Smoothie ananas-banane

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Un smoothie ananas-banane délicieusement rafraîchissant fait avec seulement quatre ingrédients réalisés en moins de 5 minutes !

L’été approche à grands pas et vous devez avoir cette recette de smoothie ananas-banane dans votre répertoire. Non seulement c’est super rafraîchissant, mais c’est aussi délicieux et sain. Le meilleur de tout cela, c’est qu’il ne nécessite que quatre ingrédients. Ai-je mentionné qu’il faut environ cinq minutes pour le préparer ? Je recommande vivement d’utiliser des morceaux d’ananas congelés sans sucres ajoutés. Vous voulez que votre smoothie soit lisse et froid sans l’utilisation de glace.

Comment faire le smoothie ananas-banane

  1. Placez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu’à ce que ce soit lisse. C’est aussi simple que cela.

Ingrédients dont vous aurez besoin :

  • Ananas congelés
  • Lait
  • Yogourt grec à la vanille
  • Banane

Les smoothies ont généralement un goût super crémeux et fruité. Vous n’êtes pas fan du lait ? Utilisez du lait d’amande. Les bols de smoothie sont également délicieux et peuvent être réalisés avec cette recette exacte. Il suffit d’ajouter environ 1 tasse de smoothie dans un bol et de le charger de fruits frais et de noix de coco râpée et de noix.

Quels autres ingrédients puis-je ajouter à ce smoothie ?

  • Poudre de protéines
  • Graines de chia
  • Graines de lin
  • Carottes (râpées)

D’autres délicieuses recettes de petit-déjeuner :

  • Pancakes à la banane
  • Muffins à l’orange, au citron et aux graines de pavot
  • Pain à la banane moelleux
  • Sandwich Mcgriddle fait maison
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Smoothie ananas-banane

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Cours : Petit déjeuner
Cuisine : Américain
Mot clé : Smoothie ananas, Smoothie ananas-banane, Smoothie ananas-banane au lait

Temps de préparation : 3 minutes
Temps total : 3 minutes

Portions : 4 portions
Calories : 131kcal
Auteur : Julie de CookedbyJulie.com
Un smoothie délicieusement rafraîchissant et sain réalisé en moins de 5 minutes avec seulement 4 ingrédients !

Ingrédients

  • 2 tasses d’ananas congelés
  • 1/2 tasse de lait entier
  • 1 banane
  • 1. tasse de yaourt grec à la vanille

Instructions

  • Placez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu’à ce que le mélange soit lisse.

Nutrition

Calories : 131kcal | Glucides : 26g | Protéines : 6g | Lipides : 1g | Cholestérol : 4mg | Sodium : 31mg | Potassium : 286mg | Fibres : 1g | Sucre : 20g | Vitamine A : 115IU | Vitamine C : 42mg | Calcium : 45mg | Fer : 0.3mg
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