Articles

なぜ私はこんなに敏感なのか、そしてそれは悪いことなのか？

admin0

「やばい、やばい! ああああああああああ！” 私の車が制御不能になり、滑りやすいフリーウェイの複数の車線を横切ってハイドロプレーニングしたとき、私が発することができた言葉はこれだけでした。 それは、映画で見るような、自分の人生が目の前でフラッシュし、即座に自問自答するような瞬間の 1 つでした。 娘たちはチャイルドシートにしっかりと縛り付けられ、すやすやと眠っていました。 妻は私に、数カ月ぶりに大雨が降り始めたので気をつけるようにと言ったところでした。 私は、みんなの安全を守りたいという気持ちと、タイヤの交換時期が来ていることを知っていたので、そう答えました。 私の警戒心は問題ではありませんでした。

私たちは結局、4 つの車線を横切って中央分離帯に向かって急降下しましたが、反対方向に回転して右肩に戻り、道路から外れて、土の堤防に上がりました。 私たちはどうにか他のすべての車を避けることができましたが、それは重要ではありませんでした。 しかし、そんなことはどうでもいい。私たちが避けられなかったのは、高速道路に立ち並ぶ高さ3メートルのブロック塀だった。 その衝撃で車は360度反転し、最終的には車輪の上に着地しました。

目撃者は、今まで見た中で最も信じられないことで、私たちは立ち去ることができないと言っていました。 私も、信じられないようなことだと感じましたが、理由は違っていました。 私にとっての衝撃は、壁にぶつかったり、ひっくり返ったりしたことではありません。 映画では、このような体験をすると、人生を振り返ることができるほど、すべてがスローになると信じ込まされています。 信じてください、人生について考え直すのは、ケツが制御不能になるほど回転していない、ずっと後のことです。

それで、私は自分自身に何を問いかけたのでしょうか。

それは主に、家族、信仰、人間関係、信念、行動といった、私の人生の本質的な構成要素に焦点を当てたものでした。 私はそれまでこれらの分野に重点を置いてきましたが、自分だけでなく、日々接するすべての人に対して、自分がどのような立場にあるのかがわからなくなっていたのです。 それは、私たちが人生において真に目指すべき、最高の自分であることに集約されます。 つまり、私たちがここにいるのは、そのためなのですね。

広告

その質問に答える前に、次の24の自省的質問を見て、人生を見直すようにしてください。

Am I Living in the Moment?

瞬間に生きることは、自動操縦で生きているために、ゴーゴー世界の楽である。 これは、全体像にとってさほど重要でないものについては良いのですが、全体像そのものについてはそうではありません。 自動操縦で歯を磨いたり、シャワーを浴びたりしてください。 ヘック、私たちの脳はこの設定がとても心地よいのです。 しかし、車で通勤していて、旅のことをまったく覚えていないことはないでしょうか。 きっとあるはずです。考えてみると恐ろしいことです。 安全面だけでなく、途中で見逃してしまった美しいものもあるからです。

Do I Cherish Every Second With My Loved Ones?

これは1番のようですが、実はまったく違います。 時間は、この世で最も貴重な資源の1つです。 “時間は贈り物 “という古いことわざがあります。 愛する人からの贈り物のように貴重なものだと思えば、同じように情熱を持って大切にすることができます。

Do I Accept Everything as a Gift? あなたの人生にはどんな贈り物がありますか？ きっと、健康や愛する家族といったものが最初に思い浮かんだのではないでしょうか。

あまり知られていないもの、あるいは恐ろしいものはどうでしょうか？ 命にかかわるような交通事故のようなトラウマになるようなものでさえ、贈り物と考えることができますし、そうすべきです。 スティーブ・ジョブズの有名な言葉に、「前を見て点をつなげることはできず、後ろを見てつなげるしかない」というものがあります。 だから、将来、点と点がつながることを信じなければならない」

Do I Treat Everyone With Respect and Kindness?

これは、最もよく無視される自省の質問の1つですが、最も重要な質問の1つでもあります。 交通渋滞で割り込んできた人に鳥肌を立てたり、見ず知らずの人の服装を同僚にからかったり、スーパーでレジの人にお願いします、ありがとうございましたと言うのを忘れたりしますよね。

Am I Being Harmful With My Words or Actions?

4番のように、私たちの多くは、他人を傷つけるような悪い習慣を実践していますが、それに気づいていないのです。 アルバート・メヘラビアン博士のコミュニケーションに関する研究によると、私たちはメッセージの7%を言葉から、38%をトーンから、55%をボディランゲージから受け取っているそうです。

発言や行動の前にこのことを考えてみると、この質問の意味がよく理解できます。 どんな言葉や行動も、きつい口調や不快な身のこなしで語られれば、有害なものとなり得ます。 7253>

広告

Am I Foolish?

Another important self-reflection is “Am I foolish?”

Mr. Tは有名なロッキー3で、ロッキーバルボアとの今後の戦いについて聞かれ「愚か者を哀れもう！」と言っています。 彼は、バルボアが予測可能で愚かであることを憐れむと続けた。

How Wasteful Am I?

私たちは使い捨ての社会に生きており、瞬く間に物が捨てられていきます。 これらの無駄は必ずしも物質的なものばかりではなく、時間やエネルギーといったものを無駄にしていることもあります。 物質的なものであれ何であれ、捨てる前に、どうしたら直せるかを考えてみてください。 適切な注意を払えば、どれほど簡単に物事を修復できるかに驚くことでしょう。 重要な詳細、学ぶ機会、あるいは他の人との経験を見逃してしまうかもしれません。 ある恩師が私に言いました。「何事も急ぐな」と。

Am I Myself in all Situations, No Matter What?

私たちの多くは、仕事と家庭のペルソナを持っているので、これは難しいことだと感じています。 私たちは皆、欠点もあれば素晴らしいところもある美しい人たちです。

Is My Heart Open?

オープンハートで生きると、地球上のすべての人生の素晴らしい部分があなたの一部となり、宇宙の他の人とつながることができるようになります。 あなたの人生のどんな局面でも、新しい可能性に対してオープンになることを恐れないでください。

Do I Take Anything for Granted?

残念なことに、私たちは、失う側の誰か、通常は愛する人に指摘されるまで、これが起こっていることに気づかないことが多いのです。 決して物事を当然のことと思ってはいけません。 信じてください、あなたは決して後悔したくないはずです。 このリストにある自省的な質問の多くを自問することによって、うまくいけば、あなたはそうしません。

Am I Putting Enough Effort Into My Relationships?

This is another self-reflection question that others frequently answer for us by letting us know where we stand. この質問に対するあなたの答えは、「各人がどれだけ関係に貢献しているか」100％であり、それ以下であってはなりません。

広告

Do I let matters that are Out of My Control Stress Me Out?

著者で教育者のチャールズ R. Swindollによれば「人生はあなたに起こることの10％とあなたがそれにどう反応するか90％」。 この言葉は、人生において私たちの態度が果たす役割と、私たちがコントロールできないものからマイナスの影響を受けるかどうかを強調しています。

Am I Taking of Myself physically?

自己反省は、内面的なものと考えられるので、精神的、霊的健康と容易に関連づけることができます。 心、精神、体のすべてが最適なレベルで動いているとき、私たちは純粋に最高の自分であることを覚えておくことが重要です。 これは、肉体的な自己のケアから得られるすべての健康上の利点を考慮しなくても、それだけで十分な理由です。

ある賢者はかつて、「目標を達成せずに生きる人生は、生きる価値のない人生だ」と言いました。 彼は間違いなく、人生で多くのことを成し遂げた人です。

What Does a Perfect Day Look Like for Me?

この自己反省的な質問の素晴らしさは、人生を通して何百通りもの方法で答えられるということです。 これはまた、この質問を特別なものにしています。

私は手放すべきものにしがみついているのか？

この質問の中心には、通常、ある種の許しがあります。 この質問に正直に答えると、自分自身や他の誰かを許す必要があることに気づくでしょう。

When Did I Last Push the Boundaries of My Comfort Zone?

快適な暮らしは最初はいいように聞こえるかもしれませんが、それは本当にあなたが停滞していることを意味します。 人生を最大限に楽しむには、絶えず成長する必要があります。

What Do I Need to Change About Myself?

この質問の微妙なところは、「欲しい」ではなく「必要」であることを問うていることです。 私たちの多くは、物事をやりたいと思いながら、それを行動に移さないことにとらわれています。 何かが十分に重要であるとき、それは必要性になり、つまりそれは実行されることになります。 ニーズは行動につながり、行動は変化をもたらします。

Am I Serving Others? あなたはただ、他の人々が彼らが望むものを得るのを十分に助けなければならない。 これは豊かな人生を送るための秘訣の一つです。 他の人に奉仕し、あなたの両方が好意の利益を享受します。

広告

私の人生に最も大きな影響を与えたのは誰ですか？

自分の人生を振り返ることは、他人の影響を実現せずに完了しないでしょう。 私たちの誰もが、自分が知っているかどうかにかかわらず、最も必要とするときに正しい方向に導いてくれた人がいます。

Do I Have a Purpose?

この世界で最も成功している人々に、彼らにとって最も重要なものは何かと尋ねると、彼らは、重要なのは富や名声や権力ではなく、目的であると答えるでしょう。

What’s the One Thing I’d like Others to Remember About Me at the End of My Life?

This is a question that typically does not think of someone until the final stages of life because it’s usually related to question 22.This is a question of someone’s in a last stage. 人生において積極的に、この自問自答を早めに行い、その「一つのこと」を自分の使命とするようにしましょう。

Am I the Best Version of Myself?

この質問は一見すると答えるのが難しく見えるかもしれませんが、実はそうではありません。

最後に思うこと

今、これらの質問を振り返ってみると、事故以来、自分の答えが変わっていることに気づきました（ほとんどが良い方向へ向かっています）。 人生を変えるような体験が20年近く前に起こったことに感謝しています。 願わくば、それに答えるために事故は必要ないでしょう-あなたは上記の24の質問だけが必要です。

内省に関するその他の記事

  • 内省があなたに与える幸せで成功した人生
  • 人は運で成功するのではなく、多くの内省をすることで成功する

Featured photo credit: Matthew Henry via unsplash.com

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。