- 夏の3時間の大作を見るために映画に行くなら、その特大ソーダを楽しむための思わぬ難題に気づくかもしれません：映画中にいつトイレ休憩するのか？
- おしっこは、腎臓が血液中の余分な水分や老廃物をろ過するために重要です。
- 通常、膀胱には1～2カップの尿が快適に入りますが、我慢する習慣をつけると、実は膀胱を伸ばしてもっと楽に入れることができます。
- だからといって我慢してはいけないというわけでもないのです。 上のビデオで、おしっこを我慢しすぎると体にどんなことが起こるかをご覧ください。
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以下は動画の転写です。
あなたは映画を始めて約1時間半が経ち、その大きなソーダを後悔しているところでしょう。 あなたはそれを我慢することができます…しかし、あなたはそうすべきですか？
おしっこはかなり重要です。 腎臓は血液中の余分な水分や老廃物をろ過し、その尿は膀胱という行き場が必要です。 通常、膀胱には1～2カップの尿が快適に溜まります。 しかし、長時間おしっこを我慢する習慣をつけると、実は膀胱が伸びて、もっと楽に我慢できるようになります。
その実例として、ある研究では、仕事の制約で一日中おしっこを我慢することが多い看護師は、通常のほぼ2倍の膀胱容量を持っていることがわかりました！
そして、その看護師が膀胱を伸ばしたままにしておくと、その膀胱の容量が減ってしまうのです。
しかし、これは、できることなら我慢したほうがいいという意味ではありません。 なぜなら、伸ばすべきは膀胱だけではないかもしれないからです。
また、外括約筋を伸ばすこともできます。 この筋肉は膀胱の外側につながっていて、金色の液体の門番をする重要な筋肉です。 それを握り締めると、金をため込むことができます。 それらをリラックスして、あなたは洪水を解放する しかし、筋肉を伸ばしすぎると、コントロールが効かなくなる。 これはまれなことで、通常は何十年も長く持ち続けることでその地点に到達しますが、いったん到達すると、厄介な、あるいは危険な状況にさえなりかねません。
たとえば、全体的なコントロールが弱いと、膀胱がいっぱいのときに尿が漏れ、ようやく出たときに全部空にならない危険があります。 膀胱がすぐにいっぱいになってしまうので、排尿回数が増えるだけでなく、膀胱に長時間大量の尿が溜まってしまう尿閉という深刻な疾患につながる可能性もあります。 膀胱は基本的に体の排泄物が入った温かく湿った袋なので、有害な細菌の絶好の繁殖地となり、あらゆる種類の損害を引き起こすことになります。
良いニュースは、膀胱がその地点に到達する前に、筋肉のコントロールを失っておしっこをしてしまう可能性が高いということです。 しかし、なぜリスクをすべて一緒に減らして、トイレに行かないのですか？
編集者注：このビデオは2018年6月26日に公開されたものです
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