Soda au gingembre diététique : Faits, avantages et risques expliqués

Le soda au gingembre est une boisson gazeuse américaine et canadienne aromatisée au gingembre. C’est un remède maison bénéfique et rapide pour les troubles de l’estomac, la gueule de bois, le mal des transports, etc. Il fonctionne également comme détoxifiant.

Cependant, le taux élevé de sucre limite souvent la polyvalence du soda au gingembre. La consommation de soda au gingembre sucré peut devenir un destructeur de santé plutôt que d’être le remède.

Pour prendre les avantages de santé du soda au gingembre sans les côtés négatifs le soda au gingembre de régime est devenu populaire. Il est totalement sans sucre ou contient très peu de glucides.

Vous devez connaître les faits et les côtés positifs et négatifs si vous envisagez d’accueillir le soda au gingembre diététique dans votre plan alimentaire régulier. Dans cet article, non seulement les faits, vous allez obtenir une recette maison étonnante et facile pour le soda au gingembre de régime.

Le soda au gingembre est une boisson gazeuse aromatisée au gingembre. Dans le commerce, il est disponible avec de multiples saveurs comme l’orange, le citron ou la fraise, etc. Mais la plupart des sodas au gingembre disponibles dans le commerce contiennent l’arôme du gingembre dans une très faible proportion.

Cependant, le soda au gingembre est très riche en sucre, ce qui constitue le problème le plus courant pour les consommateurs. Ainsi, les fabricants produisent maintenant du soda au gingembre diététique. Même, vous pouvez le faire à la maison.

Les avantages pour la santé du soda au gingembre

Le soda au gingembre est une boisson polyvalente qui ne vous aide pas seulement à abandonner votre mauvaise habitude de soda mais qui a de nombreux avantages pour la santé. Le soda au gingembre est produit avec un arôme d’herbe de gingembre. L’herbe de gingembre est très bénéfique pour notre corps. Elle est utilisée comme un remède pour de nombreuses maladies depuis les temps anciens.

Cependant, voici quelques avantages pour la santé du soda au gingembre:

• Le remède maison facile pour les problèmes digestifs.
• Bénéfique pour récupérer du mal des transports.
• Aide à se débarrasser des nausées et de la gueule de bois.
• Bénéfique pour le traitement de la toux
• Souvent utilisé pour le traitement du cancer.
• Un bon substitut pour battre l’habitude des boissons gazeuses.
• Un bon remède pour les patients ayant l’estomac dérangé.
• Souvent utilisé comme un sans alcool

Garder le soda au gingembre dans votre plan alimentaire régulier peut être utile. Il améliorera votre système digestif. Il vous aidera à vous débarrasser des nausées matinales. Le soda au gingembre diététique peut être un bon élément dans votre tableau de régime si vous optez pour la perte de poids supplémentaire.

Recette de soda au gingembre diététique fait maison

Bien que certains bons soda au gingembre diététiques commerciaux soient disponibles, vous pouvez le faire à la maison en suivant juste quelques étapes simples. Il est plus bénéfique pour la santé que ceux du commerce.

Faites votre propre boisson gazeuse hypocalorique sans sucre à la maison. Cette boisson saine peut même avoir un meilleur goût que les versions achetées en magasin ou les boissons gazeuses.

Recette de soda au gingembre sans sucre 1

Les étapes sont très faciles et simples pour faire du soda au gingembre sans sucre. Cette méthode élimine les étapes supplémentaires qui sont utilisées pour faire du soda au gingembre sucré. Dans un premier temps, vous devez faire du jus de gingembre et ensuite vous devrez faire du soda au gingembre diététique.

Ingrédients requis

• Racine de gingembre pelée et râpée de 6 cm de long.
• Jus de citron (1/2 citron)
• Eau gazeuse ( 500 ml ou 2 tasses)
• Edulcorant en poudre de 1 cuillère à soupe. ou plus, si vous voulez en ajouter.
• Cubes de glace
• Et feuilles de menthe pour la décoration.

Instructions

• D’abord, vous devez peler et râper le gingembre.
• Placer le gingembre râpé dans une mousseline ou
• le presser jusqu’à obtenir un jus de gingembre liquide d’environ 1 cuillère à soupe.
• Mélanger le jus de gingembre et le jus de citron avec de l’eau gazeuse dans une carafe.
• Ajouter un édulcorant au goût si vous le souhaitez.
• Servir avec des glaçons et de la menthe.

Profitez de votre soda au gingembre sans sucre fait maison !

Recette de soda au gingembre sans sucre 2

Voici une autre méthode que j’ai appliquée pour faire un soda au gingembre savoureux. Elle semble similaire à la précédente mais il y a quelques nouveaux ajouts. Alors, jetez-y un coup d’œil pour donner plus de goût à votre soda au gingembre hypocalorique.

Ingrédients dont vous aurez besoin

• Eau fraîche 4 tasses
• Gingembre frais 1 tasse (pelé et grossièrement haché)
• Stévia édulcorant (1 tasse)
• 1 Jus de citron et râper le zeste.
• Eau gazeuse ou eau minérale pétillante.

Temps pour réaliser le soda au gingembre diététique

• Temps de préparation : 5 mins
• Temps de cuisson : 20 mins
• Temps de réfrigération : 2 j
• Temps total : 25 mins

Étapes

• Dans une grande casserole, placez l’eau fraîche, le gingembre râpé, le zeste de citron râpé et l’édulcorant.
• Porter le mélange à ébullition.
• Baisser le feu à moyen.
• Mouiller pendant 20 minutes.
• Puis retirer du feu.
• Laisser refroidir complètement.
• Puis, le transférer dans un récipient scellé.
• Le mettre au réfrigérateur pendant deux jours ou plus. Essayez au moins deux jours. Plus la réfrigération est longue, meilleur sera le goût.
• Après avoir terminé la réfrigération, ajoutez le jus de citron au sirop.
• Mélangez bien.
• Utilisez une passoire. Versez le sirop à travers elle. Retirez les morceaux de grumeaux.
• Votre sirop est prêt.

Maintenant c’est le moment de servir

• Versez le sirop environ 2 à 4 TB dans le verre.
• Complétez-le avec de l’eau gazeuse ou de l’eau sodée.
• Servez avec de la glace.

Profitez de votre soda au gingembre sans sucre au goût maison. Si vous pensez boire parfois du soda au gingembre sucré, remplacez simplement l’édulcorant Stevia par 4 tasses de sucre dans cette recette. Conservez le sirop dans un récipient hermétique.

Faits nutritionnels

Le soda au gingembre contient des nutriments bénéfiques pour la santé. Cependant, le seul coupable est l’excès de sucre. Le soda au gingembre diététique élimine ce problème. Le soda au gingembre naturel contient beaucoup de calories où 14% ne sont que des glucides. Un pourcentage élevé de carb dans le soda au gingembre est mortel pour ceux qui tentent de perdre un peu de poids.

1 tasse de soda au gingembre diététique contient ,8 à très peu de calories au total. Les glucides totaux dans le soda au gingembre diététique sont de ,2g et 3% de sodium.

Tableau nutritionnel pour 1 tasse de soda au gingembre diététique :

Nutrition	Montant	Pourcentage
Matières grasses totales	0g	0%
Total des calories	.8g
Sodium	60mg	3%
Total des glucides	.2g	0%
Protéines	0g	0%
Sucres	0g	0%

Le soda au gingembre offre de multiples bienfaits pour la santé bien qu’il soit déconseillé pour son taux de sucre élevé. Cependant, lorsqu’il s’agit de ginger ale diététique, plus de problème de sucre. Le soda au gingembre diététique n’améliore pas seulement les troubles de l’estomac et les problèmes de nausée. C’est également un excellent remède maison pour la toux et bon pour la perte de poids.

Ginger ale et perte de poids

Quand il s’agit de perdre du poids, il n’est pas difficile d’imaginer que la difficulté est de couper les boissons gazeuses de notre plan de régime régulier. Nous essayons souvent de trouver une bonne alternative à nos boissons gazeuses.

Le ginger ale est un assez bon remplacement en termes de suppression des sodas du plan de régime. Mais le problème se pose lorsque l’on boit régulièrement du soda au gingembre. Il est riche en sucre. Bien que la graisse soit totalement nulle, les glucides élevés dans le soda au gingembre augmenteront le poids.

Mais, le soda au gingembre de régime peut être une très bonne solution. Il est totalement nul. Il n’augmentera pas votre poids. Bien qu’il ne va pas fournir un effet majeur dans la perte de poids, il vous aidera à battre votre habitude de soda. Ainsi, il vous aidera à perdre du poids.

Le soda au gingembre peut-il calmer les nausées ?

Le soda au gingembre est un remède maison très populaire pour un problème d’estomac. Mais il peut aussi être une meilleure solution pour vaincre les nausées. Le problème est que beaucoup de soda au gingembre commercial contiennent très peu de gingembre ou pas du tout.

Pour combattre les nausées avec le soda au gingembre, essayez de faire du soda au gingembre maison ou achetez un soda au gingembre commercial avec une teneur comparativement plus élevée en gingembre. Cela apaisera les nausées.

Préoccupations pour la santé

Le soda au gingembre naturel ou commercial est généralement riche en sucre. Une consommation à un taux plus élevé peut provoquer de multiples problèmes de santé comme des brûlures d’estomac ou un amincissement du sang. Cependant, le soda au gingembre diététique est coupé du problème du sucre.

Il est préférable de se débarrasser de l’habitude du soda. Mais comme il contient une quantité élevée de sodium, vous devez tenir compte de vos problèmes de santé. Avant de le consommer à un taux plus élevé, consultez votre médecin. S’il vous plaît, assurez-vous qu’il ne réagira pas avec les médicaments si vous êtes sous traitement.

Le soda au gingembre diététique contient souvent des édulcorants artificiels. Cela peut entraîner des problèmes de santé. Avant d’inscrire le soda au gingembre de régime dans votre tableau de régime régulier, veuillez consulter votre médecin. Si vous en buvez occasionnellement, ce ne serait pas un problème.

Soda au gingembre vs bière au gingembre

Le soda au gingembre est souvent comparé à la bière au gingembre. Cependant, il ne s’agit pas de la même chose. Le processus de fabrication de ces boissons fait une différence majeure. Ainsi, elles diffèrent aussi un peu en termes de goût.

La bière au gingembre contient également une grande quantité de sucre. Ainsi, la bière de gingembre de régime est produite. La bière au gingembre est une boisson d’origine britannique tandis que le ginger ale est une boisson d’origine américaine.

La bière au gingembre originale contenait 11% d’alcool tandis que la version moderne contient 0,5% d’alcool. Le soda au gingembre est une boisson totalement non alcoolisée qui est souvent utilisée pour prévenir la dépendance à l’alcool.

Battez votre habitude des boissons gazeuses avec votre soda au gingembre diététique fait maison. Le soda au gingembre hypocalorique n’améliore pas seulement le système digestif, il est bénéfique pour la santé de multiples façons. Bien qu’il n’ait pas un problème de sucre élevé, avant de le prendre s’il vous plaît conseiller avec votre médecin pour éliminer les impacts négatifs inutiles sur votre santé.