のアイデンティティに一貫性を獲得する。
アイデンティティは、親、仲間、その他のロールモデルから間接的に獲得することができる。 子どもは、親が自分をどう見ていると考えるかという観点から自分自身を定義するようになる。 もし親が自分を無価値と見れば、子供も自分を無価値と定義するようになる。 4763>
心理学者は、アイデンティティ形成は、自分の才能や可能性を利用可能な社会的役割に一致させることによって「自分自身を見つける」問題であると仮定している。 したがって、社会的な世界の中で自分自身を定義することは、人がこれまでに作った最も困難な選択肢の一つである。 アイデンティティの葛藤に直面すると、多くの人が、生き生きとした体験をしたり、抑うつや無意味さを抑えたりするための代償として、薬物乱用、強迫的な買い物、ギャンブルなどの暗いアイデンティティを採用してしまう。 個人の究極の目標は、真の自己と一致するような選択を展開し、それを育むことである。 本当の自分を否定することは、自分の中の最高のものを否定することである。
「本当の自分」を否定することは、「本当の自分」を否定することであり、「本当の自分」と調和して生きることは、人生においてより多くの幸福を見出すことを意味する。 第一の課題は、自分の個人的な潜在能力を発見し、それを開発することである。 個人的な潜在能力とは、その人が他のものよりもよくできることを指す。 では、その潜在能力はどのように発見されるのだろうか。 それは、試行錯誤のプロセスである。 そのためには、さまざまな活動に触れ、その中で比較的うまくできるようになることが必要です。 そして、そのことが周囲から評価され、自分でも納得できるようになる。 このような活動は、単に「しっくりくる」だけであり、このような感覚は有用な手がかりとなる。 このような活動は、内発的動機付けによって行われているのです。 しかし、スキルや才能の開発には、時間や努力、そして障害に遭遇したときのフラストレーションを許容することが必要です。
第2段階は、人生の目的の選択である。 人生で何を達成しようとしているのかを選択することが必要である。 目的を果たす上で実質的な成功を収めるには、その目的が自分の才能や技能（本来の自分）に適合したものでなければならない。 自分の能力に合わない目的を選択することは、挫折と失敗のもとである。 最後に、その潜在能力と目的を実現するための機会を見つけることが求められます。 オープンな社会では、役割の流動性があり、アイデンティティに関わる選択を柔軟に実行することができます。 しかし、閉鎖的で硬直した社会ではそうはいかない。 人によっては、それが移住につながるかもしれない。
アイデンティティは決して「最終的」なものではなく、生涯を通じて発展し続けるものである。 自分のアイデンティティを正確に知ることは、自尊心を高め、うつや不安を軽減する。 人は自分がすべきと思うことをしているとき、彼らは幸せです。
人々は観客を感動させるために自分自身を偽って表示したり、性格の悪い方法で自分自身を提示すると、その行動は不自然で疲れるものである。 その行動は、より大きな認知資源を必要とし、心は自信喪失、自意識、否定的な思考で満たされるからである。 さらに、自分がどうあるべきか、どう見えるか、何をすべきかを決めるのに、身近な聴衆に頼る場合、摂食障害やアルコール・薬物乱用など、健康を害する行動をとる危険性がある。 例えば、摂食障害は、体の外見を気にすることが一因となります。 アルコールや薬物の使用は、仲間からのプレッシャーや受容と関係があります
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