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Description | Exemple |Discussion | Et alors ?
Description
C’est le cas où la personne repousse consciemment et délibérément toute pensée qui conduit à des sentiments d’anxiété. Les actions qui amènent la personne dans des situations génératrices d’anxiété peuvent également être évitées.
Cette approche est également utilisée pour supprimer les désirs et les pulsions que la personne considère comme indignes d’elle. Cela peut aller de désirs sexuels à des sentiments de colère envers d’autres personnes pour une raison quelconque.
Exemple
Un homme âgé a des sentiments sexuels envers un adolescent et supprime rapidement cette pensée.
J’ai envie de donner un coup de pied à un idiot au bureau. Au lieu de cela, je leur souris et j’essaie de me sentir désolé de leur situation freudienne.
Je suis sur le point de prendre un raccourci dans une ruelle. Il y a des gens en bas. Je décide de prendre le chemin le plus long, mais plus « intéressant ».
Discussion
En évitant les situations ou les pensées qui conduisent à l’anxiété, la personne minimise son malaise. Cependant, comme les sentiments sont toujours retenus dans le subconscient, ils continuent à ronger et à créer un sentiment d’inconfort de bas niveau sous-jacent et lassant.
Par exemple, une personne a été malveillante envers une autre et évite ensuite d’y penser, car cela entraînerait des sentiments inconfortables de honte et la dissonance de savoir qu’elle a agi en dehors des valeurs humaines communes. La suppression est consciente.La répression est subconsciente.
Pour aider une personne à gérer ses sentiments refoulés, il faut d’abord créer un environnement ouvert et acceptant où il n’y a pas de raisons externes de rester refoulé. Cherchez ensuite à déclencher leur libération – qui peut se faire dans un énorme torrent, par exemple de colère et de pleurs (bien qu’une libération plus douce puisse également se produire).
Une façon de le faire est de les faire régresser vers les incidents où les sentiments ont été initialement réprimés, puis d’utiliser des méthodes thérapeutiques pour leur permettre de revivre la situation de façon plus appropriée.
Voir aussi
Répression, déni, intellectualisation
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