あなたの知らない15のツボ

片頭痛には鎮痛剤を、疲労を感じたときにはコーヒーを飲むのが習慣になっている。

その考えを否定する前に、中国の医療行為である鍼治療と指圧には、現実世界でも多くの支持者がいることを知っておいてください。 多くは、ツボを使用すると、 “体の生理的機能を向上させる “と “体の特定の領域を誘導することにより、自己治癒の自然なプロセスを促進する “と信じて、イリーナログマン、LAC、MSTOM、ニューヨークの高度なホリスティックセンターのライセンス鍼灸師と所有者は述べています

あなたの体のこれらのターゲット領域は経穴と呼ばれています彼らは治療の目的のために異なる方法で刺激することができます。 鍼治療の場合、これらのツボは非常に細い針で刺激されます。 しかし、それは必ずしも万人向けではありません。 一方、指圧は、単純にツボをしっかりとした圧力でマッサージすることです。 そして、信じられないかもしれませんが、このツボを操作することで、すべてを変えることができるという考えを裏付ける証拠が、世の中に出回っているのです。

心がうろうろするとき、ログマンは頭のてっぺんの杜20というツボを「優しくマッサージするか引っ叩く」ことを勧めています。 「このツボは、脳にエネルギーを与えるとともに、不安を鎮める効果があります」と彼女は言います。

この特定のツボを見つけるには、耳の頂点に指を置き、頭のてっぺんまで線をなぞります。 7985>

2 親指と人差し指の間

頭痛がなかなか治らない人に、ログマンはLI 4というツボを紹介しています。 このツボは「手の親指と人差し指の間」にあり、マッサージすると「頭痛や顔の痛みに効果的」だそうです。 よく頭痛に悩まされる方は、「実は頭痛ではない4つの頭痛の痛み」に当てはまらないか注意しましょう！

肝臓3のツボは母指と第2指の間、二つの骨がちょうど重なるところにあります。 片頭痛が起きたら、この秘密の場所をマッサージしてください、とハーバリスト、鍼灸師、そしてVie Healingの創設者であるMona Dan, LAc.は言っています。 このツボを利用する場合は、「頭からエネルギーを下ろすことが重要」とダンさんは指摘します。

一般に第3の目や陰堂と呼ばれ、目の間のポイントはストレスを感じているときに利用したいツボだとログマン氏は言います。

膝頭外端の真下、正確には指幅約4本下にST36として知られるツボがあります。 このツボは、「免疫力とエネルギーに関わる総合的なツボ」とダンさんは言います。

吐き気や胃もたれのときは、手首の心窩部6というツボで気持ち悪さを軽減させるとよいでしょう。 このツボを見つけるには、「4本の指を手首の内側にあてます」とログマン。 「このツボは、中指の真下、2本の腱の間にあります」

「耳神門は不安を落ち着かせるために最高のストレス緩和ツボの一つ」と、ライセンス鍼師でジョイアラクエミーのオーナー、アニーMcDonnell L.Ac. は言ってます。 「外耳の上部に位置するこのツボは、いくつかの薬物解毒クリニックで使用される治療の一部です。 それは副交感神経系にタップするために素晴らしいですし、気分を調整するのに役立ちます。” このツボをマッサージするのが面倒な場合は、イヤーシード（「1日に数回押す小さな金属ビーズやハーブ植物の種」）や、ゼラニウムなどの気分を高めるエッセンシャルオイルを使うことをマクドネル氏は勧めている。

便の調子がおかしいときはST25というツボが便利であろう。

ダンさんによると、「体の中心線、乳首と同じ軸上にある」任17は、活性すると不安を下げることが分かっているそうです。

一度、腎臓1、別名泡立つ泉点のすばらしさを発見したら、もうメラトニンは必要ないかもしれない。

もしあなたが消化不良に悩まされていて、薬も飲みたくなかったら、腎12と取り組んでみてください。 胸骨の下の体の中心線にある」この部分は、ツボとしては「消化に最適なポイント」だと、ダンは説明します。

腰と膝には関係がないように思えるが、膝の裏にはUB40というポイントがあり、マッサージしたり何らかの形で関与すると、腰痛治療に役立つとログマンは言う。

足首の両側にはKID 3とBL 62という二つのツボがあります。 握ると、これらのツボは「腰痛や坐骨神経痛に効果がある」とMcDonnell氏は言う。

足首の近くに脾6というあまり知られていないツボが隠れています。 それは「足の骨の内側から4指分ほど、脚に向かって上がったところ」とダン氏は言う。 鍼灸師は、脾・肝・腎の経絡が交差する場所だと考えているので、三陰交と呼ばれているのだそうです。 女性の場合、眠り6は婦人科系の問題に対処するためによく使われます。

この小指のツボは、BL67といい、主に妊婦に使われるツボである。 しかし、そのアプローチは、単にマッサージをするだけではありません。 「BL67にお灸をすえたり、ある種の漢方薬を燃やして深く温めたりすると、逆子になってしまうことがあるんです」とマクドネルさんは言います。 もちろん、指圧の初心者には向かない。 マクドネルは、あなたが “お灸をする方法について鍼灸師に相談する “と、理想的には妊娠34週の周りにそれをやり始めるべきだと言います。

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