Tout sur les règles

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Les règles sont le moment où le sang sort par le vagin d’une fille. C’est un signe qu’elle se rapproche de la fin de la puberté. La puberté est le moment où ton corps passe de l’apparence d’un enfant à celle d’un adulte.

Il y a beaucoup à apprendre sur les règles. Voici quelques questions courantes que les enfants se posent.

Quand la plupart des filles ont-elles leurs règles ?

La plupart des filles ont leurs premières règles vers l’âge de 12 ans. Mais elles peuvent avoir leurs règles n’importe quand entre 10 et 15 ans. Le corps de chaque fille a son propre calendrier.

Comment saurai-je que mes premières règles arrivent ?

Certains signes indiquent que les règles d’une fille peuvent commencer bientôt. Ces signes sont les suivants :

• Elle porte un soutien-gorge depuis quelques années.
• Elle a des poils sous les bras et dans ses parties intimes.
• Elle a un liquide clair et filandreux (appelé écoulement) qui sort de son vagin.

Pourquoi les filles ont-elles leurs règles ?

Les règles surviennent à cause des changements d’hormones dans le corps. Les hormones donnent des messages au corps. Ces hormones provoquent la formation de la muqueuse de l’utérus (ou matrice). L’utérus est ainsi prêt à accueillir un ovule (de la mère) et un spermatozoïde (du père) qui se fixent et se transforment en un bébé. Si la femme ne tombe pas enceinte, la muqueuse se décompose et saigne. Ce même processus se produit chaque mois. C’est pourquoi la plupart des filles et des femmes ont leurs règles environ une fois par mois.

Les règles arrivent-elles régulièrement quand les menstruations commencent ?

Pendant les premières années qui suivent le début des règles d’une fille, elles peuvent ne pas arriver régulièrement. C’est normal au début. Environ 2 à 3 ans après ses premières règles, les règles d’une fille devraient arriver environ une fois par mois.

Combien de temps durent les règles ?

Les règles durent généralement environ 5 jours. Mais une période peut être plus courte ou durer plus longtemps.

À quelle fréquence les règles surviennent-elles ?

Les règles surviennent généralement une fois par mois. Mais certaines filles ont leurs règles environ toutes les 3 semaines. Et d’autres n’ont leurs règles qu’une fois toutes les 6 semaines environ.

Dois-je utiliser une serviette, un tampon ou une coupe menstruelle ?

Il existe plusieurs façons de gérer le sang des règles. Vous devrez peut-être expérimenter un peu pour trouver celle qui fonctionne le mieux pour vous. Certaines filles utilisent une seule méthode et d’autres passent d’une méthode à l’autre.

• La plupart des filles utilisent une serviette hygiénique lorsqu’elles ont leurs premières règles. Les tampons sont en coton et existent dans de nombreuses tailles et formes différentes. Ils ont des bandes collantes qui se fixent aux sous-vêtements.
• Beaucoup de filles préfèrent utiliser des tampons au lieu de tampons, surtout lorsqu’elles font du sport ou qu’elles nagent. Un tampon est un bouchon de coton qu’une fille introduit dans son vagin. La plupart des tampons sont accompagnés d’un applicateur qui guide le tampon en place. Le tampon absorbe le sang. Ne laissez pas un tampon en place pendant plus de 8 heures car cela peut augmenter le risque d’une infection grave appelée syndrome du choc toxique.
• Certaines filles préfèrent une coupe menstruelle. Pour utiliser une coupe menstruelle, une fille l’insère dans son vagin. La coupe retient le sang jusqu’à ce qu’elle la vide.

Combien de sang sort-il ?

Bien que cela puisse sembler beaucoup de sang, une fille ne perd généralement que quelques cuillères à soupe de sang pendant toute la période. La plupart des filles doivent changer leur serviette, leur tampon ou leur coupe menstruelle environ 3 à 6 fois par jour.

Est-ce que j’aurai des règles pour le reste de ma vie ?

Lorsque les femmes ont environ 45-55 ans, elles cessent d’avoir des règles (c’est ce qu’on appelle la ménopause). Les femmes n’auront pas non plus de règles lorsqu’elles seront enceintes.

Qu’est-ce que le syndrome prémenstruel ?

Le SPM (syndrome prémenstruel) est le fait pour une fille de présenter des symptômes émotionnels et physiques juste avant le début de ses règles ou pendant la première partie de celles-ci. Une fille souffrant du SPM peut :

• être de mauvaise humeur
• se sentir plus triste ou inquiète que d’habitude
• se sentir ballonnée (enflée)
• avoir des boutons

Toutes les filles ont-elles des crampes ?

Beaucoup de filles ont des crampes avec leurs règles, surtout les premiers jours. Si les crampes sont très inconfortables, un coussin chauffant chaud sur le ventre et des médicaments peuvent aider.

Looking Ahead

Les règles sont une partie naturelle et saine de la vie d’une fille. Elles ne doivent pas empêcher de faire de l’exercice, de s’amuser et de profiter de la vie. Si tu as des questions sur les règles, demande à ton médecin, à un parent, à un professeur de santé, à une infirmière scolaire ou à ta grande sœur.

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