よく眠らない幼児のための室内体育活動39選

冬の時期に今必要なのは、よく眠らない幼児のための39以上の簡単で準備のいらない、または準備の少ない楽しい室内体育活動でしょうか？

私たちはあなたをカバーしました。 これらの楽しい屋内総運動活動は、あなたが自宅で立ち往生している場合でも、あなたの幼児が日中に移動することができます！あなたはそれを行うことができます。 冬、秋、雨の日-エネルギーをたくさん消費させ、毎日運動することで、あなたの幼児や未就学児が夜よく眠れるようにしましょう。 自宅でこれらの物理的な幼児の活動は、幼児や未就学児のために素晴らしいですし、あなたの幼児の毎日のスケジュールの一部である必要があります。

私たちは知っています。 あなたのエネルギーレベルがダウンしていますが、あなたの小さな一は疲れから遠く離れている？ そして、宝くじで非常に活発な幼児を獲得した幸運な親のクラブへようこそ。

あなたは熱力学の第一法則または第二法則が侵害されたと疑われ、あなたが自宅でPerpetuumモバイル（無限に続く体の動き）を持っていても、私はあなたを安心させて、永久運動は不可能でなければなりません. 少なくとも、理論的には。

では、どうすれば子どもの安眠を助けることができるのでしょうか。 その秘訣は、日中に肉体的な疲れをとらせることです。 そこで、冬場にエネルギーをたくさん消費して、ぐっすり眠れるように、幼児向けの楽しい室内運動遊びを集めてみました。

活発な幼児が好きな遊びは何ですか？ アクティブな小さなものは、幼児のための迅速、簡単かつシンプルな屋内物理的な活動を愛しています。 さらに、彼らは即座に結果を見たいと思っています。 そして、最高のものは、彼らが活動に夢中になったら、彼らは何度も何度もそれを繰り返したいです。

So here they are 39 easy, no-prep or low-prep, fun indoor physical activities for to burn off lots of energy!

39 Indoor Physical Activities for Toddlers who don’t Sleep well

1.Hide-and-Seek

Todlers just love hide-and-seek.これは、幼児はかくれんぼが大好きです。 クローゼットやタンス、ソファの後ろ、ドアなど、まだ見えるところに隠れるのが大好きです。 でも、黙って探さないでください。 常にどこにいるのか尋ねることを忘れないでください。 彼らはくすくす笑うでしょう

2. 箱の中でピーカブー

まず、空の箱に入り、顔を隠します…次に、顔を出して、ピーカブーの相手を探します。 もし姿が見えなければ、箱から出て探し始めます。

3.ダンシング・クイーン

童謡から、フラッシュダンス、ベビーシャークまで、幼児が喜んで動くものなら何でもOKです。

4 キャッチミーイフユーキャン

あなたの幼児を追いかけると、家の周りをたくさん走って、その偉大なfun.

5.Catch-me-if-you-can

を伴います。 モンスターから逃げる

自分がモンスターになったつもりで、変な声を出してみましょう。 小さなお子様には、あなたから逃げたり隠れたりしてもらいましょう。

6. フラミンゴ

バランス感覚を鍛えて、できるだけ長く片足で立ちましょう。 両足上げもやってみましょうか。 でも、動物の練習を続けましょう。

7.アヒルのように歩く/カニ

どこ、どこ、どこにいるのでしょう？ 家の中をアヒルのように歩き、腕を羽に見立てて、カクカクカクカクと鳴いてみてください。 横歩きや後ろ歩きをして、それに合わせて爪を動かしてみましょう！

これらの動物のような運動は、バランス、協調性を高め、創造性や想像力を助けます。

8. Fly like …

走りながら羽を広げて飛んでみましょう。 飛行機や鳥、蜂にもなれます。 対応する音を出します。

9. 1 小さな人がベッドの上でジャンプ

ベッドの上でジャンプします。 エイデンにとって最も魅力的な経験の1つで、YouTubeで何百万もの5匹の小猿がベッドの上でジャンプする動画の1つを見て以来、ずっとです。 おもちゃやスプーン、私たちまで、みんながジャンプして頭をぶつけるふりをする…転んでもおかしくないのに…好むと好まざるとにかかわらず、ベッドの上でのジャンプは日常生活に欠かせないものになっています。 ベッドであることに変わりはなく、ジャンプは私にとっても楽しいものです。 少なくとも、転んでも大けがをする心配はない。 それでは、これからもベッドの上でジャンプを続けてください…

10. シャボン玉を追いかける

シャボン玉、シャボン玉、シャボン玉……。 小さなお子さんに追いかけさせてあげてください。 シャボン玉は幼児にとってとても魅力的なので、我が家にはシャボン玉マシーンもあります。

11. ゴーゴーチェア

大きな人と小さな人の2人が、2つの小さな椅子のまわりをゴーゴーと叫びながら走り回っています。 あなたにはあまり楽しくなさそうですか？ でも、そうなんです。 疲れたら、SITと叫んで、二人とも出来るだけ早く座ってください。 そして、声を出して10まで数えたら、またゴーゴーゴーゴー！

12. トンネルを這う

そう、トンネルです! なによりも、椅子、テーブル、物干し台など、できる限りのもので家の中のいたるところに作ってください。 ハイハイしたり、下をくぐったり、とにかく楽しいですよ！

13. 物干し台の上のボール

これは、あなたの幼児は、あなたが物干しラックを出しているときにいつでも行うことができ、シンプルで楽しい、準備なしの幼児の活動である。 さらに、あなたの幼児は色を繰り返し、カウントする練習をすることができます。 この活動についての最もよい事 – それは自発的、魅力的な、楽しさと安全である

14. 階段アップと階段ダウン

階段アップ、階段ダウン、アップとダウン。 もう一回やってみよう! ラッキー、階段がある! 確かに、幼児は繰り返しが大好きで、飽きないようです。

15. くるくる回る

めまいがするまでぐるぐると回って、床の上で笑い転げます。 バランス感覚を養うにはもってこいの運動です。

16. 徒競走をする

家の中で短い徒競走をして、もちろん勝たせてあげましょう

17. 障害物を飛び越える

これを飛び越えられるかな？ あれを飛び越えられるかな？ 例えば紙のトンネル、卵の包装などのような小さな障害物を置くことは、あなたの小さな一がより良いjump.339>

18を学ぶのを助ける素晴らしい方法です。 趣味の馬に乗る

Yep! ホビーホースに乗るのは、組織的なスポーツです。 だから、彼らは新しいスポーツの新進気鋭の才能であるかもしれないので、あなたの幼児にそれをさせてください！

19. ラインに従ってください

ライン、ライン、ライン。 私たちの周りには、どこにでもあるものです。 ちょうどそれらの上に歩くことを始め、あなたの幼児は同じことをする。 それはカーペットの端だけでなく、タイルのパターン、またはいくつかのマーキングやパターンが外にあることができます。 それが何であれ、この活動は、あなたの幼児のバランスを向上させます。 箱に入る

Here it is – the new adventure – a big box. 入って、出て。 何度も何度もやってみましょう。 あなたの幼児が疲れてしまったとき、ちょうど家の周りに箱とそれらをドラッグします。 彼らは座って、それをお楽しみいただけます。 あなたは汗をかき、背中を痛め、彼らは喜んで笑うでしょう

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あなたが疲れ果ててもう動けないなら、私の最善のアドバイスは、ただ床に横たわることです。 幼児に床を転がさせます。

22. バスケットスイング

Yep! ブランコの時間です。 椅子に座らせたり、プラスチックの洗濯カゴに乗せたり、好きなように揺らしてください。 自分で出たり入ったりできるようにしましょう。 ヨガタイム

幼児が自然にできるのですから、ヨガは明らかに先天的なもののようです。

24. バスケットボール

幼児にバスケットとボールを用意する。 ボールの投げ方を見せてから、ボールを集めてもらいます。

25. ボールを転がす

穴のあいた箱の上で弾むボールを転がし、バランスをとって箱から出すように頼む。 紙のトンネルとボール

私たちは、ピンタレスト上のトドラー承認から楽しいトンネルのアイデアを得た紙のトンネルを行うのは簡単です。 必要なのは、トンネルのように形成され、床にテープで固定された紙だけです。 それからすべてはトンネルを通って転がり、運転し、行く準備ができています。

27. ヨガマットの上で滑る

滑ることは楽しいことです。 ヨガマットの上で幼児を引きずって、できるだけ長く家の中を歩きましょう。 これは、あなたの幼児は、冬に風邪を引いたが、まだいくつかの運動を必要とする場合は特に素晴らしいです。 懐中電灯ビームチェイス

あなたの幼児は右、光とほぼ同じくらい速くすることができることを知っている？ その後、彼らは壁や床を横切って懐中電灯のビームを追いかけることができます。 高い膝

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30として彼らの膝を高く持ち上げながら、あなたの幼児はスプリントやランニングペースで移動させることができます。 ほうきの上の幼児

これはハロウィンの活動としても行うことができます。 あなたの幼児は、小さなほうきを取得し、彼らはhouse.3339>

31の周りに飛行させることができます。 フラフープ

フラフープ連続回転の検証済みの最長記録は、2009年10月22日から25日の間に74時間54分間フープを回し続けたオハイオ州コロンバスのAaron Hibbs氏によって保持されています。 2019年11月には、ジェニー・ドアンがシカゴのDistrict Brew Yardsで100時間フラフープを回し、この記録を上回った。 アーロンやジェニーでなくても、フラフープは、幼児がバランスを改善し、体のコントロールを学ぶのに最適な方法です

32. 空気中のサイクリング

Let me lie on my back, raise my legs and start riding my air a bike.

33. ピラティスバンド

このピラティスバンドを買って大正解でした。 このバンドを買って大正解でした。 毎日強い筋肉を作る！

34. カエル

左で、右で、1匹の小さな斑点のあるカエルが家の中を飛び跳ねています。 見えますか？ ドアからドアへ、そして最後はバスタブへ

35. ホット溶岩ゲーム

このアイデアは、Paper Heart Familyから、Pinterestで見ていていただきました。 たしかに、とても楽しそうです。 床に枕をいくつか置いて、枕から枕へ飛び移るのですが、床は熱い溶岩で覆われています。 私たちはまだルールを作っている最中で、我が家の溶岩はそれほど熱くもなく、危険でもありません。 だから、もし落ちても、そんなにひどいことにはなりません。 さらに、フラフープで島を作ります。 ジャンプして走る！

36. 水しぶきを上げる

何より、風呂の時間になっても寝ない幼児の一人でなければ、明日がないように水しぶきを上げることだ

37. 寝る前の運動

そして、寝る時間です！

そして、寝る時間です！

そして、寝る時間です。 まだまだ寝ない幼児の一人。 ということで、最後はベッドの中で体操をさせてください。 ママが寝物語を読もうとしている間に、足を上げたり下げたり、上げたり下げたり・・・

38. ピローファイト

まだ眠らない幼児の一人？ 枕の戦いは、日中やbedtime.

39中に毎回行うことが古典的であり、簡単です。 パズルでホップスコッチ

ホップスコッチは楽しいホッピングとジャンプの多くを必要とする！

ホップスコッチでは、パズルを解くことができます。 したがって、それは楽しいだけでなく、確かに偉大なグロスモーターの活動である。 とりわけ、それは私が強いバランスと調整を開発するのに役立ちます。 だから、一年中、好きなだけ練習させてください。 ナンバーマットを使って、楽しいカウントのアクティビティにしましょう！

40. ISLAND JUMPS

ジャンプは最高! では、もう少しやってみましょう。 高さの違う島をいくつか作ってみましょう。 ここでは、おもちゃ収納用の小さなプラスチックボックス2つとそのフタ3つを使いました。 壊れないもの、滑りにくいものを選んでください。 我が家のプレイルームはカーペットなので、収納ボックスはとても役に立ちました。

そして、ホップ! 島から島へ、そしてまた島へ! 疲れたら箱の向きを変えて、中で少し休みます。

41. フラフープジャンプ

なんだかサーカスのショーみたいですが、うちの子はおじいちゃんと一緒にやるのが大好きです。 それが彼らの特徴です！

42. 卵の上や卵の殻の上を歩く

はぁ、卵の上を歩くのは本当に楽しいです。 でも、汚れるのは嫌だから、代わりに恐竜の卵の殻の上を歩こう！」。 ちょっと滑りますが、とても楽しいですよ。 家にある金属製のサラダボウルを全部集めて、始めましょう！

43. マイテープハウス

ガムテープで簡単に作れる、床の上のシンプルなお家がとっても楽しいです。 中に入ってみたり、ジャンプしてみたり、線に沿ってみたり、学んだ形を繰り返しながら楽しんでください。

これらの活動アイデアが、あなたとあなたの幼児のおやすみの助けになることを願っています！

楽しく遊ぶ！

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